"Saya tidak pernah ingin menjadi pengalih perhatian dan saya menerima bahwa waktu saya tidak ideal dan pesan saya bisa lebih jelas. Lebih penting lagi, saya tidak akan pernah meremehkan kesehatan mental atau menggunakan istilah itu dengan enteng."
Dua baris ini di penyataan Naomi Osaka menulis untuk mengumumkan dia akan menjadi mundur dari Prancis Terbuka, dan untuk berbagi pengalamannya dengan depresi dan kecemasan, sebenarnya sedikit patah hati saya sebagai seorang psikiater.
Ketika saya membacanya, saya melihat seseorang yang sedang berjuang, dan pada saat yang sama, harus meminta maaf dan membela fakta bahwa dia "cukup sakit" untuk menggunakan istilah itu. kesehatan mental untuk menggambarkan gejala dan situasinya di tempat pertama. Saya juga melihat seorang wanita biracial berusia 23 tahun mengatakan kepada dunia bahwa masalahnya adalah nyata, tidak peduli apa yang kritikus tulis atau tweet tentang dia menjadi "diva" atau "anak manja yang sombong" karena mengumumkan dia akan melewatkan konferensi pers saat berada di Paris untuk menjaga kesehatan mentalnya.
TERKAIT: Serena Williams dan Atlet Lainnya Menawarkan Kata-kata Dukungan untuk Naomi Osaka
Ini bukan pernyataan dari seseorang yang 100% yakin bahwa keputusannya baik-baik saja. Dan itu seharusnya.
Ini adalah kata-kata dari seseorang yang menginternalisasi banyak reaksi stigmatisasi yang dia terima dengan berbicara dan hanya memiliki empedu untuk meminta apa yang dia butuhkan secara mental untuk melakukan pekerjaannya. Atlet veteran, seperti pemenang Grand Slam 18 kali Martina Navratilova, mengatakan kepada Osaka untuk 'wanita bangun' dan ikuti 'aturan' pekerjaan, ofisial tenis menyebut keputusannya 'tidak dapat diterima' dan 'kesalahan fenomenal', dan jurnalis, seperti sayap kanan Inggris tokoh televisi Piers Morgan, mengatakan bahwa Osaka adalah "narsis" dan "olahraga dunia kecil yang paling pemarah Nyonya."
Sebagian besar kritik awal bermuara pada: Ini adalah waktu yang salah, dia melakukannya dengan cara yang salah, dan dia bahkan orang yang salah (dengan jenis masalah yang salah). Dan tanggapan-tanggapan itulah yang tidak bisa lebih salah atau mitos yang lebih berbahaya untuk diabadikan.
Osaka menceritakan bahwa dia memiliki kecemasan sosial dan depresi yang telah mengganggu kehidupan sehari-harinya jauh sebelum turnamen ini. Kecemasan sosial dapat menyulitkan siapa pun untuk berada dalam kelompok, apalagi sekelompok jurnalis profesional yang tidak Anda kenal mengajukan pertanyaan intim yang sering dimaksudkan untuk menimbulkan kemarahan atau air mata. Dan, depresi bahkan bisa membuat sulit untuk bangun dari tempat tidur. Tapi ternyata, itu tidak cukup baik, atau cukup sakit untuk "memenuhi syarat" sebagai masalah kesehatan mental yang nyata, menurut beberapa kritikus.
Percaya ada bar yang perlu dipenuhi secara simtomatik untuk memenuhi syarat sebagai seseorang yang diizinkan untuk meminta bantuan berarti banyak orang menderita dalam keheningan di sepanjang jalan. Dalam pengalaman saya, pola pikir ini menunda orang mendapatkan bantuan (atau mencegah mereka mendapatkan bantuan sama sekali) karena ketika mereka menilai gejala mereka sendiri, mereka berpikir seseorang selalu lebih buruk dari mereka, dan bahwa mereka "lemah" atau perlu "menyedotnya dan menghadapinya." Saya hanya bisa membayangkan berapa kali Osaka ingin membicarakan ini dan tidak, atau lebih buruk, mencoba, dan diberi tahu bahwa itu tidak masalah atau dia tidak bisa karena apa yang akan dipikirkan orang sebelum dia mengatakan cukup sudah cukup. Saya hanya bisa membayangkan seberapa dekat dia dengan krisis sebelum dia akhirnya memutuskan untuk berbicara. Kita mungkin tidak semua berhubungan dengan konferensi pers dan pertandingan tenis, tetapi kita semua dapat berhubungan dengan tidak mengetahui apakah kita pantas untuk mengutamakan diri kita sendiri.
Itu karena kita ada dalam budaya, terutama sebagai wanita, yang menghargai menempatkan kebutuhan orang lain di atas kebutuhan kita sendiri. AS adalah satu-satunya negara industri tanpa cuti orang tua berbayar, yang berarti banyak wanita bekerja secara harfiah sampai saat mereka melahirkan. Kami tidak memiliki cukup waktu yang dialokasikan untuk berkabung atau merawat, yang hanya menjadi lebih jelas selama pandemi. Dan, secara keseluruhan, kami tidak memberikan dukungan kesehatan mental yang kami butuhkan di tempat kerja kami. Saya memiliki pasien yang memenuhi standar untuk mengambil cuti cacat jangka pendek atau panjang oleh hukum, tetapi tidak akan berbicara karena takut bagaimana manajer mereka mungkin bereaksi terhadap penyakit 'tak terlihat'. Tetapi meskipun kita diharapkan untuk mengatasi penyakit emosional dan fisik hingga mencapai krisis, itu tidak berarti bahwa itu dapat diterima. Dengan kata lain, hanya karena kita bisa melakukannya dan bertahan, bukan berarti kita melakukannya tanpa bekas, dan bukan berarti kita Sebaiknya lakukan dengan cara itu. Hanya karena memang begitu, atau bagaimana selalu, bukan berarti benar.
Saat kita kembali ke kantor, banyak dari kita perlu mengevaluasi apa yang membuat kita bahagia dan lingkungan kerja apa yang sesuai dengan nilai-nilai kita dan membuat kita merasa aman. (Untuk beberapa yang mungkin berarti tidak kembali secara langsung sama sekali, atau bahkan berhenti sebagai gantinya). Ketika kita melihat reaksi yang dapat diprediksi terhadap permintaan Naomi untuk batasan — penolakan masalahnya — kita mungkin mempertanyakan apakah masalah kesehatan mental kita sendiri sudah cukup. Jika seorang atlet profesional yang berlaga di salah satu turnamen paling berisiko di dunia tidak memiliki "alasan" untuk menjaga kesehatan mentalnya, lalu siapa yang melakukannya?
TERKAIT: Saya seorang Psikiater, dan Inilah Apa Artinya Sehat Secara Mental
Yang benar adalah tidak ada "waktu yang tepat" untuk membicarakan kesehatan mental Anda. Jika sesuatu mempengaruhi kehidupan sehari-hari Anda dan bagaimana Anda berfungsi, itu penting. Waktu untuk membicarakannya adalah ketika Anda ingin membicarakannya dan waktu untuk mendapatkan bantuan adalah ketika Anda ingin atau siap untuk melakukannya. Hal yang keren tentang batasan adalah itu milikmu dan bisa berubah. Anda memiliki hak untuk menilai bagaimana perasaan Anda dan membuat pilihan Anda sendiri. Kami tidak terbiasa hidup seperti itu atau menganggap diri kami sebagai bagian dari persamaan — dan itu perlu diubah.
Pada akhirnya, ketika Anda berjuang dengan sesuatu yang tidak dapat dilihat orang, dalam hal ini, depresi alih-alih cedera bahu, beberapa orang mungkin menganggap yang terburuk - bahwa Anda berpura-pura atau menggunakannya sebagai alasan untuk keluar dari sesuatu yang tidak Anda inginkan sedang mengerjakan. Tapi, hanya karena orang lain tidak bisa melihatnya, bukan berarti itu tidak nyata.
Orang sebenarnya yang meremehkan kesehatan mental bukanlah Osaka, tetapi orang-orang yang menanyainya sejak awal.
Jessi Gold, M.D., M.S., adalah asisten profesor di departemen psikiatri di Universitas Washington di St. Louis.