File di bawah hal-hal yang harus kita ketahui sekarang: Menguntit mantan Anda di Instagram mungkin tidak membantu Anda mengatasi perpisahan Anda. Ini lebih mungkin bertanggung jawab untuk memicu kecemasan Anda dan membuat Anda terobsesi dengan semua yang berjalan dengan benar dan salah dalam hubungan Anda. Tetapi ponsel Anda tidak harus menjadi musuh Anda yang lebih buruk. Bahkan, berkat aplikasi bernama Perpisahan Rx, itu benar-benar dapat membantu Anda melupakan S.O.
Langkah pertama? Keluar dari umpan fotonya sebelum Anda secara tidak sengaja menyukai jepretan dari 13 minggu yang lalu. Aplikasi yang dapat diunduh gratis, didirikan oleh terapis berbasis LA Jane Reardon dan Jeanine Lobell dari Stila Cosmetics, membawa Anda melalui program 4 langkah harian selama 30 hari yang membantu Anda mengatasi suatu hubungan sekaligus memberdayakan Anda pada saat yang sama waktu. Setiap hari, Anda disajikan dengan "topik perpisahan" berbeda yang membahas apa yang terjadi saat ini. Kemudian, Anda memiliki dua bagian yang disebut "apa yang harus ditulis" dan "apa yang harus dilakukan", yang keduanya akan berhubungan kembali dengan topik hari itu. Terakhir, ada "apa lagi", yang muncul pada jam 5 sore dan mengingatkan pengguna tentang apa yang sedang mereka kerjakan.
"Kami pikir cara paling efektif untuk meningkatkan perasaan mereka tentang diri mereka sendiri adalah dengan menjelaskan bagaimana mereka sampai di sana, apa yang mereka bisa lakukan untuk tidak pernah berada di posisi itu lagi, dan cara efisien mengatasi rasa sakit yang mereka alami saat ini, "jelas belakang.
Kredit: Courtesy
Setelah menyadari bahwa begitu banyak materi "perpisahan" di pasar yang menyalahkan orang yang dicampakkan, mereka tahu mereka ingin membuat sesuatu yang bisa diterima, modern, dan positif. Mereka juga ingin menggabungkan tugas-tugas yang berorientasi pada tindakan untuk membantu mengarahkan kembali perhatian dan pemikiran pengguna dari memutar ulang obrolan dan obsesi lama.
TERKAIT: Bella Hadid Akhirnya Berbicara Tentang Runway Run-In-nya dengan The Weeknd
Dan menjadikannya aplikasi alih-alih buku sangat strategis—dan menceritakan generasi kita yang terobsesi dengan teknologi.
"Kami melakukan segalanya di ponsel sekarang—kencan, belanja, dll.—jadi mengapa tidak melakukan sedikit terapi/membantu diri sendiri di ponsel Anda?" kata Lobel. "Jane dan saya memutuskan bahwa begitu banyak hal-hal self-help di luar sana cukup keras, banyak dari mereka mengatakan Anda untuk menjadi orang lain, atau untuk melupakan sesuatu dan melanjutkan, jadi kami bertekad untuk mengeluarkan sesuatu yang lain di sana. Sesuatu yang akan terasa seperti pacar terpintar Anda memberi Anda nasihat terbaik, tetapi dalam cara nyata, berdasarkan pelatihan Jane dalam mengetahui dan memahami apa yang berhasil, dan apa yang dibutuhkan orang mendengar."
Dan jika Anda bertanya-tanya apakah aplikasi ini akan membantu Anda mengatasi keasyikan menguntit media sosial, Anda beruntung. Reardon memperhatikan bahwa di zaman sekarang ini, semakin sulit untuk mengucapkan selamat tinggal pada a hubungan karena selalu ada beberapa foto, tag, atau komentar yang datang kepada Anda, atau Anda sedang mencari untuk mereka.
"Saya pikir lebih sulit untuk berpisah sekarang karena media sosial memberi Anda kesempatan untuk bertindak berdasarkan dorongan hati, dengan cara yang sangat rahasia," katanya. "Dan ketika Anda merasa tidak enak, Anda menjadi mangsa impuls Anda untuk mencoba menghilangkan rasa sakit itu secara instan. Cara yang biasa dilakukan adalah menyalakan kembali perasaan terhubung dengan mantan. Dengan mengendalikan salah satu platform media sosial, Anda biasanya dapat mengetahui apa yang mereka lakukan, apakah mereka bergaul dengan orang baru, dll. dan menghidupkan kembali rasa koneksi (palsu) itu."
Dalam aplikasi, sekeras mungkin, mereka menyarankan untuk berhenti mengikuti orang tersebut dan memutuskan semua hubungan secara digital selama 30 hari atau lebih.
TERKAIT: Inilah Mengapa Perpisahan Selebriti Menghancurkan Kami
"Awalnya sangat sulit, tetapi begitu Anda sampai di sisi lain penarikan, yang hanya membutuhkan beberapa hari tanpa kontak, Anda memiliki kesempatan untuk benar-benar fokus untuk menjadi lebih baik."
Fitur keren lainnya? Aplikasi ini menyertakan daftar "bendera merah" yang dapat Anda tarik kapan saja untuk mengingatkan diri Anda tentang hal-hal dalam hubungan yang tidak Anda pedulikan.
Meskipun kita tidak dapat menyangkal perasaan hangat dan kabur yang datang dengan sepasang sepatu hak baru, ini jelas terdengar lebih murah daripada terapi ritel.