Jerawat Stres: Mengapa Khawatir Dapat Menyebabkan Jerawat dan Cara Mengobati Jerawat Stres

Untuk setiap judul yang tidak menyenangkan yang saya baca COVID-19, saya mendapatkan jerawat baru. Karena jarak sosial telah menjadi normal baru, dagu dan area di sekitar mulut saya tertutupi jerawat merah berdenyut - tidak berlebihan. Setiap pagi saya melihat beberapa jerawat baru menatap saya di cermin.

Saya tidak bisa berhenti keluar - dan teman-teman saya juga tidak bisa. Sementara teks grup dan rekan kerja saya semuanya memiliki sejarah yang berbeda dengan jerawat, perasaan stres tentang kesehatan kita bersama dengan seluruh keadaan dunia adalah satu-satunya hal yang menyatukan kita. Tentu, cara termudah untuk menghilangkan jerawat stres adalah dengan menenangkan diri, yang lebih mudah diucapkan daripada dilakukan ketika ada pandemi global yang terjadi, bukan?

Lantas, apakah stres secara langsung menyebabkan jerawat? Apa cara terbaik untuk menghilangkan jerawat ini? Kami menghubungi dua dokter kulit terkemuka untuk mendapatkan jawaban.

Apakah saya akan sakit? Apakah ekonomi akan mengalami depresi hebat? Ada banyak hal yang tidak diketahui sekarang. Khawatir secara teratur tentang dampak pribadi dan global dari COVID-19 adalah contoh utama dari stres kronis. Jenis stres ini menyebabkan lonjakan pelepasan hormon kortisol yang merangsang kelenjar minyak kulit dan memicu jerawat.

"Hormon adalah salah satu faktor utama penyebab timbulnya jerawat dan sementara kita biasanya berpikir tentang testosteron dan progesteron, kortisol adalah penyebab utama jerawat. hormon yang meningkat dalam darah pada saat stres atau kurang tidur dan dapat memicu jerawat dengan mengikatnya dan merangsang kelenjar sebaceous," mengatakan Dr Shari Marchbein, dokter kulit bersertifikat di New York City.

TERKAIT: 6 Jenis Jerawat Yang Berbeda – Dan Cara Mengobatinya

Bagi siapa saja yang memiliki riwayat jerawat, Anda mungkin bertanya-tanya: bagaimana Anda tahu jika jerawat Anda berhubungan dengan stres? Pertimbangkan seperti apa jerawat itu dan di mana letaknya di wajah Anda.

"Jerawat stres cenderung menyakitkan, lunak, kista di rahang, leher bagian atas, dan di sepanjang garis rambut," kata Dr. Ava Shamba, dokter kulit bersertifikat di Los Angeles. Namun, dia mengatakan profesional medis dan pekerja penting lainnya seperti karyawan supermarket yang telah memakai masker untuk waktu yang lama mungkin mengalami whiteheads atau benjolan merah kecil di sekitar mereka mulut.

Stres juga dapat memicu dermatitis perioral atau rosacea flare up. "Jerawat ini cenderung berwarna merah cerah," kata Dr. Shamban. "Anda biasanya melihat jerawat ini di sekitar hidung dan bibir atas. Mereka merah dan dapat memiliki whitehead kecil dan mereka tidak meninggalkan bekas setelah sembuh."

Sudah bulat: Kedua dokter kulit setuju bahwa Anda tidak boleh menggosok wajah secara berlebihan, terlalu banyak mengoleskan jerawat perawatan, dan jangan pernah memencet atau memencet jerawat karena hal itu menyebabkan lebih banyak peradangan dan potensi jaringan parut.

Adapun apa yang harus Anda lakukan? Gunakan perawatan jerawat yang dijual bebas yang mengandung bahan-bahan seperti retinol, asam salisilat, atau benzoil peroksida. Meskipun pembersihan dan pengelupasan kulit akan mengatasi jerawat, Dr. Shamban mengatakan bahwa menghidrasi kulit sama pentingnya. Gunakan pelembab seperti Krim Perbaikan Kulit Sente yang diformulasikan dengan bahan-bahan pemulih kulit untuk menjaga keseimbangan kadar sebum.

Untuk retinol, Dr. Shamban merekomendasikan penggunaan Instytutum RetinOil yang Kuat. "Minyak ini mendukung pelapisan lembut sel-sel kulit mati yang menjaga pori-pori tetap bersih dan bersih," katanya. "Ini sangat bergizi dan menghidrasi, menghilangkan kekeringan atau potensi iritasi yang biasanya terkait dengan retinoid. Bonus: dapat digunakan siang atau malam hari tanpa reaksi berlawanan dari paparan sinar matahari, tetapi ini luar biasa sebagai perawatan semalam."

Jika Anda lebih suka asam salisilat, Dr. Marchbein menyarankan untuk menggunakan St. Ives Blackhead Clearing Green Tea Scrub karena lembut, juga Pembersih Gel Asam Salisilat St. Ives sekali sehari. Atau, "gel asam salisilat 1-2% juga dapat digunakan sebagai pengobatan spot," tambahnya.

CeraVe Acne Foaming Cleanser adalah pilihan toko obat padat lainnya yang mengandung benzoil peroksida. “Ada juga gel benzoil peroksida yang bisa digunakan sebagai spot treatment,” kata Dr. Marchbein.

Bagi siapa saja yang tidak bisa menahan diri untuk tidak menyentuh atau memencet jerawat mereka. Coba tambalan jerawat seperti Zitsticka's, yang mengandung asam salisilat dan minyak pohon teh. "Dengan menutup jerawat, bahan aktif ini mampu menembus kulit lebih dalam sehingga berpotensi bekerja lebih baik," jelas Dr. Marchbein. "Dimaksudkan untuk dipakai hingga dua belas jam, ini adalah alternatif perawatan di tempat, tetapi bagi mereka yang memiliki kulit sensitif, menutup bahan-bahan ini pada kulit mungkin terlalu keras."

VIDEO: Sekolah Kecantikan: Cara Menutupi Jerawat dengan Benar

Karena kadar kortisol yang tinggi memicu kelenjar minyak kulit, Anda mungkin mendapati wajah Anda lebih berminyak dari biasanya. Jika Anda merasa diri Anda terlihat sangat berkilau, Dr. Shamban menyarankan untuk menggunakan bantalan pengelupasan sekali sehari seperti yang ada di lini produknya AVA MD. Usap pembalut di atas wajah yang bersih mulai seminggu sekali dan naik dua atau tiga kali di malam hari sebelum tidur, katanya. "Mereka dibuat dengan asam glikolat 5% murni dan asam salisilat 2%. Ini adalah bahan dasar terbaik untuk kulit berjerawat dan membantu menghilangkan noda dengan penggunaan teratur."

Untuk perbaikan cepat, kedua dokter kulit adalah penggemar kertas minyak karena tidak peduli berapa kali Anda mengoleskan salah satu lembaran ini dengan lembut ke wajah Anda, mereka tidak akan memperburuk jerawat.

"Pertama dan terpenting, banyak tidur. Saat kurang tidur, tubuh membuat lebih banyak hormon stres, kortisol," kata Dr. Shamban. “Peningkatan kortisol menyebabkan peradangan dan stres pada tubuh dan dapat memperburuk kondisi kulit seperti jerawat, eksim, dan psoriasis, serta menyebabkan peningkatan kerusakan kolagen dan asam hialuronat (hal baik yang membuat kulit bercahaya dan kebayakan)."

Adapun ketika Anda bangun dan tidak minum air? Lari, lakukan yoga, baca, meditasi. Ikut serta dalam aktivitas solo apa pun yang membantu mengalihkan pikiran Anda dari berita.