Janet Jackson jobban néz ki, mint valaha. Az 51 éves sztár nemcsak nemrég fogadta kisfiát, Eissát, hanem élete legjobb formában is van.

Ha úgy gondolja, hogy ütögetni kezd a futópadon, vagy intenzív pörgős órákat végez, gondolja át újra. A híres énekesnő és edzője egy teljesen új edzéstervet dolgoztak ki, és 70 kilót fogyott. kardió nélkül. Míg szigorúak voltak - hetente négyszer dolgoztak együtt legalább 45 percig - az intenzív edzés kihagyta a testre nehezedő gyakorlatokat.

"Három -négy gyakorlatot végeztünk, súlyokat háttal" - mondta Jackson edzője, Paulette Sybliss az E! Hírek. - Ez mit jelent - ránéznél, és azt hinnéd, hogy egy óra kardió edzést végzett velem -, de amikor súlyokkal dolgozol, és így az izmok megemelik a pulzusszámot, de azt is hozzák létre, hogy a zsírégetés hatással van mind az edzés alatt, mind pedig akkor, amikor elhagyott engem. kulcs."

KAPCSOLÓDÓ: Janet Jackson ritka vörös szőnyegen jelenik meg Skintight bőr szoknyában

Bár kezdeti céljuk a fogyás volt, most az alakjának megőrzésére és az egészség megőrzésére összpontosítanak. - Nem akarunk lefogyni - folytatta Sybliss. - Hihetetlenül néz ki, és olyan fitt, de egészséges is.

click fraud protection

Annak ellenére, hogy hihetetlen formában tartja magát, Jackson gondoskodik arról is, hogy alkalmanként kezelje magát. "Ha Janet úgy érzi, hogy csokoládétortát kell kérnie, akkor folytassa a csokitortával. Nem eszed minden nap. Egyik napról a másikra nem leszel kövér. "