Rutinitas Kebugaran Pra-Pernikahan Julianne Hough

Untuk Julianne Hough, kebugaran bukanlah hobi—ini adalah gaya hidup. NS Berdansa dengan para bintang hakim terus bergerak, apakah dia sedang berjalan-jalan dengan dua Cavalier King Charles Spaniel-nya, bermain seluncur salju dengan keluarganya, atau mengikuti kelas dansa untuk persiapan tur musim semi dengan kakaknya, Derek. Dan, tentu saja, Fitbit duta besar melacak setiap langkah yang dia ambil.

“Ketika saya mencapai 10.000 langkah, saya tahu bahwa saya pasti melakukan apa yang saya lakukan untuk hari itu,” kata Hough dalam gaya ketika dia mampir ke kantor kami di New York City minggu ini. “Tapi sungguh, sejumlah langkah yang bisa Anda lakukan sangat bagus. Terkadang sangat sulit untuk bangun dan cukup bergerak—terutama saat Anda bepergian dan terbang dengan pesawat. Saya telah menemukan bahwa hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah pergi ke Disneyland, karena Anda benar-benar mendapatkan sekitar 20.000 langkah dalam sehari.”

Selain berbicara tentang jumlah langkah, Hough menyajikan semua hal kebugaran, dari daftar putar olahraga favoritnya dan pendekatan diet hingga rencana latihan pra-pernikahannya (dia bertunangan dengan pemain hoki Brooks Laich). Gulir ke bawah untuk mengetahui delapan hal yang kami pelajari saat mengobrol dengan sang bintang.

1. Dia suka mencampuradukkan hal-hal ketika datang ke rutinitas kebugarannya.
“Setidaknya seminggu tiga kali, saya mencoba melakukan latihan beban atau semacamnya Body by Simone, Tracy Anderson, atau Anna Kaiser,” kata Hough. “Saya juga mencoba melakukan yoga dua kali seminggu, yang hampir seperti pemulihan aktif. Lalu saya mengikuti kelas SoulCycle, dan saya akan berlari atau hiking di akhir pekan dan mencoba mengeluarkan anjing-anjing itu. Adikku dan aku akan kembali tur musim semi ini juga, jadi aku akan mencoba melakukan kelas dansa pada hari Senin, Kamis, dan Sabtu. Hitungan langkahku akan menjadi legit.”

TERKAIT: 8 Kelas Latihan yang Disetujui Selebriti untuk Dicoba di 2017

2. Dia membuat dirinya termotivasi dengan pemikiran tentang dorongan energi pasca-latihan.
“Bagi saya, ini bukan tentang bagaimana tubuh saya akan terlihat, tetapi bagaimana perasaan saya,” kata Hough. Jadi ketika saya lelah dan saya benar-benar tidak ingin berolahraga, saya hanya mengingatkan diri sendiri bahwa meskipun saya tidak ingin melakukannya, saya tidak pernah selesai berolahraga. dan berpikir, 'Saya sangat marah saya melakukan itu.' Saya biasanya sangat senang melakukannya, karena saya merasa lebih positif dan saya memiliki lebih banyak energi sepanjang waktu. hari."

3. Dia berpakaian untuk gym — apakah dia menuju ke sana atau tidak.
“Saya benar-benar tipe gadis legging — saya tidak tahu siapa yang tidak,” kata Hough, yang baru-baru ini merancang lini olahraganya sendiri untuk Olahraga MPG. “Saya suka mereka menjadi sedikit lebih panjang dari panjang tiga perempat tetapi tidak cukup mengenai pergelangan kaki, jadi tepat di antaranya. Dan kemudian di luar gym, saya sangat menyukai gaya atletik dan jogger mode. Saya suka merasa nyaman tetapi tetap imut, ditambah bisa menjalankan tugas atau pergi ke pertemuan dengan apa yang saya kenakan.”

4. Dia dipompa dengan soundtrack yang layak berkeringat.
“Daftar putar Spotify ‘Hit Hari Ini’ selalu menjadi pilihan saya,” kata Hough. “Saya juga telah melakukan tendangan besar Jon Bellion akhir-akhir ini. Musiknya sangat anthemic—dia benar-benar favoritku saat ini. Dan kemudian tunangan saya mendengarkan "Fit Radio," yang juga cukup keren. Terkadang mendengarkan satu lagu penuh bisa berulang-ulang, jadi itu hanya memainkan sekitar empat puluh detik dari setiap lagu dan kemudian beralih dengan mulus ke yang baru.”

5. Dia melakukan tantangan Fitbit dengan keluarganya.
“Ayahku memiliki Lonjakan, dan dia dan saudara laki-laki saya baru saja melakukan perjalanan ke Belize,” kata Hough, yang berolahraga Fitbit Flex 2 miliknya. “Sepanjang waktu mereka di sana, ayah saya mengirimi saya statistiknya. Dan saya seperti, 'Itu tidak adil! Kalian berjalan-jalan di mana-mana dan melakukan semua hal turis ini, tapi saya hanya nongkrong!’ Dia berkata, ‘Kamu bisa melakukannya.’”

6. Dia tidak berharap untuk membuat perubahan besar sebelum pernikahan pada rutinitas latihannya.
“Lucu—orang-orang bertanya kepada saya apakah saya akan berolahraga untuk pernikahan saya, tetapi saya merasa seperti itulah saya secara umum,” kata Hough. “Jadi saya tidak benar-benar mengubah apa pun dalam rutinitas saya, tetapi saya pasti akan menendang beberapa pantat sebelumnya. Juga, saya tidak ingin terlihat terlalu berbeda dari penampilan saya saat kami menikah. Orang selalu mengatakan bahwa Anda tidak boleh melakukan gaya rambut atau dandan itu bukan Anda untuk pernikahan Anda, karena itu tidak terasa seperti Anda—dan saya merasa berolahraga terlalu banyak adalah hal yang sama. Anda ingin terlihat seperti diri Anda sendiri, karena calon suami Anda jatuh cinta kepada Anda apa adanya. Ini adalah hari pernikahan Anda yang sempurna dengan orang yang akan Anda nikahi, jadi Anda sebaiknya menikmatinya saja daripada stres tentang penampilan Anda.”

TERKAIT: Resep Jus 5 Bahan Julianne Hough Tidak Bisa Cukup

7. Dia tidak menghitung kalori.
“Selama liburan, saya makan kue, cokelat, muffin, kentang tumbuk, dan saus—tetapi saya tidak bisa makan sebanyak yang saya mau karena gigi bungsu saya dicabut. Saya hanya makan sampai kenyang, yang membuat saya sadar bahwa saya biasanya makan lebih banyak dari yang seharusnya. Saya suka memasak, tapi saya malas dan Teman pos banyak hal. Saya harus mulai membuat makan malam sendiri lebih banyak. Semua makan tunangan saya adalah ayam dan sayuran, jadi saya telah belajar untuk menjadi cukup kreatif dengan itu-tapi itu membuat saya bosan, jadi saya mencoba mencampurnya sedikit dengan menambahkan rasa yang berbeda dan Sayuran. Saat ini, saya suka spaghetti squash.”

8. Dia berencana ke depan.
“Saya sebenarnya membuat papan visi untuk tahun 2017, dan saya memasukkan 'Kesehatan' sebagai salah satu topiknya," kata Hough. “Di atasnya adalah: konsistensi, lebih banyak makanan rumahan, olahraga, tidur, dan juga menyadari endometriosis saya. Itu adalah lima prioritas utama saya untuk tahun ini.”