Cara Menggunakan Retinol dalam Rutinitas Perawatan Kulit Anda

Dalam perawatan kulit, retinol adalah hal yang paling dekat dengan sihir yang sebenarnya.

Bahan kuat (juga dikenal sebagai vitamin A) digunakan untuk mengobati daftar panjang masalah perawatan kulit umum seperti garis-garis halus, kerutan, jerawat, kusam, dan pori-pori besar. Retinol bisa sangat efektif, tetapi bahannya sama-sama membingungkan karena ada begitu banyak kesalahpahaman tentang penggunaannya. Dua mitos terbesar yang membuat orang begitu gugup untuk memasukkannya ke dalam rutinitas mereka? Retinol menyebabkan iritasi sehingga kulit Anda akan terkelupas dan Anda perlu menghindari sinar matahari saat menggunakannya.

Itu sebabnya kami beralih ke dokter kulit bersertifikat yang berbasis di New York Dr Debra Jaliman dan Dr Shari Marchbein untuk meluruskan beberapa pertanyaan terbesar tentang penggunaan retinol. Teruslah membaca untuk mengetahui dengan tepat bagaimana menggunakan retinol untuk memperbaiki kulit Anda.

TERKAIT: Produk Retinol Terbaik

Ketiga bahan R sering digunakan secara bergantian, tetapi sebenarnya tidak sama. Retinoid pada dasarnya adalah istilah umum untuk turunan vitamin A. "Retinoid bekerja dengan meningkatkan produksi kolagen serta meningkatkan laju pergantian sel kulit. Mereka sangat efektif dalam memperbaiki tekstur kulit dan membuatnya bercahaya, meminimalkan garis-garis halus dan kerutan, meratakan warna kulit dan bahkan mengurangi ukuran pori-pori," kata Dr. Marchbein. "Retinoid yang dijual bebas hampir tidak sekuat versi resep yang dapat ditulis oleh dokter kulit Anda jadi jika Anda memiliki kulit lebih berminyak atau berjerawat, Anda harus bisa mulai dengan resep retinol kan jauh."

Retinol adalah bentuk vitamin A yang tersedia secara teratur tanpa resep dan biasanya mengandung konsentrasi bahan aktif yang lebih rendah. "Retinol mengandung konsentrasi retinoid yang lebih rendah," jelas Dr. Jaliman. "Ini berarti itu tidak akan memberimu efek yang sama seperti versi resep."

Retinil palmitat, retinil linoleat, retinaldehid, asam propionat, dan retinil asetat adalah bentuk ester retinol yang umum ditemukan dalam produk ini. Retinol yang dijual bebas sering dicampur dengan bahan pelembab untuk meminimalkan iritasi, yang dapat menyebabkan tingkat bahan aktif yang lebih rendah dalam produk ini sehingga kurang kuat.

Retinol yang dijual bebas ini diubah menjadi asam retinoat oleh kulit pada tingkat sel agar menjadi aktif dan dengan demikian, dapat memakan waktu lebih lama untuk bekerja. "Retinoid dan asam retinoat tidak perlu diubah," kata Dr. Jaliman. "Mereka mulai bekerja segera setelah dioleskan ke kulit."

TERKAIT: Apakah Retinol Memiliki Sisi Gelap?

Rumor besar tentang retinol adalah bahwa vitamin A hanyalah eksfoliator ekstra kuat, dan itulah sebabnya banyak orang mengalami pengelupasan dan kemerahan ketika mereka mulai memasukkan bahan ke dalam perawatan kulit mereka rutin. Pada kenyataannya, retinol bekerja dengan meningkatkan produksi kolagen dan meningkatkan kecepatan pergantian kulit dan regenerasi. Hal ini dapat menyebabkan pengelupasan lapisan luar kulit. "Ketika seseorang menggunakan retinol, lapisan luar kulit terkelupas dan kulit baru di bawahnya terungkap," kata Dr. Jaliman.

Retinol tidak akan mengubah kulit Anda dalam semalam. Tetapi dengan penggunaan yang berkelanjutan, Anda akan mulai melihat peningkatan tekstur, jerawat, dan garis-garis halus dan kerutan. "Saya biasanya mengatakan bahwa kekeringan dan iritasi akibat retinoid dapat berlangsung empat hingga enam minggu. Sekitar saat itu kita mungkin juga mulai melihat beberapa perbaikan pada jerawat ringan," jelas Dr. Marchbein. "Namun, biasanya dibutuhkan 12 minggu atau lebih untuk melihat perubahan yang lebih signifikan pada tekstur kulit, pengurangan kerutan, perbaikan pigmentasi, ukuran pori, dll."

Pengelupasan yang dialami beberapa orang saat mereka mulai menggunakan retinol bukanlah tanda bahwa bahan tersebut bekerja. Meskipun efek samping retinoid yang paling umum adalah kekeringan dan iritasi pada kulit, yang cenderung berlangsung selama empat hingga enam minggu, ada obat yang dijual bebas. serta retinoid kekuatan kosmetik (retinol dan retinal palmitate) yang menyebabkan sangat sedikit kekeringan atau pengelupasan dan masih bisa efektif," jelas Dr. Maretbein.

TERKAIT: 10 Krim Mata Retinol Terbaik untuk Garis Halus dan Lingkaran Hitam

Retinol dapat menyebabkan sensitivitas terhadap sinar matahari, tetapi alasan utama Anda harus menggunakan vitamin A di malam hari adalah karena sinar matahari dapat menonaktifkannya. "Alasan terpenting untuk tidak menggunakan retinoid di siang hari adalah karena sebagian besar retinoid topikal menjadi tidak aktif oleh sinar matahari," jelas Dr. Marchbein. "Tapi kekeringan dan pengelupasan saat pertama kali menggunakan retinoid bisa membuat Anda lebih sensitif terhadap sinar matahari, jadi sebaiknya gunakan di malam hari saat kita sedang memperbaiki kulit."

Kedua dokter kulit menyarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi. Topi bertepi lebar dapat menambahkan lapisan perlindungan lain — terutama selama musim panas saat Anda berada di luar di pantai atau pasar petani.

Pada malam hari, oleskan produk retinol Anda seukuran kacang polong idealnya 30 menit setelah Anda mencuci muka. "Mulai tiga kali seminggu (Senin, Rabu, dan Jumat) karena kekeringan dan pengelupasan dapat diperkirakan terjadi selama empat hingga enam minggu," saran Dr. Marchbein. "Jika tidak ada kekeringan atau saat Anda mulai mentolerirnya dengan lebih baik, penggunaan dapat ditingkatkan hingga setiap malam."

VIDEO: Saat Anda Mengaplikasikan Tabir Surya dalam Rutinitas Perawatan Kulit Anda Sebenarnya Sangat Penting

Sama seperti menyikat gigi segera setelah minum segelas jus jeruk, ada bahan perawatan kulit tertentu yang tidak cocok. Vitamin C dan retinol adalah salah satu kombinasi tersebut. Sementara vitamin C mengobati hiperpigmentasi dan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, retinol membangun kolagen, mengecilkan pori-pori, dan memperbaiki tekstur. Karena bahan-bahannya memiliki tujuan yang berbeda, Dr. Marchbein merekomendasikan untuk memasukkan keduanya dalam rutinitas anti-penuaan Anda bersama dengan SPF. "Serum vitamin C melindungi kulit dari kerusakan radikal bebas oksidatif dan bekerja paling baik di pagi hari," katanya. Sebaliknya, retinoid membangun kolagen dan membantu memperbaiki kulit sehingga paling baik digunakan semalaman.

Alasan lain untuk memisahkan kedua bahan tersebut adalah karena jika digunakan sekaligus dapat mengiritasi kulit sensitif? "Ada berbagai bentuk Vitamin C yang digunakan dalam produk, yang dapat mengiritasi kulit sensitif (seperti asam L-absorbat)," kata Dr. Jaliman. " Karena Anda mungkin mengalami iritasi atau ketidaknyamanan, jadi saya akan berbuat salah di sisi yang aman dan menghindari menggunakan keduanya bersama-sama." 

Ada dua mitos di luar sana tentang mengaplikasikan retinol pada kulit basah: Salah satunya adalah retinol lebih mengiritasi ketika kulit basah karena lebih peka, dan yang lainnya adalah kulit lembab menyerap retinol lebih baik. Keduanya palsu. "Sebagai ibu yang sibuk, saya dapat menjamin bahwa saya tidak pernah menunggu 30 menit yang direkomendasikan setelah membersihkan wajah saya untuk menerapkan retinoid," kata Dr. Marchbein. "Sebaliknya, juga tidak ada bukti bagus bahwa mengoleskannya ke kulit basah meningkatkan penyerapan, jadi saya sarankan membersihkan kulit dengan lembut di malam hari (Tisu Air Micellar Sederhana, Neutrogena Ultra Lembut Pembersih, dan Pembersih Berbusa CeraVe adalah beberapa favorit saya) lalu tepuk hingga kering dan oleskan retinoid seukuran kacang polong ke seluruh wajah."

"Vitamin A dosis tinggi dapat berbahaya bagi janin dan menyebabkan cacat lahir, jadi saya akan menahan diri untuk tidak menggunakan retinol saat hamil," kata Dr. Jaliman.