Pippa Middleton mengambil tips kebugaran kehamilan dari ibu terkenal lainnya.
Di kolom terbarunya untuk supermarket Inggris setiap bulan Dapur Waitrose, Pippa—adik Catherine, Duchess of Cambridge—mengungkapkan beberapa tips tentang bagaimana dia tetap bugar saat hamil dan bintang yang dia cari: Serena Williams.
Penggemar kebugaran mengharapkan anak pertamanya dengan suami James Matthews.
“Saya telah menjadi penggemar tenis sejak kecil, sebagai pemain dan penonton, dan ingin terus bermain dengan aman selama kehamilan saya,” Pippa, 34, menulis.
"Ambil Serena Williams," lanjutnya. “Dia terkenal membuktikan bahwa wanita dapat memainkan tenis tingkat tinggi dari dua bulan (ketika dia memenangkan Australia Terbuka 2017) hingga delapan bulan.”
“Hanya sedikit dari kita yang bisa berhubungan dengan keunggulan elit ini, tetapi jika Anda adalah pemain yang sehat dan terlatih dengan kehamilan yang tidak rumit, tidak ada alasan mengapa Anda tidak dapat melanjutkan level tenis yang baik,” tulisnya.
Hal penting untuk tetap sehat dan berolahraga selama kehamilan, tulis Pippa, adalah menikmati "melepaskan energi melalui reli, gerak kaki, dan melatih kekuatan inti."
Dan nasihat terbaik yang dia berikan ketika datang untuk bermain olahraga sambil membawa istilah?
Pippa mengatakan bahwa dia telah diberitahu untuk "menjaga dua kaki di tanah saat memukul pukulan dan untuk menghindari tikungan tajam dan gerakan cepat, terutama saat saya mendekati tanggal jatuh tempo."
Calon ibu mengkonfirmasi kehamilannya di kolomnya awal bulan ini, di mana dia mengungkapkan bahwa dia tidak melawan penyakit kehamilan yang parah, atau— Hiperemesis Gravidarum (HG), tidak seperti kakak perempuannya.
Kredit: Bertrand Rindoff Petroff/Pierre/Getty Images
“Saya beruntung bisa melewati pemindaian 12 minggu tanpa menderita mual di pagi hari. Itu artinya saya bisa beraktivitas seperti biasa,” tulis Pippa, seperti dilansir Halo! Majalah.
Pada September 2017, Istana Kensington mengumumkan bahwa Kate sedang mengandung anak ketiganya — dan mencatat bahwa dia sekali lagi berjuang melawan HG, mirip dengan saat dia mengandung. Pangeran George, yang berusia 5 tahun pada 22 Juli, dan Putri Charlotte, sekarang 3.
Meskipun Kate adalah tidak dapat menjalankan tugas kerajaannya selama bulan-bulan pertama kehamilannya, saudari Pippa dapat melanjutkan jadwalnya sehari-hari, meskipun dia mengakui bahwa dia harus membuat sedikit perubahan.
“Ketika saya mengetahui kabar gembira bahwa saya hamil, saya menyadari bahwa saya perlu menyesuaikan [kebugaran] empat hingga lima hari seminggu. rutin," tulisnya, mencatat bahwa dia merahasiakan kehamilannya dari instruktur olahraganya sampai "bulan-bulan yang lebih berisiko" adalah lebih.
Pippa juga berbagi bagaimana kebugaran telah menjadi bagian integral dari kehamilannya.
"Saya melihat tubuh saya berubah, tetapi melalui olahraga, saya merasa itu diperkuat," tulisnya.