Butuh penambah kecantikan? Ambil segelas air. Kita semua tahu bahwa air penting untuk kesehatan kita—tetapi tahukah Anda semua hal menakjubkan yang bisa dilakukan air untuk penampilan Anda? Percaya atau tidak, minum cukup air setiap hari bisa menjadi jawaban atas masalah kecantikan terbesar Anda (seperti kulit kusam, kuku rapuh, dan bahkan rambut menipis).
Jadi berapa banyak air yang cukup? “Rata-rata orang membutuhkan 48 hingga 64 ons (atau 6 hingga 8 cangkir) cairan per hari,” kata ahli diet Amanda Foti dari selvera. Dan dengan cairan, ahli tidak berarti soda atau minuman manis lainnya. Jika Anda tidak menyukai rasa air putih biasa dan kesulitan untuk mengonsumsi dalam jumlah yang tepat, teh atau kopi tanpa pemanis juga bisa menjadi pilihan. pilihan sehat (cukup batasi asupan kafein Anda tidak lebih dari dua cangkir sehari sehingga Anda tidak akan kesulitan tidur nanti pada). Atau Anda bisa mencoba memasukkan irisan lemon atau percikan jus buah untuk menambahkan sedikit rasa.
Sebelum Anda menenggak, berikut adalah 6 alasan mengapa air mungkin menjadi rahasia kecantikan terbaik:
Itu Membuat Kulit Bersinar
H20 yang memadai tidak hanya memuaskan dahaga Anda dan membuat Anda tetap terhidrasi. Ini juga membantu tubuh Anda mengeluarkan racun lebih efisien, membuat kulit Anda terlihat segar dan lebih bercahaya sebagai hasilnya.
TERKAIT: Makanan untuk Dimakan (dan Dilewati) untuk Mendapatkan Kulit Sehat dan Bercahaya — dari Dalam Ke Luar
Itu Membuat Kuku Lebih Kuat
Kuku rapuh yang terus-menerus pecah dan terkelupas bisa menjadi tanda dehidrasi. Dengan menghirup lebih banyak air setiap hari, Anda akan meningkatkan pertumbuhan kuku dan mencegah kutikula kering dan terkelupas.
Ini Melawan Penuaan
Sejujurnya, satu galon sehari tidak akan secara ajaib menghapus garis-garis halus dan kerutan. Tetapi dengan tetap terhidrasi, Anda dapat menjaga elastisitas dan kekenyalan alami kulit Anda. Untuk memutar balik waktu dengan perawatan topikal, belanja kami produk anti-penuaan favorit editor di sini.
Ini Menyembuhkan Kulit Terbakar Matahari
Bahkan mereka yang mempraktikkan perlindungan terhadap sinar matahari dapat menjadi korban sengatan matahari yang parah di bulan-bulan musim panas yang terik. Berita bagus? Selain menimbun formula yang mengandung lidah buaya, banyak minum air putih bisa mempercepat proses penyembuhan, kata Foti.
Ini Menghilangkan Jerawat
Bagian indah lainnya tentang membersihkan racun adalah dapat mencegah timbulnya jerawat dan masalah kulit umum lainnya. Facialist selebriti Renee Rouleau merekomendasikan untuk memeras lemon segar ke dalam secangkir air panas dan meminumnya di pagi hari.
Ini Mengurangi Rambut Rontok
Satu lagi alasan untuk menjadikan air sebagai BFF Anda? “Rambut Anda adalah seperempat air, jadi ketika Anda tidak minum cukup cairan, tubuh Anda menghemat air untuk organ vital lainnya,” tambah Foti. “Hal ini dapat menyebabkan rambut rontok, penipisan, dan kerusakan.”
TERKAIT: Yang Harus Anda Ketahui Sebelum Mengambil Suplemen Kecantikan
Video Terkait: Mengapa Editor Ini Menyukai Krim Ajaib Charlotte Tilbury