Mari kita bicara tentang media sosial.
Baik Anda menggunakan Instagram, Snapchat, atau TIK tok, kemungkinan Anda telah mencoba-coba bermain dengan filter pada aplikasi ini. Filter bisa menyenangkan, terutama yang mengubah Anda menjadi karakter Pixar atau memberi Anda wajah baru. Terkadang mereka bahkan bisa membuat kita merasa terlihat dan cantik, seperti Filter Belle di TikTok, yang disorot aegyo-sal atau bengkak di bawah mata, yang merupakan ciri yang dimiliki sebagian besar wanita Asia. Video dari Pengguna TikTok merayakan bahwa mereka akhirnya memiliki filter yang meningkatkan fitur alami mereka menjadi viral.
Sayangnya, lebih sering daripada tidak, waktu yang dihabiskan di media sosial menggunakan filter ini dapat lebih berbahaya daripada baik dengan mengubah harapan kita. Filter kecantikan di aplikasi sosial terkenal karena menonjolkan fitur kecantikan yang berpusat pada Eropa, seperti mata yang lebih cerah, hidung yang lebih kecil, dan pipi yang memerah. Dan yang lainnya benar-benar mengubah wajah dengan menghaluskan setiap pori, memperbesar ukuran bibir, dan mengubah bentuk mata. Sepertinya setiap kali kita masuk ke aplikasi, kita menemukan filter lain yang mengubah kita menjadi versi diri kita yang sama sekali berbeda.
Hasil? Pengguna media sosial yang tidak puas dengan fiturnya sendiri, khususnya wanita. Kami telah menemukan beberapa video tentang wanita kesal melihat seberapa banyak filter ini mengubah wajah mereka pada aplikasi ini.
@@alicia_perrillo
Menurut laporan dari Jurnal Wall Street, dampak ini nyata dan bukan rahasia. Dalam dokumen internal yang terungkap, disebutkan bahwa Facebook menyadari efek berbahaya dari aplikasi ini pada wanita. Dokumen tersebut melaporkan, "tiga puluh dua persen gadis remaja mengatakan bahwa ketika mereka merasa buruk tentang tubuh mereka, Instagram membuat mereka merasa lebih buruk" dan "di antara remaja yang melaporkan pikiran untuk bunuh diri, 13% pengguna Inggris dan 6% pengguna Amerika melacak masalah tersebut ke Instagram."
Namun, masalah ini melampaui remaja. "Anak-anak dan orang dewasa dari segala usia telah menceritakan kepada saya dan berbagi bahwa mereka malu memposting foto diri mereka sendiri tanpa menggunakan filter," kata Dr. Leela R. Magavi, seorang psikiater terlatih Hopkins dan direktur medis regional untuk Psikiatri Komunitas dan Pusat Perawatan MindPath. "Saya telah menilai beberapa remaja, pria, dan wanita yang telah mendiskusikan gagasan untuk melakukan operasi plastik agar terlihat lebih seperti versi yang disaring dari diri mereka sendiri," katanya.
Dan penelitian setuju. Penelitian menunjukkan itu media sosial secara signifikan mempengaruhi tren operasi plastik, dan orang-orang membawa foto diri mereka yang difilter sebagai gambar inspirasi mereka.
TERKAIT: Inspirasi Bedah Plastik Paling Populer Adalah Diri Sendiri
Selain prosedur kosmetik, para ahli mengatakan ada hubungan langsung antara filter media sosial dan harga diri yang lebih rendah, kepercayaan diri, dan kasus dismorfia tubuh yang lebih tinggi. "Saya pasti melihat tema baru untuk masalah dismorfik tubuh," kata Dr Josie Howard, seorang psikiater bersertifikat dewan yang berspesialisasi dalam psikodermatologi dan berada di dewan penasihat ilmiah untuk Proactiv.
"Orang-orang mulai mengharapkan diri mereka terlihat seperti diri mereka yang tersaring dan dapat menjadi terobsesi dengan mencapai itu di dunia nyata, yang membuat mereka tertekan, cemas, kesepian, dan kecewa," dia mengatakan.
A Studi Kanada diterbitkan pada 2019 menunjukkan bahwa waktu yang dihabiskan di media sosial dapat memperburuk atau memicu kekhawatiran tentang citra tubuh, jelas Dr. Magavi. "Studi ini berpendapat bahwa hanya lima menit yang dihabiskan di Facebook atau Instagram dapat memiliki kapasitas untuk mendapatkan respons negatif ini." Studi lain telah menciptakan "Dismorfia Snapchat" atau "selfie dysmorphia" sebagai istilah untuk menggambarkan fenomena ini.
Di atas harga diri yang rendah, filter ini juga dapat mengabadikan perasaan kesepian dan isolasi. "Saat yang sama ketika kami melihat harga diri orang terkikis oleh paparan media sosial, kami juga melihat peningkatan rasa isolasi karena filter ini menciptakan lingkaran umpan balik yang memperkuat diri sendiri yang membuat orang menghabiskan lebih banyak waktu di media sosial, mencari validasi virtual, dan lebih sedikit waktu untuk terhubung dengan orang lain di dunia nyata," jelas Dr. Howard.
Tetapi bagaimana jika Anda adalah seseorang yang dapat mengakui bahwa filter media sosial yang benar-benar mengubah wajah Anda adalah palsu dan masih menggunakannya karena Anda tidak secara eksplisit merasakan emosi negatif ini? Nah, secara tidak sadar, filter ini bisa berdampak sama. "Lebih dari sekadar permainan, aplikasi ini secara tidak sadar menanamkan gagasan ketidaksempurnaan dan keburukan yang menyebabkan hilangnya kepercayaan diri," kata psikodermatologis LOUM. Dr Francisco Tausk.
"Di bawah sadar, media sosial dan filter juga dapat mengingatkan individu akan saat-saat menyakitkan dalam hidup mereka atau menyoroti rasa tidak aman mereka, dan akibatnya, meningkatkan gejala depresi dan kecemasan," kata Dr. Magavi. "Waktu yang berlebihan yang dihabiskan untuk melihat versi diri mereka yang difilter dapat berdampak buruk pada suasana hati, tidur, dan kesehatan mental dan fisik individu secara keseluruhan."
Bahkan mereka yang tidak menghabiskan banyak waktu di aplikasi ini masih dapat merasakan konsekuensi dari filter ini karena mereka memiliki cara untuk mempengaruhi masyarakat secara keseluruhan.
"Meskipun dampaknya mungkin pertama kali terlihat di antara pengguna media sosial, mereka dengan cepat meresap ke dalam standar kecantikan umum dan ekspektasi estetika kita semua," kata Dr. Howard. "Jadi, bahkan jika seseorang tidak menghabiskan waktu berjam-jam di media sosial, mereka masih terpapar pada gambar dan produk yang didorong oleh fenomena ekspektasi filter yang ditingkatkan."
VIDEO: Lizzo Membagikan Selfie Telanjang yang Belum Diedit Untuk Alasan Penting Ini
Jadi, bagaimana kita bisa memerangi harga diri yang menurun dan lubang negatif dari penggunaan filter pada aplikasi ini? Langkah pertama adalah kesadaran, kata Dr. Howard. "Saya pikir benar-benar secara kognitif dan sadar menantang dan mengingatkan diri kita sendiri bahwa gambar-gambar ini tidak nyata adalah langkah pertama yang baik. Penting juga untuk memiliki kesadaran tentang kapan media sosial dapat menyebabkan depresi, kecemasan, atau isolasi."
Menyadari tanda-tanda peringatan dini dapat membantu Anda tetap proaktif dan memberi sinyal saat Anda perlu istirahat dan keluar dari layar. Selain itu, Dr. Magavi merekomendasikan untuk membuat feed sosial Anda menjadi ranah positif, inspirasi, dan belas kasih diri. Aplikasi media sosial adalah ruang gema, yang berarti algoritme dirancang untuk terus memberi Anda satu perspektif dan pandangan tentang dunia berdasarkan siapa yang Anda ikuti, apa yang Anda ikuti, dan sukai.
Yang mengatakan, jika Anda mulai mengikuti mereka yang positif tubuh, orang-orang yang tidak terlalu sering menggunakan filter ini, dan akun yang mempromosikan keaslian, maka Anda cenderung mengelilingi diri sendiri dan percaya pada pandangan tersebut, juga.