Apa Itu Pijat Drainase Limfatik dan Mengapa Harus Dilakukan?

Akhir-akhir ini, saya sudah membaca jadi banyak artikel tentang selebriti yang memberitakan manfaat pijat limfatik. Dan jika Anda seperti saya, Anda mungkin bertanya-tanya, apa itu — dan yang lebih penting, apa manfaatnya bagi Anda?

Jadi mari kita mulai dari awal: pijat limfatik adalah teknik non-invasif yang dapat digunakan untuk meningkatkan pergerakan cairan limfatik ke kelenjar getah bening untuk membersihkan limbah dan racun dari tubuh.

Irani Makimoto, pendiri Spa Kecantikan IMD, di New York dan LA, memiliki lebih dari 35 tahun pengalaman mempelajari sistem limfatik. Menurut Makimoto, pijat drainase limfatik dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan sirkulasi, mengurangi munculnya selulit, mengurangi pembengkakan dan membentuk tubuh. "Perawatan kami yang paling populer adalah Perawatan Drainase Limfatik Khas, ini menggabungkan sesi sauna inframerah terbungkus termal magnesium, diikuti dengan pijat limfatik khas kami," kata Makimoto. "Panas inframerah JAUH mempercepat pengencangan dan pengencangan kulit sambil mempromosikan detoksifikasi keringat secara alami, mempersiapkan tubuh untuk pijatan."

Lori Bush, salah satu pendiri dan CEO dari Solvasa, mengatakan pijat limfatik juga menggabungkan manfaat drainase limfatik dengan ketegangan otot pelepasan, peningkatan sirkulasi mikro, dan pengiriman adaptogen yang mencerahkan dan mengangkat kulit dan peptida.

Penasaran ingin tahu lebih banyak? Kami duduk dengan tiga ahli pijat limfatik, untuk mengungkap manfaat dari perawatan ini.

TERKAIT: Saya Mungkin Kecanduan Aplikasi Pijat Sesuai Permintaan

Pijat limfatik adalah jenis pijat jaringan dalam yang berfokus pada kelenjar getah bening dan jaringan sekitarnya. "Pijat limfatik dianggap sebagai pijat jaringan dalam karena menargetkan jaringan ikat Anda yang lebih dalam seperti: fasia (menghubungkan segala sesuatu dari kulit Anda ke organ Anda), serta otot-otot yang mendukung mereka, "kata Makimoto. "Ini semua tentang detoksifikasi tubuh pada tingkat sel dengan meningkatkan sistem limfatik Anda."

Tujuannya adalah untuk meningkatkan sirkulasi dengan menargetkan lokasi di mana cairan menumpuk, menciptakan benjolan atau kantong di otot Anda. Ini dapat membantu orang yang menderita pembengkakan yang disebabkan oleh kondisi medis seperti limfedema dan selulit.

Jika Anda memutuskan untuk mencoba perawatan ini, penting untuk berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu, untuk memastikan itu tepat untuk Anda. Meskipun pijat limfatik bukanlah terapi langsung, jika seseorang menderita limfedema atau pembengkakan, itu akan membantu mengurangi gejalanya. Tekanan diarahkan melalui otot dan kulit ke area pembengkakan, yang membantu memecah cairan limfatik yang menyebabkan kemacetan dalam upaya untuk membangun kembali aliran yang tepat.

Pijat dilakukan dengan menggunakan tekanan berirama stabil yang dirancang untuk mengangkut cairan melalui sistem limfatik dan kembali ke aliran darah Anda, di mana ia dapat disaring keluar dari tubuh Anda. Ini bekerja hampir seperti pancuran internal untuk kulit Anda yang memungkinkan semua kotoran itu keluar.

Pijat limfatik juga bermanfaat bagi orang yang telah menjalani operasi plastik, operasi umum atau mengalami masalah peradangan, seperti radang sendi, di mana mobilisasi adalah kunci pemulihan. "Kami biasanya menyediakan Perawatan Drainase Limfatik Pascaoperasi, bagi mereka yang telah menjalani operasi," kata Makimoto. "Teknik pijat ini adalah bentuk pijatan lembut yang meningkatkan aliran darah dan mempercepat pemulihan dengan mengolah limbah dan menyerap cairan yang terkadang mengeras dan menjadi menyakitkan setelah operasi. Pijat pasca operasi mencegah dan mengobati pengerasan cairan ini dengan meningkatkan sirkulasi, mengurangi peradangan, dan membantu penyembuhan jaringan parut."

Ketika datang ke wajah saya, kepercayaan umum saya adalah Anda hanya mendapatkan satu, jadi penting untuk memastikan itu tetap seindah sekarang... selama-lamanya. Jika Anda merawat kulit Anda saat Anda masih muda, investasi pasti akan terbayar seiring bertambahnya usia.

Joanna Vargas, facialist selebriti, dan pendiri Koleksi Salon dan Perawatan Kulit Joanna Vargas, mengatakan bahwa pijat wajah drainase limfatik adalah alat yang dapat digunakan siapa saja untuk membuat wajah mereka diremajakan dan bercahaya.

Elemen pijat sangat membantu, lebih dari sekedar produk yang bekerja ke dalam kulit, ini meningkatkan sirkulasi dengan memberikan oksigen di sekitar wajah, menguras racun dan membantu mengurangi peradangan dan keadaan bengkak.

Jadi mengapa melakukan pijat wajah limfatik? Nah, dalam jangka pendek, Vargas mengatakan itu membantu mempersiapkan kulit untuk ekstraksi. Namun dalam jangka panjang, sangat baik untuk menjaga elastisitas.

Adapun seberapa sering Anda harus melakukan pijat wajah drainase limfatik — Vargas merekomendasikan perawatan malam hari. Dan dalam hal teknik, yang terbaik adalah melakukan pijatan saat Anda membersihkan kulit.

VIDEO: Pijat Wajah Mungkin Hal Terbaik yang Dapat Anda Lakukan Untuk Diri Anda Hari Ini

"Pijat wajah alymphatic dapat dilakukan di rumah hanya dalam tiga menit menggunakan getar Tongkat Energi Kristal Solvasa," kata Bush. Tongkat ini membantu mempromosikan praktik drainase limfatik satu arah. Bush merekomendasikan menggunakan tongkat dengan serum wajah seperti Solvasa DeStressance, yang memungkinkan kuarsa mawar untuk meluncur di atas kulit tanpa menarik dan, yang paling penting, menciptakan prosedur integratif dengan manfaat multi-segi yang diperluas.

Di bawah ini, Bush membagikan langkah-langkah untuk melakukan facial pijat limfatik di rumah:

1) Pertama, terapkan Solvasa DeStressance serum ke wajah dan leher tanpa menggosoknya.

2) Rawat wajah di berbagai kompartemen menggunakan tongkat bergetar, meluncur di sepanjang leher Anda.

3) Geser tongkat dari tengah leher ke arah garis telinga.

4) Geser tongkat di sepanjang garis rahang dari dagu ke telinga.

5) Ulangi di bawah tulang pipi, meluncur ke arah telinga.

6) Ambil tongkat dengan kuat dari tengah dahi ke arah pelipis, putar dengan gerakan melingkar di antara alis selama 10 hitungan.

7) Terakhir, Bush merekomendasikan untuk meluncur ujung batu di atas tulang pipi dari sudut mata bagian dalam ke pelipis. Tempatkan tongkat dengan kuat di bawah setiap alis dengan mendorong dan menahan selama beberapa detik.

Tujuan utama dari pijat limfatik adalah untuk menghilangkan racun dan keasaman dari tubuh Anda, oleh karena itu, menjadi sebersih mungkin, makan makanan ringan, memastikan tubuh Anda terhidrasi dan banyak istirahat akan memberi Anda yang terbaik hasil. "Anda akan segera melihat beberapa hasil, dan beberapa hasil akan muncul setelah Anda berkomitmen pada serangkaian sesi," kata Makimoto.

Manfaat lain termasuk peningkatan tingkat energi, penurunan besar dalam retensi air dan kembung, dan pinggang lebih ramping. "Anda akan melihat tubuh yang lebih terpahat," kata Makimoto.

Manfaat jangka panjang dari pijat limfatik termasuk peningkatan kualitas kulit. Kulit Anda akan menjadi lebih kencang, lebih kencang dan bahkan selulit dapat berkurang setelah beberapa sesi.

Mengeringkan sistem limfatik juga dapat membantu menyembuhkan usus yang bocor, menyeimbangkan masalah hormonal, dan memperbaiki banyak masalah kesehatan lainnya yang membuat frustrasi. "Sistem limfatik memainkan peran utama dalam sistem kekebalan Anda," kata Makimoto.

Anda akan senang mendengar bahwa pro dari pijatan ini jauh lebih besar daripada kontranya. Efek samping setelah pijat limfatik tidak umum, meskipun, peningkatan buang air kecil dan buang air besar telah diketahui terjadi. "Klien mungkin melihat efek samping dalam kaitannya dengan sistem pencernaan, di mana racun akan dihilangkan, karena perawatan ini melepaskan ketegangan," kata Makimoto. "Efek samping lain termasuk sakit kepala, nyeri otot, kelelahan, mual, pusing dan masalah pernapasan bagian atas dapat diamati. Tetapi sekali lagi, efek samping ini tidak umum dan manfaat memiliki tubuh yang lebih sehat sangat banyak."