Tumbuh dewasa, ibumu mungkin menekankan pentingnya mengonsumsi vitamin setiap hari. Apakah Anda mendengarkannya atau tidak, dia sedang melakukan sesuatu. Ternyata Vitamin C adalah salah satu vitamin super yang dapat melakukan keajaiban dalam segala hal mulai dari tanda anti penuaan hingga pertumbuhan kuku.
Karena Vitamin C larut dalam air, penting untuk mendapatkan dosis harian dengan mengonsumsi suplemen atau mengonsumsi sumber makanan seperti jeruk, grapefruits, stroberi, dan paprika merah dan hijau (yang selain perawatan topikal) untuk mengalami manfaat. Baca terus untuk mengetahui semua cara berbeda Vitamin C dapat meningkatkan rutinitas kecantikan Anda.
Kuku Lebih Kuat dan Lebih Panjang
Kuku lemah yang mudah patah dan sepertinya tidak tumbuh? Coba berikan diet Anda dorongan C. Vitamin C adalah bagian penting dalam kemampuan tubuh untuk memproduksi kolagen, protein yang membantu mendukung tendon, ligamen, pembuluh darah, dan kulit kita bersama-sama. Singkatnya: Produksi kolagen akan memperkuat kuku Anda dari dalam ke luar.
TERKAIT: Balsem Bibir Berwarna Terbaik untuk Membawa Anda Melalui Musim Dingin
Perpanjang Kunci Anda
Jika Anda telah mencoba menumbuhkan rambut Anda, Vitamin C dan bagaimana hal itu mempengaruhi produksi kolagen memainkan peran penting dalam merangsang folikel rambut, yang mendorong pertumbuhan. Vitamin super yang cukup juga diperlukan untuk menyerap zat besi agar rambut tetap kuat dan sehat, dan menghilangkan ujung rambut bercabang yang mengganggu.
Inilah masker di rumah yang akan memberi untaian dosis yang sehat dari hal-hal yang baik: gunakan segenggam stroberi kaya vitamin C, dan satu sendok makan madu dan minyak kelapa, masing-masing. Biarkan rambut Anda selama 15 menit, bilas, dan voila!
Melawan Tanda-tanda Penuaan
Terlalu banyak waktu di bawah sinar matahari dapat menyebabkan tanda-tanda penuaan dini seperti garis-garis halus dan kerutan. Memasukkan produk yang dikemas dengan Vitamin C seperti pelembab atau serum ke dalam rangkaian perawatan kulit Anda dapat membalikkan efek matahari yang tidak diinginkan pada kulit Anda. “Vitamin C adalah antioksidan kuat dan memperlambat laju kerusakan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan kolagen dan berkontribusi pada garis-garis halus dan kerutan,” jelas N.Y.C. dermatolog Dr Michele Green.
TERKAIT: Ini Adalah Cara Terbaik untuk Menghilangkan Kaki Gagak
Meringankan Bintik Hitam
Flek hitam disebabkan oleh peningkatan melanin yang menghasilkan pigmen pada kulit dan dapat disebabkan oleh hormon, sinar matahari, atau akibat peradangan seperti jerawat atau eksim. Vitamin C topikal adalah cara yang efektif untuk mengobati hiperpigmentasi dan tanda-tanda awal penuaan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari yang berlebihan.
Dr. Green merekomendasikan penggunaan serum seperti Vita-C Serum ($75; michellegreenmd.com) dari garisnya sendiri setiap pagi dan malam setelah pembersihan untuk meningkatkan nada, tekstur dan cahaya kulit.
Lihat (Dan Rasakan) Berenergi
Masih mencari obat untuk terlihat dan merasa seperti zombie setelah larut malam? Jawabannya mungkin sesederhana meningkatkan asupan vitamin Anda. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan kelelahan dan kelemahan, karena Vitamin C terkait dengan bagaimana tubuh kita menyerap zat besi, mendapatkan cukup nutrisi akan membantu meningkatkan tingkat energi Anda.