Jika Anda menderita sakit kepala migrain, atau mengenal siapa saja yang mengalaminya, Anda sangat sadar bahwa mereka tidak "hanya" sakit kepala.” Sakit kepala khas Anda tidak akan dianggap sebagai penyakit, tetapi migrain adalah penyakit neurologis kekacauan, Matthew Robbins, MD, seorang ahli saraf di NewYork-Presbyterian/Weill Cornell Medicine, mengatakan dalam gaya. Dan yang menyakitkan.
Tapi apa yang menyebabkan migrain? Untuk waktu yang lama, komunitas medis bingung, terutama karena migrain memiliki banyak, banyak pemicu yang bersifat pribadi untuk semua orang — mulai dari perubahan cuaca, hingga makanan tertentu misalnya. Pemicunya mungkin tampak seperti menyebabkan migrain Anda, tetapi ada hal lain di akarnya, kata Dr. Robbins. Hanya ada satu alasan para ilmuwan telah menentukan, pasti, bahwa orang mengalami sakit kepala migrain: genetika.
TERKAIT: Ada Ratusan Jenis Sakit Kepala, Mana Yang Anda Alami?
“Serangkaian gen yang rumit membuat Anda rentan terhadap migrain,” kata Dr. Robbins. Jika salah satu atau kedua orang tua Anda mengalami migrain, ada kemungkinan 50 hingga 75 persen Anda juga akan mengalami migrain.
Itu membawa kita kembali ke pemicu itu. Meskipun kita mungkin ingin menyebut pemicu sebagai "penyebab" migrain, itu benar-benar hal yang membuat otak Anda mati. Otak orang yang menderita migrain sangat sensitif terhadap rangsangan tertentu, kata Dr. Robbins. Pikirkan seolah-olah otak Anda menjadi sangat bersemangat ketika menemukan salah satu pemicu Anda. Kecuali, dalam hal ini, "bersemangat" adalah hal yang buruk karena menyebabkan rasa sakit berdenyut di kepala Anda dan, bagi sebagian orang, gejala lain seperti mual, kepekaan terhadap cahaya, dan penglihatan kabur. Faktanya, ada banyak jenis migrain, tergantung pada gejala yang terkait, menurut: Klasifikasi International Headache Society.
Sayangnya, salah satu pemicu paling umum adalah pemicu yang tidak dapat Anda kendalikan. Dr. Robbins melihat banyak pasien yang dipicu oleh siklus menstruasi mereka, atau lebih tepatnya, fluktuasi hormon yang disebabkan oleh siklus menstruasi. Jendela migrain menstruasi dimulai dua hari sebelum menstruasi Anda dan berlanjut selama tiga hari pertama aliran Anda, menurut Yayasan Migrain Amerika.
Migrain menstruasi adalah salah satu jenis yang paling sulit untuk diobati, kata AMF. Meskipun orang dapat mencoba menghindari sebagian besar pemicu lainnya, cukup sulit untuk menghindari menstruasi Anda. Terkadang, pengendalian kelahiran terus menerus dapat membantu, kata Dr. Robbins. Dan dokter juga akan mencoba menggunakan obat pencegahan baik yang ditargetkan pada jendela menstruasi atau sepanjang bulan.
TERKAIT: Saya Mencoba Segalanya untuk Menyembuhkan Migrain Saya – Inilah yang Berhasil
Pemicu umum lainnya termasuk: stres, perubahan tidur (tidak cukup tidur dan terlalu banyak tidur), kafein atau alkohol, perubahan cuaca (beberapa orang sensitif terhadap tekanan barometrik), dan dehidrasi, kata Dr. Robbins. Beberapa orang juga melaporkan pemicu makanan, tetapi itu lebih sulit untuk diverifikasi, katanya. Secara umum, ini adalah strategi yang baik untuk melacak pemicu Anda dan berusaha menghindarinya. Jika Anda melihat migrain menyerang setiap kali Anda memiliki jadwal tidur yang kacau, cobalah untuk memprioritaskan tidur yang konsisten untuk mencegah serangan lain. Seseorang yang dipicu oleh dehidrasi, misalnya, harus memastikan mereka minum cukup air.
Tentu saja, kebanyakan orang dengan migrain tidak hanya memiliki satu pemicu. Dan tidak selalu mungkin untuk mengendalikannya, terutama pemicu seperti stres dan perubahan cuaca. Sama seperti penyebab migrain, tidak ada pengobatan yang cocok untuk semua gangguan tersebut.
Jika Anda menderita migrain, pilihan terbaik Anda adalah bertemu dengan ahli saraf dan mengembangkan rencana perawatan yang dipersonalisasi berdasarkan pemicu dan frekuensi serangan Anda. “Siapa pun yang mengalami sakit kepala yang cukup parah hingga bertanya-tanya apakah mereka harus menemui dokter mereka atau tidak, harus menemui dokter mereka,” kata Dr. Robbins. Jika sakit kepala benar-benar mengacaukan hidup Anda — sering membuat Anda bolos kerja atau membatalkan rencana dengan teman — ada baiknya membuat janji. Dokter perawatan primer Anda mungkin merujuk Anda ke ahli saraf untuk diagnosis resmi.
Bahkan jika Anda tidak menderita migrain, sakit kepala yang berulang dapat disebabkan oleh gangguan neurologis lain atau mungkin merupakan gejala dari hal lain. Jadi selalu yang terbaik untuk diperiksa.