Untuk memperingati Bulan Kesadaran Kesehatan Mental, Camila Cabello menulis sebuah artikel untuk WSJ. Majalah, memberi pembaca pandangan tentang perjuangannya melawan kecemasan dan diagnosisnya dengan OCD, atau gangguan obsesif-kompulsif. Dia menggambarkan pengalamannya tanpa menahan diri, berharap agar orang lain yang mengalami hal serupa menemukan bantuan atau wawasan dalam ceritanya.
Penyanyi itu memulai dengan mengklarifikasi bahwa kehidupan yang dia tunjukkan di Instagram dan platform media sosial lainnya tidak mencerminkan realitasnya. Dia memulai karyanya dengan mengatakan bahwa pengikut hanya melihat gambar mengkilap dari penampilannya. Dia menyembunyikan gambar kecemasan dan OCD-nya, katanya, yang menurutnya membuat kehidupan sehari-harinya "sangat sulit."
"Inilah yang tidak ada gambar dari tahun lalu: saya menangis di dalam mobil berbicara dengan ibu saya tentang seberapa banyak kecemasan dan berapa banyak gejala OCD yang saya alami," tulisnya. "Ibuku dan aku di kamar hotel membaca buku tentang OCD karena aku sangat membutuhkan bantuan. Saya mengalami apa yang terasa seperti kecemasan yang konstan, tak tergoyahkan, tanpa henti yang membuat kehidupan sehari-hari menjadi sangat sulit."
Kredit: Steve Granitz/Getty Images
TERKAIT: Camila Cabello Baru saja Memulai Gaya Rambut Terpendeknya
Seperti banyak orang yang mengalami penyakit mental, Cabello mengatakan bahwa dia merasa "malu dan malu" tentang OCD-nya dan ragu-ragu untuk memberi tahu siapa pun, terutama karena kepribadian publiknya sangat kuat dan percaya diri.
"Saya tidak ingin orang-orang yang menganggap saya kuat dan mampu dan percaya diri - orang-orang yang paling percaya pada saya - mengetahui bahwa saya merasa lemah," lanjutnya. "Suara kecil di kepalaku memberitahuku bahwa jika aku jujur tentang perjuangan kesehatan mentalku dan pertempuran internalku (yaitu, menjadi manusia), orang akan berpikir ada yang salah dengan saya, atau bahwa saya tidak kuat, atau bahwa saya tidak dapat menanganinya. hal-hal."
Secara fisik, OCD-nya menyebabkan dia sulit tidur, sakit kepala terus-menerus, dan tenggorokannya tercekat. Secara mental, dia menggambarkan "pikiran obsesif dan perilaku kompulsif" yang membuatnya "merasa seperti pikiranku mempermainkanku."
Setelah dia mencari pengobatan, yang melibatkan meditasi, terapi perilaku kognitif, dan latihan pernapasan, Cabello menjelaskan bahwa dia adalah "yang paling sehat dan paling terhubung dengan [dirinya]."
TERKAIT: Camila Cabello Meminta Maaf atas Postingan Rasis dan Xenofobia di Masa Lalu
Adapun kecemasannya, dia menulis bahwa dia menemukan keseimbangan dengan itu, mengetahui bahwa itu selalu ada, tetapi memperlakukannya sebagai "teman" sekarang, bukan sesuatu yang mengambil bagian dari hidupnya.
"Untuk waktu yang lama, kecemasan terasa seperti merampas humor saya, kegembiraan saya, kreativitas saya, dan kepercayaan saya," tambah Cabello. "Tapi sekarang kecemasan dan saya berteman baik. Saya mendengarkannya, karena saya tahu dia hanya berusaha membuat saya tetap aman, tetapi saya tidak terlalu memperhatikannya. Dan saya sangat yakin tidak akan membiarkan dia membuat keputusan apa pun."