Tia Mowry telah mengenakan banyak topi sepanjang karirnya — selain membintangi acara televisi terkenal seperti Kakak, Kakak dan Reuni keluarga, aktris ini juga ibu dari dua anak, seorang pengusaha, penulis, produser, dan koki. Tapi dia tetap sehat, membumi, dan bersyukur, meski harus menyulap semuanya.
Beberapa rahasianya? Ketika datang untuk merawat tubuh: "Ini tentang berolahraga dan memberi tubuh Anda apa yang dibutuhkan untuk merasa hebat dan merasa luar biasa," Mowry memberi tahu Adrienne Farr dan Nawal Moustafa tentang :CETAK HITAM, grup afinitas karyawan kulit hitam untuk Perusahaan Meredith.
Itu sebabnya dia memastikan untuk memberi makan tubuhnya dengan makanan yang memberinya energi dengan cara yang sehat. Anda dapat menemukan banyak resep favorit Mowry di buku masak keduanya, Dapur Perbaiki Cepat. Mowry mengatakan tujuannya adalah untuk mengubah dapur kembali menjadi tempat yang menyenangkan di mana "Anda mengasuh keluarga Anda, teman-teman Anda, dan Anda meletakkan makanan berkualitas tinggi di atas meja untuk orang yang Anda cintai."
TERKAIT: Tia Mowry dalam Memperluas Merek Kesehatannya dan Mendorong Wanita untuk Bertanggung Jawab atas Kesehatan Mereka Sendiri
Suplemen juga telah menjadi bagian besar dari rejimen perawatan dirinya. Itu sebabnya dia memulai perusahaan vitaminnya Anseri, rangkaian lengkap vitamin dan suplemen, termasuk a Multivitamin Wanita, Bubuk Superfood Bit Jantung dan permen karet untuk anak-anak, yang dia berikan kepada putrinya yang berusia tiga tahun, Kairo dan putranya yang berusia sepuluh tahun, Cree. Dan dalam hal meningkatkan kekebalan, dia harus menggabungkan mereknya vitamin C dan elderberry produk ke dalam rutinitasnya.
Kredit: Matt Armendariz
Bahkan, Mowry menggunakan pengalaman pribadinya untuk membantu mengembangkan banyak produk, katanya. Bawang putih, misalnya, adalah salah satu bahan yang Mowry tahu bahwa dia ingin memasukkannya ke dalam masakan wanita multivitamin untuk manfaat anti-inflamasinya, yang dia pelajari melalui penggunaannya sendiri dan dia milik nenek.
"Nenekku, dia hidup sangat lama sampai dia berusia 90 tahun. Dan dia akan makan bawang putih, bawang putih mentah, kapan pun kami melihatnya. Maksudku, kunyah saja cengkehnya," Mowry tertawa. "Dan bawang putih telah menjadi bagian dari penyembuhan saya dan bagian dari perjalanan kesehatan saya. Jadi saya ingin itu menjadi bagian dari garis."
TERKAIT: Beginilah Cara Tia Mowry Menjaga Eksim Flare-Ups In Check
Dan kemudian dalam hal menjaga pikiran dan jiwa seseorang, nasihat terbaik Mowry adalah memastikan Anda dikelilingi oleh orang-orang yang positif — lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. "Tidak apa-apa untuk melakukan penilaian sesekali, dan tanyakan pada diri sendiri apa yang orang-orang di sekitar Anda bicarakan dalam hidup Anda," kata Mowry.
Dia juga menyimpan mantra pendek di saku belakangnya ketika dia berada di tempat yang menantang, merasa kewalahan, atau hanya perlu memfokuskan kembali. “Di mana ada apresiasi, semua hal-hal mengalir," kata Mowry. Tidak peduli seberapa sulit tempat Anda berada, ketika Anda menghargai di mana Anda berada, "Anda melakukan pendekatan secara berbeda. Anda memiliki perspektif yang berbeda tentang suatu situasi," tambahnya.
Mowry juga memuji ungkapan itu untuk sikapnya yang sering ceria dan bahagia. "Saya merasa itu adalah salah satu alasan utama mengapa saya sangat bersyukur." Mantra ini berguna selama dia kehamilan ketika dia mengalami sejumlah masalah kesehatan, termasuk diabetes gestasional dan konsisten mimisan. "Tapi saya sangat bersyukur bisa mengandung seorang anak, dan bisa melalui proses ini," kata Mowry.
Permainan aktris menambahkan bahwa mantra itu membuat kehamilannya menjadi pengalaman yang jauh lebih baik. "Saya merasa itu adalah rahasia kecil dari kebahagiaan dan kesuksesan saya," katanya.
Lihat wawancara lengkapnya di sini dan ikuti: Blackprint Meredith onInstagram