Danielle LaPorte, pembicara internasional, penyair, dan penulis yang baru dirilis Kebenaran Putih Panas, menulis tentang menetapkan batasan sehat yang melindungi kesejahteraan Anda dan memberi Anda kegembiraan.

Oleh Danielle LaPorte

Diperbarui 16 Mei 2017 @ 12:00 pm

Pada hari saya mengirim SMS ke mantan pasangan yang mengatakan, “Tolong jauhi properti saya,” tangan saya gemetar. Tapi saya tahu itu adalah lompatan besar menuju harga diri. Dan kewarasan. Dan kekuatanku. Menetapkan batasan merupakan tantangan bagi paling rakyat. Sangat sulit bagi wanita yang mencoba menjalani kehidupan holistik—bersikap baik, berusaha memaafkan, menggunakan lipstik ramah lingkungan, melakukan yoga, dan tetap positif.

Pada titik tertentu dalam hidup Anda, menciptakan batasan mungkin terasa seperti pekerjaan batin paling keras yang pernah Anda lakukan. Anda mungkin khawatir akan disingkirkan, atau dihalangi dari impian besar Anda, atau kebohongan akan disebarkan tentang Anda—oleh orang-orang di sisi lain dari batasan baru Anda. Bahwa mereka mungkin melemparkan “Aku

tahu dia!" proyeksi pada Anda: “Saya tahu kamu kedinginan. Saya tahu Anda tidak bisa diandalkan. Saya tahu kamu mampu melakukan ini.” Dan yang perlu Anda katakan sebagai balasannya adalah, “Ya. Ya saya NS mampu melakukan ini—hal radikal yang disebut memiliki standar.”

Menetapkan batasan yang sehat membutuhkan beberapa latihan. Dan ada perbedaan antara membuat beberapa batasan cerdas untuk orang-orang dalam hidup Anda, dan menjadi prajurit gila pasif agresif defensif dengan orang-orang yang ingin Anda lebih hormati Anda. Batas tidak sama dengan penghalang. Sedangkan batas-batas proaktif pada pelanggaran, hambatan hiperaktif pada pertahanan.

VIDEO: Kutipan Michelle Obama yang Akan Membuat Anda Melewati 2017

Pikirkan seperti ini: Batas seperti pagar dengan gerbang—energi bisa datang dan pergi dan Anda memiliki ruang untuk berkeliaran dengan bebas dan pribadi di balik pagar. Anda dapat membuatnya menjadi pagar kayu putih atau sesuatu yang lebih... listrik. Ini pagar Anda. Intinya adalah Anda merasa aman dan lebih damai.

Hambatan seperti perisai berat yang harus Anda seret sepanjang waktu, siap untuk mempertahankan diri dari serangan, tetapi membiarkan diri Anda yang lain tidak terlindungi. Itu tidak terlalu damai. Berjaga-jaga sepanjang waktu menimbulkan kecemasan. Anda mengeluarkan energi Anda, dan kemudian Anda menunggu serangan berikutnya, berharap itu tidak terjadi. Anda tidak bisa santai dalam posisi itu. Anda masih fokus sepenuhnya pada apa pun yang Anda coba lindungi.

Menegakkan batas membutuhkan beberapa latihan. Anda mungkin sedikit berlebihan sampai Anda menguasainya. Anda mengunci pintu dan mendapatkan anjing penjaga ketika yang harus Anda lakukan hanyalah mengatakan, "Saya harus membatalkan makan siang." Anda mungkin keluar dari komite ketika yang perlu Anda lakukan hanyalah Skype ke rapat alih-alih membuat waktu lama perjalanan. Atau mungkin pengulangan batas pertama Anda terlalu tipis (harapan adalah kebiasaan yang sulit untuk dihilangkan) —dan Anda menyadari bahwa Anda sudah maksimal dan perlu menghapus kalender Anda selama enam bulan. Dan dapatkan anjing penjaga.

Begini masalahnya: Batasan Anda mungkin memang menyakiti seseorang. Anda mungkin menyinggung seseorang. Anda mungkin menghancurkan hati seseorang, dan hati Anda akan hancur untuk mereka. Anda akan—dan ini sangat bertentangan dengan getaran Zaman Baru secara umum—menciptakan ketidakharmonisan. Tetapi ketika Anda membiarkan orang mengambil keuntungan dari Anda, ketika Anda mengabaikan ketidakcocokan antara tindakan mereka dan kata-kata mereka, ketika Anda membiarkan seseorang memanggil Anda hal-hal yang bukan Anda, Anda tidak menghormati Anda Kebenaran. Itu adalah ketidakharmonisan pamungkas. Dan tidak ada kebaikan sejati yang bisa datang darinya.

Karena batasan Anda melindungi kesejahteraan dan kegembiraan Anda, Anda akan memiliki lebih banyak cinta—dan kesabaran dan pengertian untuk diberikan saat Anda memilih. Saat Anda hadir, Anda akan benar-benar hadir. Anda tidak akan ditutup secara emosional. Anda akan menjadi jernih secara emosional—sebening kristal. Saat Anda menghargai waktu berharga Anda, saat Anda mendengarkan apa yang dikatakan tubuh Anda, saat Anda menciptakan ruang untuk kedamaian dalam hidup Anda—Anda tidak selaras dengan jiwa Anda.

Anda ingin menjadi baik, penuh kasih, dan harmonis? Tentu saja. Kemudian hormati cita-cita Anda. Lihatlah dirimu. Tingkatkan standar cinta Anda, dan alam semesta akan menemui Anda di sana.

Kebenaran Putih Panassaat ini tersedia untuk dibeli.