KEDVES DR. JENN,
Kétéves barátom megcsalt. Bocsánatot kért, és túl akar lépni ezen - és őszintén szólva én is. De honnan tudhatom, hogy újra bízhatok -e benne? Változhat a csaló? -Most mi?
KEDVES MOST, MI,
Vannak, akik úgy gondolják, hogy a csalás minden kapcsolat biztos befejezése - nem így van. De annak érdekében, hogy felmérhessük a további csalás valószínűségét, és kitaláljuk, mennyire életképes egy kapcsolat az ügy után, néhány tényezőt megvizsgálok.
Először is, ez egyszeri esemény? Az emberek hibáznak, és bár a csalás sosem rendben van, nagy különbség van valaki között, aki egyszer elcsesz, és valaki megszokott csaló. Ez utóbbi bántó magatartást, rossz impulzusvezérlést és becsülethiányt mutat. Továbbá, ez egy folyamatos ügy volt, vagy egy éjszaka? Ismét egyik sem oké, de van különbség aközött, aki szörnyű hibát követett el, aki részeg volt, miközben üzleti úton volt a városból. és azonnal bevallotta Önnek és valakinek, aki naponta a szemébe nézett, miközben hónapok óta folyamatos kapcsolata volt, vagy évek. A második megköveteli a folyamatos csalást, ami különösen aggasztó.
KAPCSOLÓDÓ: Adja hozzá ezt az 5 dolgot a társkereső profiljához, és mindenki ellopja Jobb
Másodszor, mi történt a kapcsolatban, ami sebezhetővé tette őt ennek az ügynek? Tisztázzam: soha nem az áldozat a hibás, ha a partnernek viszonya van. Ha a kapcsolat nem működik, az ember mindig kiszállhat, kérheti a szétválasztást, vagy kényszerítheti partnerét a problémák megoldására. Ez azt jelenti, hogy a csalás általában nem vákuumban történik. Általában probléma van a kapcsolathoz vezető ügyben.
Amikor M. Gary Neuman, egy elismert terapeuta és kutató végzett egy vizsgálatot, amelyben 200 férfit - 100 csalót - kért fel. és 100 nem csaló-kérdőívek kitöltése és interjúkban való részvétel arról, hogy mitől csalnak a férfiak hogy a csalók mindössze nyolc százaléka mondta azt, hogy nem kielégítő szexuális kapcsolatok feleségükkel a hűtlenségre hajtották őket. Az első számú ok, amiért ezek a férfiak csalást adtak, az érzelmi elégedetlenség volt. Valójában a megcsalt férfiak 48 százaléka számolt be arról, hogy ez volt az elsődleges kérdés, amely vezette őket csalni, és 88 százalékuk azt mondta, hogy azok a nők, akikkel megcsalták, nem voltak vonzóbbak, mint az övék feleségek. Amikor a csaló nőket nézte, az eredmények majdnem azonosak voltak. A csaló nők mindössze hét százaléka állította, hogy a szexuális elégedetlenség volt az elsődleges tényező, ami csalásra késztette őket. Amikor megkérdezték a házasságuk érzelmi problémáiról, az első számú probléma, amiről a nők beszámoltak, nem volt elég idejük a férjükkel, ezt követte az alulértékelés érzése. Erről részletesebben beszélek a könyvemben, A kapcsolat javítása.
VIDEÓ: Harry herceg és Meghan Markle Meglepően normális randevú volt
Tapasztalataim szerint azok a párok élik túl a legjobban az ügyeket, akik hajlandók megvizsgálni a kapcsolatrendszer hibáit, amelyek az ügyhöz vezettek. Ez fájdalmas és nehéz megtenni, különösen azután, hogy ilyen mélyen elárulták és bántották. Egy jól képzett párok terapeuta nagyon hasznos lehet itt.
Ahhoz, hogy kiderüljön, érdemes -e megmenteni a kapcsolatát, félre kell tennie mások ítéleteit. Sokan gyorsan megmondják, hogy szerintük mit kellene tennie, vagy mit tennének az Ön helyzetében, de a nap végén csak Ön dönthet. Azt van a kapcsolat után helyre lehet állítani a bizalmat. A csaló megbocsátása azonban sok időt és bizonyítékot igényel a jó, következetes viselkedésről. Mindkét oldalon hajlandóságra van szükség ahhoz, hogy mélyen belemerüljünk a kapcsolatba, hogy kiderüljön, hogyan kerültél le a pályáról. Teljesen ésszerű abbahagyni egy kapcsolatot, mert partnered hűtlen volt; ez gyakori, és a csalón túljutni nehéz. Talán még nehezebb megbocsátani nekik és újjáépíteni, ha valóban úgy dönt, hogy kötvényét érdemes megmenteni.
ÖSSZEFÜGGŐ: ArieLuyendyk Ifj. Megbánja dühítő után Agglegény Finale Move
Ha ebbe az irányba szeretne haladni, akkor harmadszor nézze meg, hogyan javítja ki a másik személy. Konkrétan valakitől keresem a négy R -t, aki megcsalt:
1) Bűnbánat. A szívből jövő bocsánatkérés az ön által okozott bántás felismeréséből fakad, még akkor is, ha nem szándékosan történt, és ezt követi a lelkiismeret -furdalás. Ez a sajnálat kifejezés az első lépés a javítás felé. A barátodnak meg kell fogalmaznia, hogy fáj neki az általa okozott fájdalom miatt, miközben rád összpontosít.
2) Felelősség. Felelősséget vállalni azt jelenti, hogy vállalja a tetteit és azok hatásait, még akkor is, ha nem szándékosan történtek. Sajnálom, hogy kárt okozott. Ez a kár lehet a párkapcsolatban („tudom, hogy bajod van a bizalommal, és a hazugságom és a csalásom megnehezíti, hogy most bízz bennem”), de ezt el kell ismerni. A felelősséget vállaló partnered tudatja veled, hogy megérti az általa okozott helyzet súlyosságát, és felismeri, hogy amit tett, helytelen volt.
3) Elismerés. Az érzéseket fel kell dolgozni és fel kell ismerni. Túl sok pár aláássa bocsánatkérését azzal, hogy be akarja bizonyítani, hogy partnere felfogása téves; vitatkoznak a részleteken, vagy érvénytelenítik partnerük érzéseit.
KAPCSOLÓDÓ: STD -k, ingyenes ruhák és további lédús részletek a AgglegényMindent elmondani Könyv
4) Orvosság. Nem tudom megmondani, hogy hány hívást kaptam a rádióban azoktól a hallgatóktól, akiknek a házastársa valami szörnyűséget követett el, például elkövetett egy hűtlenséget. Ha a hívó úgy dönt, hogy visszaveti a párját, megkérdezem: „Mit tett, hogy úgy gondolja, ezúttal másképp lesz? Milyen cselekvési terve volt, hogy kijavítsa ezt a rossz viselkedést? ” A válasz túl gyakran ugyanaz: semmi. „Azt mondta, sajnálja, és nem teszi meg többet” - mondja a hívó. Változhat a csaló? Igen. De cselekvési terv nélkül? Nem. Visszavenni valakit, aki többször bántott téged, de nem kötelezte el magát másképp, annyit jelent, hogy ugyanazt a bántó viselkedést követed el.
Ahhoz, hogy a jogorvoslat működjön, a partnernek lépéseket kell tennie, hogy elkerülje a viselkedés megismétlését, és cselekvési tervvel kell felkészülnie a sikerre. A cselekvési terv azt jelentheti, hogy terápiát kell igénybe venni annak a problémának a megoldása érdekében, amely miatt cselekedni kezdett. Ha nem megfelelő közösségi média szerepelt, az azt jelentheti, hogy a fiókja leállítását vagy a jelszavak megosztását választja. Ha ivásról vagy drogokról volt szó, és ez problémát jelent, az azt jelentheti, hogy be kell lépni egy 12 lépésből álló programba és kijózanodni.
És akkor neki kell elvégeznie a munkát, hogy helyrehozza az általa okozott kárt. Miután a csaló fél cselekvési tervet dolgozott ki annak elkerülése érdekében, hogy ugyanazt a rossz viselkedést megismételje, el kell kezdenie dolgozni azon a kár helyreállításán, amelyet a párkapcsolatban okoztak. Néha van némi átfedés. Például a párok terápiájára járás lehet a cselekvési terv része, de ez is fontos lépés a kapcsolat helyreállítása felé. Jellemzően az a viselkedés, amely párkapcsolatát táplálja, a legértékesebb a kapcsolat helyreállításában.
KAPCSOLÓDÓ: Miért kellene meghívnia az exét az esküvőjére, mint Harry herceg
Ilyen helyzetekben végül mindig megkérdezem a becsapott személyt: „Mi volt a részed ebben?” Nem mindenki képes válaszolni erre a kérdésre. - Ha most telefonálnék vele, mi lenne a panasza veled kapcsolatban? Mitől lenne a legjobban csalódott? ” A válasz mindig árulkodó. Az ügyfél, akinek fogalma sincs, mit tehetett volna azért, hogy hozzájáruljon a probléma megoldásához, anélkül, hogy észrevette volna, elmondta nekem, hogy nincsenek öntudatosak, nincsenek kapcsolatban partnereik szükségleteivel vagy érzéseivel, és belefektetik magukat abba, hogy áldozat. Ez baj. Ha nincs hajlandóság arra, hogy megvizsgálja a probléma részét, semmi sem fog változni. A bántalmazást leszámítva mindig részesei vagyunk kapcsolati problémáinknak. A tangóhoz kettő kell.
Függetlenül attól, hogy mit választanak ketten, nagyon fájdalmas átmeneti időszak következik, amíg meggyógyítja és újjáépíti a bizalmat.
Ban ben Púpos nap, díjnyertes pszichoterapeuta és TV-műsorvezető dr. Jenn Mann válaszol a legszexibb kérdéseire -megítélés nélkül és szűretlen. Van saját problémája? Írjon nekünk névtelenül e -mailt a címre [email protected].