Bármely életkorban a hajhullás elkeserítő élmény lehet. Bár gyakoribb, mint gondolnád - a Amerikai Hajhullás Szövetség, A hajhullást tapasztaló amerikaiak 40 százaléka nő - ez még mindig nagyon tabutéma, amiről ritkán beszélnek nyíltan.
De akár már a kopaszodás jeleit kezdi mutatni, akár csak a szokásosnál többet hullik le, tudja, hogy nincs egyedül. "Ez egy nagyon gyakori panasz, amely akkor fordulhat elő, amikor olyan fiatal vagy, mint a 20 -as éveidben, és ekkor válhat először észrevehetővé" - mondja New York -i bőrgyógyász. Dr. Michele Green. "A soványodás bármikor előfordulhat a pubertás után, és sok 20-30 éves nőt látunk ezzel a problémával" - teszi hozzá Anabel Kingsley, a trichologist Philip Kingsley. "A túlzott napi hajhullás (telogen effluvium) bármely életkorban előfordulhat."
Bár a genetika és a hormonok a nők hajhullásának két legnagyobb oka, számos dolog van egyéb meglepő okok is, amelyek az étrendből, az általános egészségi állapotból és még a stílusodból is fakadnak haj. Olvasson tovább, hogy megtudja, mi a gyökerek a hajhullás mögött, és mit lehet tenni a kezeléséhez.
KAPCSOLÓDÓ: Milyen gyakran kell igazán tisztítani a hajkefét?
Feszültség
Függetlenül attól, hogy mi az oka, a stressz olyan teher, amely fizikailag sokféle módon megnyilvánulhat, beleértve a haj állapotát is. "A stressz összetett módon növelheti a tesztoszteronszintet - és ez hajhullást okozhat egyes személyeknél" - mondja Kingsley. „A stressz befolyásolhatja a szervezet tápanyagok felszívódását és azt is, hogy mit eszünk. A táplálkozás nagyon fontos a haj növekedéséhez - és a tápanyagbevitel csökkenése a túlzott napi hajhullás időszakát idézheti elő. ”
Ez a hajhullás oka telogen alopecia néven is ismert, mint egy általános hajhullás, nem pedig foltok. "Gondolj arra, hogy a fej összes szőrének hirtelen meglazulása" - mondja Dr. Green. „Amikor megmossa a haját, amikor ilyen típusú alopeciában szenved, gyakran látni fogja, hogy a haj csomókban jön ki. Ez nem kopasz foltok, hanem a haj elvékonyodása. ”
Amellett, hogy a pihentető tevékenységeket, például a jógát vagy a meditációt a rutin részévé teszi, és az evést a fehérje, összetett szénhidrátok és egészséges zsírok kiegyensúlyozott étrendje, vény nélkül kapható női Rogaine ($43; target.com), más néven orvosi nevén Minoxidil segíthet felgyorsítani a növekedési folyamatot. Kingsley azt javasolja, hogy naponta alkalmazzon antiandrogén fejbőrcseppeket, mint például Philip Kingsley Tricho 7 (89 dollár; philipkingsley.com), hogy segítsen megvédeni a szőrtüszőt a férfi hormonok káros hatásaitól.
A stressz okozta hajhullás másik kezelési lehetősége a vérlemezkékben gazdag plazma (PRP) terápia, amely a bőrgyógyász irodákban gyorsan növekvő népszerűségnek örvend. "Sokszor [a hajhullás] magától elmúlik, amikor a stressz enyhül, de néha az embereknek szükségük van egy gyors indításra" - magyarázza Dr. Green. "Ebben a kezelésben saját vérlemezke plazmája van, amely a saját véréből származik, amelyet a területre fecskendeztek, és amely visszaadja a haj növekedéséhez szükséges stimulánsokat."
Autoimmun betegség
Az alopecia areata autoimmun betegség következtében alakul ki, amikor a szervezet immunrendszere úgy dönt, hogy egészséges sejtjei idegenek, és így megtámadja őket. Ez a fajta alopecia egy vagy több kör alakú kopasz folt formájában látható.
Ez a hajhullás oka különböző problémákból eredhet, beleértve, de nem kizárólagosan a pajzsmirigyet, a hormonális vagy a vérszegénységet. Dr. Green szerint az alopecia areata kezelésének leggyakoribb módja bőrgyógyász által beadott intralesional szteroid injekció, vagy néha Minoxidil [Rogaine]. Ha foglalkozunk ezzel a hajhullással, minél tovább kezeletlen, annál valószínűbb, hogy a helyzet tartós.
KAPCSOLÓDÓ: Adja meg szálának Ouai popját Jen Atkin új hajkiegészítőivel
Fodrászati gyakorlatok
Igaz, hogy a hajformázás a kívánt hatás ellenkezőjét eredményezheti, ha hajhullását okozza. A túl szoros lófaroktól, a hajfestéstől és a kiegyenesítő kezeléstől kezdve minden vontatási alopeciához vezethet. Ez akkor fordulhat elő, ha túl gyakran olyan frizurát visel, amely állandóan vonzza a hajat. "Kezdetben törés következhet be - és súlyos esetekben a szőrszálakat ki lehet húzni a tüszőből" - magyarázza Kingsley. „A tapadás az első hajszál fokozatos recessziójához vezethet. És ha hosszabb ideig végzik, a szőrtüsző visszafordíthatatlanul károsodhat, és tartós hajhullás következhet be. ”
Szerencsére a vontatási alopecia megoldása egyszerű és meglehetősen nyilvánvaló: hagyja abba a hajviseletet stílusosan ami miatt fáj a fejbőröd, és ha a hajad túl van dolgozva, enyhítsd a festékeket, vegyszereket és a meleget eszközöket. Heti mély kondicionáló kezelés, mint a StriVectin Ultimate Restore Deep Repair Mask ($ 39; sephora.com) erősíti és helyreállítja a szálakat a haj növekedési ciklusában, ami nagyjából három hónap.
Évszakváltás
Az átmeneti időjárás nemcsak kiszámíthatatlan hőmérsékletet hoz, hanem túlzott lehullást is okozhat. Kingsley megjegyzi, hogy az időjárás, az étrend és az anyagcsere tényezők szezonális változásai gyakran befolyásolhatják a hajat. "A nyári UV -sugárzás törékenységet és törést okozhat, míg a stressz és az étrend korpásodást okozhat" - mondja. -Akárhogy is, ha minden évben ugyanabban az időben történik, és önkorlátozó, nem kell aggódnia.
Vashiány
Mind a vas, mind a ferritin (tárolt vas) nélkülözhetetlenek a szervezet számára a szőrsejtek fehérjének előállításához. Ha az étrendből hiányoznak a vasban gazdag ételek, például a vörös hús, vagy a sötét leveles zöldek, például a spenót, vagy a testünk nem szívja fel megfelelően, a hajhullás általában a szervezet első jele a hiányosság előtt más. „A ferritinhiány az egyik leggyakoribb oka a hajhullásnak a nők körében - és gyakran befolyásolja a hajat, mielőtt bármi másra is hatással van” - magyarázza Kingsley. „Ez a napi túlzott hajhullást eredményezheti, és azt is okozhatja, hogy a haj kihullik a hossza előtt képes - megfelelő vasraktárak nélkül a haj nem rendelkezik a fenntartásához szükséges támogatással növekedés."
A vascsomagolt élelmiszerek bevitelének növelése mellett a Kingsley azt is javasolja, hogy vegyen be napi vas-kiegészítőt, amely szintén tartalmaz C-vitamint, mint például a Philip Kingsley Tricho Complex ($ 79; philipkingsley.com). „A vashiányt napi vaskiegészítőkkel kell kezelni, valamint az étrend megváltoztatásával. A diéta önmagában nem képes kellő mértékben emelni a szintet ” - mondja.
KAPCSOLÓDÓ: Ez az egyetlen kondicionáló, amely minden hajtípusra működik
Pikkelysömör
Bár általában nem okoz nagy mennyiségű hajhullást, de ha a skála a fejbőrön foltosodik különösen feszesek és tartósak, a fejbőr közelében törést okozhat, vagy befolyásolhatja a hajat átmérő. "A pikkelysömör gondos, következetes és türelmes kezelést igényel, és lehetőleg bőrgyógyásznak vagy trichológusnak kell elvégeznie" - magyarázza Kingsley. Az állapot javításának egyik módja a heti gőz- és vényköteles krémkezelés, amely finoman és fokozatosan eltávolítja a pikkelyeket.
Terhesség
A terhesség alatt az ösztrogénszint emelkedik, ami meghosszabbítja a haj szokásos anagén (növekedési) fázisát. Amint a nők szülnek, vagy ha abbahagyják a szoptatást, testük ösztrogénszintje visszaesik a normális szintre, ami miatt a terhesség alatt megnövekedett extra szőrszálak rövid idő alatt kihullhatnak. „Ha a szülés utáni hajhullás bekövetkezik, sajnos semmit sem lehet tenni annak megelőzésére; hagyni kell, hogy lefusson. De ne aggódjon, a veszteség csak átmeneti, és minden kihullott hajnak vissza kell nőnie ” - mondja Kingsley. „Egy [Philip Kingsley] által végzett tanulmányunkban azt találtuk, hogy a nők körülbelül 50% -a tapasztal szüléses hajhullást. Nem tudjuk, hogy egyes nők miért tapasztalják, mások miért nem. Lehetetlen megjósolni, és előfordulhat egy terhesség után is, de nem egy másik. ”
A magas fehérje- és vastartalmú étrend segít a hajnak abban a belső támogatásban részesülni, amelyre szüksége van ahhoz, hogy optimális ütemben növekedjen vissza. Heti stimuláló fejbőr maszk, mint a Philip Kingsley stimuláló fejbőr maszk ($ 30; philipkingsley.com) segíthet a fejbőr környezetének kialakításában is, amely elősegíti az optimális hajnövekedést.