Három napig úgy ettem, mint Kate Upton

Ami: Kate Upton x Urban Remedy étkezési terv

Aki kipróbálta: Grace Gavilanes, a PEOPLE.com társszerkesztője

Nehézségi szint: 4/10

Amikor azt gondolom Kate Upton, három dolog jut az eszembe: Hangos nevetése A másik nő, tökéletes kapcsolata férjével, Justin Verlanderrel és teljesen irigylésre méltó testalkata (és testpozitív hozzáállás a bakancshoz!). Upton egy szupermodell, akinek mozgalmas menetrendje útközben tartja, de gondoskodik arról, hogy tiszta, tápláló ételeket fogyasszon egész nap, bármi is legyen.

Június végén Upton az Instagramon bejelentette, hogy az Urban Remedy-vel és alapítójával, Neka Pasquale-lel közösen létrehozott egy exkluzív Kate-Upton által jóváhagyott étrendet amely elősegíti az organikus étrendet.

A háromnapos étkezési terv (189 dollár; urbanremedy.com) salátákat, zöldséges hamburgert, fekete rizstálat és néhány adag gyümölcslevet tartalmaz a fitnesz rajongóknak edzés előtt, alatt és után. Mint A People.com önjelölt tengerimalaca, Azonnal kíváncsi voltam, és tudtam, hogy ki kell próbálnom. De ez nem csak egy másik híresség, akinek nincs személyes kötődése az általa jóváhagyott termékhez. Upton elmondja a PEOPLE -nak, hogy régóta rajong a cégért és annak ízletes és egészséges kínálatáért.

Szóval, mit tanácsolt nekem, mielőtt elindítottam az élő, mint egy szupermodell kalandomat? Azt javasolta, hogy fokozottan figyeljek azokra a finom és észrevehető változásokra, amelyeket ez alatt a három nap alatt tapasztalok. „Mindig meg tudom állapítani, hogy mikor eszem tisztán, mert jobban alszom, a bőröm kitisztul, és jelentősen több energiám van” - mondja Upton a PEOPLE -nak a szolgáltatással kapcsolatos tapasztalatairól. - Ez valóban nagy különbséget jelent.

És ezzel a fejjel elmentem:

Mesélj a napodról: Nem is tudom, hogyan írjam le, mit éreztem az első napon. Meglepetés? Teljes elégedettség? Csak boldog voltam, és igen, egészen biztosan meglepett. Szerdán indítottam el a háromnapos utamat, ami elméletileg tökéletesen hangzott. A hétvége előtt befejezném ezt az étkezési tervet, így ha szerencsétlen vagyok, szombaton csak sajtkrumplival kényeztethetem magam, Azt gondoltam. De itt van a dolog: az ételek valóban igazán jó - még a turmixokat is, amelyekkel kapcsolatban szkeptikus voltam eleinte. A napomat általában egy nagy csésze zabpehellyel és egy banánnal kezdem, de a Zöld bogyó turmix az első helyen szerepelt az étrend első napi listáján. Nincs folyamatos kapcsolatom a turmixokkal, ezért kíváncsi voltam a legelső italra a tervben. Az ital édes és sűrű volt, de nem túlzott módon. Azonnal elégedett voltam, és meglepetésemre jóllakottnak éreztem magam. Sokkal világosabb zöldlé (karcsú zöldek) következett „reggel közepén”. Nyilvánvalóan tapasztalatlan, kedves 1,5 órával a zöld bogyó után kényszerítettem magam, hogy megfogyaszd a karcsú zöldeket, annak ellenére, hogy még mindig nagyon jól érzem magam teljes. Az ebéd thai zöldség tésztát és csirkét kért. A tészta cukkiniből készült, és az étel finom volt. Még fűszeres gyömbér -lime öntettel is járt! És mivel Kate Upton tudja, hogy minden épeszű embernek szüksége van egy délutáni snackre, hogy átvészelje a napközbeni zuhanást, ezért a tejfölös és metélőhagymás cukkini chipset (1/2 tasak) is belefoglalta a tervbe. Nagyon óvatos voltam, hogy ne egyem meg az egész táskát. 5 óra körül. Vacsorát ettem, egy vegán Caesar salátát, amely kenderből, szezámmagból és napraforgóból készült parmezánmag sajtot tartalmazott. Néhány órával később azonban éhesnek éreztem magam, ezért megettem egy RX Bar -t, miután rábukkantam az étkezési tervlap tetejére írt „tervtippre”, amely így szólt: „Figyelj a testedre és enni, ha éhes. " Jelként vettem, hogy élvezem a csokoládé tengeri sós rudat, amit végül is megcsinálok, miközben megfogadom, hogy nem kényszerítem a reggeli közepi levét ilyen hamar, reggeli.

Milyen a bőröd? Mindig hajlamos voltam a kitörésekre, így őszinte leszek, és azt mondom, hogy nem egy éjszakai csodára számítottam. Ettől függetlenül nagyon közelről figyeltem a dudorokat, amelyeket aznap reggel láttam a jobb arcomon.

Hogy aludtál? Mint egy baba. De azt hiszem, ennek kevesebb köze volt az étkezési tervhez, és inkább ahhoz, hogy a légkondicionálóm egész éjszaka működött.

Mit szólsz az energiaszintedhez? Azt mondom, egészségesebbnek éreztem magam, mivel arra bátorítottak, hogy az adagok ellenőrzésére összpontosítsak, és ne csak cupcakes vagy sütemények fogyasztására, amikor szünetet kell tartanom a munkától.

Mesélj a napodról: Versenyzőnek éreztem magam a korai évad valóságshowjában Kísértés -sziget, de a dögös srácok helyett a kísértésem egy kiszolgált céges ebéd és DIY sundae bár formájában jelent meg. Kitartanom kell! És megtettem. Valahogy. Reggel boldogan kortyoltam a reggelimet - egy menta kakaós chips turmixot -, ami majdnem megríkatott, mert ízlett mint egy csaló étel, de így van, annyira jó neked a vitaminokkal töltött spenót, banán, kesudió, menta és kakaó miatt azt. Az ebéd és a vacsora Rainbow Saláta + csirke és Ensalada Bowl salátákból állt. A délutáni snack, a Cacao Chip Protein Bar, pontosan az volt, amire szükségem volt, miután finomságokkal csábítottam. Ó, majdnem két liter vizet is lefogattam a nap folyamán… amit ész nélkül fejezek be egy RX bárral, miközben néhány cikket olvasok a telefonomon. Mit mondhatnék? A szokás teremtménye vagyok.

Milyen a bőröd? Az arcomon lévő dudor nagyobb lett. Ismétlem, nem a te hibád, Kate Upton. Azért hibáztatom, hogy a hét egyik este, amikor nem mélyen tisztítottam meg az arcomat, ez a hamarosan vulkán méretű zit az arcomon.

Hogy aludtál? Nem túl jól, de ez teljesen az én hibám. Későn fent maradtam, hogy megnézzem az újrafutamot Déli varázsa. Túlságosan bele vagyok merülve a Thomas-Ashley-Kathryn drámába, hogy bűntudatom legyen.

Mit szólsz az energiaszintedhez? Csütörtökön határozottan magabiztosabbnak éreztem magam, főleg azért, mert hűvösen elutasítottam a munkában felszolgált ingyenes szendvicseket és fagylaltot. Én azonban talpon belül álltam az ingyenes ételtől, csak hogy lássam/érezzem a szagát, de percekkel később ismét az asztalomnál találtam magam (hajcsavarás).

Mesélj a napodról: Reggelem reggel 7 órakor kezdődött a bokszórával Shadowbox, ami azt jelentette, hogy végre kipróbálhattam a terv edzés előtti, közép- és utáni felvételeit. Mivel csak edzés közben szoktam igazán vizet csikorgatni, és rögtön utána fehérje turmixot készíteni, a felvételek - olyan összetevőkből készültek, mint a répagyökér (pre), az uborka (közepes) és a gyömbér (post) - szép kis volt indulás. Különösen az edzés utáni lövés volt szép rúgás a gyömbérnek és a kurkuma miatt. Azt állítja, hogy csökkenti a gyulladást, és hivatalosan felébresztett. Ezt követően elindultam dolgozni, ittam egy Zöld bogyós turmixot és egy Happy Belly gyümölcslevet órák később, amikor a testem végre készen állt. Étkezés tekintetében a terv 3. napja a legjobb. Az ebéd és a vacsora egy umami növényből, a Veggie Burgerből állt - amit meg kellett akadályoznom, hogy ilyen gyorsan egyek, mert hogy jó - és egy fekete rizs Umeboshi tál, amely lazaccal érkezett. Lazac! Nagyon izgatott voltam, mert bármennyire is szeretem a salátákat, nagyra értékelem a fehérjék sokféleségét (azaz valami mást, mint a csirkét). A délutáni snack a tejfölös -metélőhagyma cukkini chipses táska utolsó felét igényelte, ami végül több mint a fele lett, mert annyira paranoiás voltam, hogy az első napon megeszem az egészet. Nagyon elégedett voltam egész nap, főleg azért, mert végre rávettem magam, hogy megittam a délelőtti levet, amikor kevésbé éreztem magam kellemetlenül. Az az este kicsit bonyolultabb volt. Jó barátnőm egy héttel az esküvője előtt finom vacsorával kedveskedett nekem és négy másik koszorúslányának. Nagyon sok időbe telt, amíg megrendeltem, mert a.) Egyáltalán nem voltam annyira éhes, és b.) Büszkévé akartam tenni Kate Uptont! Végül a sült csirkét zöldségekkel választottam az előételemhez… és egy kis szelet barackkocsit, szederfagyival desszertként. (Bocs, Kate !!) Túl finomnak hangzott ahhoz, hogy elhagyd.

Milyen a bőröd? A jobb arcomon lévő kis dudor teljes értékű fehérfejűvé nőtte ki magát, ami-spoiler figyelmeztetés! - végül majdnem egy hét múlva eltűnt.

Hogy aludtál? Egész jó! A munka előtti korán kelés egy fitneszórára általában utolér a nap végén.

Mit szólsz az energiaszintedhez? Nagyon jól éreztem magam a munkában. Egy fáradt sem.

Az ételek finomak voltak, és nagyon könnyű elkészíteni, mivel csak az öntetet, a csirkét és a lazacot kellett hozzákevernem. Nincs szükség mikrohullámú sütőre! Ez egy nagyon szükséges újraindítás volt a rendszeremben, amely az étkezési terv megkezdéséig csak azokat a csokis gofrit és csirke rögöket ismerte fel, amelyeket folyamatosan ettem egy hétvégi bining alatt. Az egyetlen hátránya, hogy az étkezési tervnek van egy jó árcédulája, ami logikus, tekintve, hogy minden étkezés friss és tele van a szervezet számára szükséges tápanyagokkal. Ennek ellenére a közeljövőben mindenképpen a Veggie Burgerrel és néhány menta Cacao Chip turmixnal kényeztetném magam. A legjobb hír? Bármely elemet külön -külön is megvásárolhat.