"Bukan hanya karena karantina, tetapi karena perselisihan rasial, dan hanya melihat pemerintahan ini, menyaksikan kemunafikannya, hari demi hari, membuat putus asa."
05 Agustus 2020 @ 14:19
Karantina tidak mudah bagi siapa pun, bahkan tidak Michelle Obama.
Dalam episode baru podcastnya, Podcast Michelle Obama, mantan Ibu Negara mengaku mengalami "depresi tingkat rendah" di tengah pandemi virus corona dan "perselisihan rasial" di seluruh negeri, serta "kemunafikan" pemerintahan saat ini.
Obama duduk bersama jurnalis Michele Norris untuk episode kedua podcast, dan keduanya membahas pentingnya menjaga rutinitas saat karantina dan menjaga jarak selama pandemi.
"Untuk Barack dan saya, kami, kami telah hidup di luar norma kehidupan biasa selama beberapa waktu, dan apa yang kami pelajari sejak awal di Gedung Putih adalah untuk tetap waras - dan merasa seperti manusia yang dulu - adalah Anda harus memiliki jadwal, dan rutinitas, itu bagus, itu langkah yang cukup penting," Obama dikatakan.
Dia juga mengatakan dia telah melalui "pasang surut emosional yang saya pikir semua orang rasakan, di mana Anda tidak merasakannya. sendiri, dan kadang-kadang saya pernah, eh, seminggu atau lebih di mana saya harus menyerah pada itu, dan tidak terlalu keras saya sendiri."
"Ini bukan - itu bukan waktu yang memuaskan, secara spiritual," katanya. "Anda tahu, jadi saya tahu bahwa saya sedang menghadapi beberapa bentuk depresi tingkat rendah. Bukan hanya karena karantina, tetapi karena perselisihan rasial, dan hanya melihat pemerintahan ini, menyaksikan kemunafikannya, hari demi hari, membuat putus asa."
Kunci untuk melewati karantina baginya adalah memberi dirinya waktu untuk memproses emosinya dan menjaga jadwal — termasuk waktu makan malam yang teratur.
"Di rumah kami, apa yang kami semua lakukan adalah pergi ke ruang kerja kecil kami - Barack di kantornya, menelepon, mengerjakan bukunya," katanya. "Saya di kamar saya, gadis-gadis di komputer mereka, dan kadang-kadang kita di luar jika cuaca memungkinkan, tapi kami telah mengembangkan rutinitas ini, tahukah Anda, kami tidak terlalu khawatir untuk bertemu satu sama lain di hari. Tapi sekitar pukul lima, semua orang keluar dari tempatnya, dan, kami melakukan aktivitas — seperti, teka-teki menjadi besar, hanya duduk dan mengerjakan teka-teki seribu keping ini."
TERKAIT: Michelle Obama Mengucapkan "Pria Favorit"-nya, Barack, Selamat Ulang Tahun ke-59
Norris juga bertanya kepada Obama bagaimana dia mengelola kesehatan mentalnya selama masa-masa ini, dan nasihatnya adalah sesuatu yang bisa kita semua gunakan.
"Bagi saya, semangat saya terangkat ketika saya merasa sehat, ketika saya dikelilingi oleh orang-orang baik, jadi saya menjangkau," katanya. "Saya menjangkau keluarga saya, dan teman-teman saya, bahkan di masa karantina ini, saya berjuang untuk terus temukan cara untuk tetap terhubung dengan orang-orang dalam hidup saya yang memberi saya kegembiraan, dan pacar saya, suami saya, saya anak-anak. Itu hal-hal kecil."