Seolah berlari mengkhawatirkan tampon Anda tidak berfungsi dan rasa sakit kram yang melumpuhkan tidak cukup hal-hal menyenangkan untuk dihadapi selama periode Anda, 5-7 hari setiap bulan ini juga dapat membawa hasil panen baru jerawat. Bicara tentang pengunjung yang tidak diinginkan.
Jerawat hormonal mungkin telah membuat banyak keluhan antara Anda dan teman-teman Anda, dan itu sebagian besar membuat frustrasi karena itu disebabkan oleh perubahan dalam tubuh Anda — bukan Anda lupa melepas dasar.
Sederhananya, ini terjadi karena penurunan estrogen yang dimulai sekitar ovulasi dan turun tepat sebelum menstruasi dokter kulit Dr. Estee Williams. "Ketika kadar estrogen turun, keseimbangan normal antara estrogen dan testosteron (pro-jerawat) hilang; menjadi relatif kurang estrogenik, kita secara default lebih androgenik (testosteron) dan rawan jerawat."
TERKAIT: Manfaat Vitamin D untuk Kulit dan Rambut
Pada dasarnya, ketidakseimbangan estrogen dan testosteron mungkin bertanggung jawab atas jerawat di dagu Anda. Dr Williams mengatakan bahwa pada hari ketiga menstruasi Anda, kadar estrogen Anda mulai meningkat lagi dan efek pro-jerawat dari testosteron akhirnya seimbang kembali.
Tetapi kulit Anda tidak sepenuhnya bergantung pada periode Anda. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah atau membantu menyembuhkan jerawat hormonal. Solusi pencegahan yang paling jelas, kata ahli kami, akan terus menggunakan kontrasepsi oral atau menggunakan sesuatu seperti NuvaRing.
"Ini mengatasi masalah mendasar dari fluktuasi hormon pada intinya dengan menjaga kadar hormon tetap stabil sepanjang bulan," kata Dr. Williams.
Namun, hanya beberapa OCP yang benar-benar membantu jerawat dan ini tidak selalu cocok untuk semua orang, jadi ini adalah keputusan yang sebaiknya didiskusikan antara Anda dan dokter Anda.
TERKAIT: 8 Tabir Surya yang Tidak Mengiritasi Kulit Sensitif
Selain pil KB, Anda bisa proaktif dalam mencegah jerawat dengan mengubah pola makan dan menghindari makanan yang meningkatkan produksi minyak. "Misalnya, saya menasihati pasien saya untuk meminimalkan karbohidrat olahan dan makanan manis olahan 1-2 minggu sebelum siklus menstruasi mereka," kata Dr Melissa Kanchanapoomi Levin, NYC dokter kulit bersertifikat dan instruktur klinis di Mount Sinai Icahn School of Medicine.
Karena makanan ini tinggi gula, mereka menyebabkan lonjakan kadar insulin dan kemudian dapat meningkatkan produksi sebum dan menyumbat pori-pori Anda, jelasnya.
Cara lain untuk mencegah jerawat hormonal adalah menjadi sangat berkomitmen untuk mengikuti rejimen perawatan kulit yang sehat sepanjang bulan dan tidak hanya perawatan di tempat, catat Dr. Williams. Beberapa pendekatan proaktifnya untuk jerawat termasuk pengelupasan kimia atau perawatan cahaya nadi yang intens. Tetapi Anda tidak perlu membeli seluruh rangkaian produk baru. Dia mengatakan bahwa jerawat hormonal sering diobati dengan obat topikal dan oral yang sama yang digunakan untuk jerawat inflamasi biasa. Ini termasuk hal-hal seperti benzoil peroksida topikal, asam alfa-hidroksi, adapalen, tretinoin, dan terkadang antibiotik.
Namun, terkadang obat berbasis hormon, seperti pil KB atau spironolakton, diperlukan.
Dr. Levin setuju dengan rutinitas perawatan kulit yang ketat, menyarankan perlindungan matahari setiap hari dan menggunakan produk retinoid topikal yang membersihkan jerawat dan mencegah jerawat di masa depan dengan meningkatkan pergantian sel dan meminimalkan pori-pori tersumbat seperti Differin Gel ($13; target.com).