Ketika masa-masa sulit, perawatan diri lebih penting dari sebelumnya. Tapi sebagai suatu hari pandemi virus corona mulus kabur ke lain, kita dapat dengan mudah lupa untuk memeriksa dengan diri kita sendiri sebanyak yang kita harus. Untunglah, jalan Sesamapahlawan supernya sendiri, Grover, hadir untuk mengingatkan kita untuk melakukan hal itu — karena tidak ada yang kebal terhadap tekanan dunia saat ini. Bahkan Muppet pun tidak.
Kami bekerja sama dengan karakter tercinta untuk video motivasi yang akan mengangkat Anda keluar dari kesenangan karantina Anda (atau setidaknya selama tiga menit). “Monster kecil yang lucu dan berbulu” yang menggambarkan dirinya sendiri membagikan 5 Langkahnya untuk Sukses Perawatan Diri Di Rumah dengan dalam gaya. (Dia akan membagikan “5 Langkah menuju Mata Berasap yang Sempurna”, tetapi kemudian berpikir bahwa pembaca kami sudah memilikinya.)
Seperti yang dikatakan Grover, sangat penting “untuk menjaga diri sendiri… baik di dalam maupun di luar.” Baginya, cara utama untuk melakukannya adalah bergerak, dari Spinning (a "kegemaran kebugaran biasa" yang dicoba Muppet untuk pertama kalinya) dan yoga ("pose pohon mumi" -nya adalah pemandangan yang harus dilihat) untuk mengangkat beban (sangat baik cara untuk melepaskan endorfin, membangun massa otot, dan "membuat tubuh siap untuk pantai") dan aerobik menari (latihan yang "harusnya sangat menyenangkan" tetapi dengan cepat menjadi tantangan). Tentu saja, meskipun olahraga adalah cara yang bagus untuk menghilangkan stres, itu bukan satu-satunya cara. “Ada berbagai cara untuk mempraktekkan perawatan diri,” Grover menjelaskan, meluncurkan rutinitas meditasi yang terbukti sedikit
juga santai.TERKAIT: Peralatan Latihan Bergaya untuk Gym Rumah Anda (dan Apa yang Harus Dilakukan Dengannya)
Lokakarya Wijen, organisasi nirlaba di balik Sesame Street, melakukan bagiannya untuk mendorong perawatan diri selama pandemi virus corona. Melalui inisiatif Peduli Satu Sama Lain, organisasi ini menawarkan sumber daya gratis untuk membantu orang-orang dari segala usia menavigasi "untuk saat ini" normal mereka. Ya, Anda membacanya dengan benar: Pemrogramannya juga melayani orang dewasa. Karena anak-anak memandang orang dewasa — dan reaksi mereka sering kali mencerminkan orang tua mereka — Sesame Workshop mengeluarkan konten untuk membantu anak-anak dan orang tua mengatasi selama karantina. Selain sumber daya kesehatan seperti “Meditasi Monster” video bekerja sama dengan Ruang kepala, beberapa tips saat ini ditawarkan di sesamestreet.org/caring fokus pada pengelolaan kecemasan; menciptakan rutinitas sederhana untuk mempertahankan rasa kontrol; memperhatikan cara anak-anak mencerna berita yang selalu berubah; dan tetap bersosialisasi secara virtual sambil melewatkan interaksi kehidupan nyata dengan teman-teman. Topik tambahan akan diluncurkan setiap minggu, dan kampanye yang baru diluncurkan merayakan keluarga pekerja garis depan.
Jadi, jika Anda merasa perlu penjemputan, mengapa tidak melihat video Cookie Monster mencoba jajanan sehat, atau ikuti perjalanan Abby Cadabby saat dia belajar memeluk diri sendiri? Anda tentu tidak perlu menjadi anak kecil — atau punya anak! — untuk menghabiskan waktu yang menenangkan dan mendidik di Sesame Street. Dan mari kita hadapi itu: Lagi pula, Anda tidak punya tempat lain untuk pergi.