Sejak Maret 2020, dunia telah berputar-putar, untuk menganggap enteng.
Tidak peduli di mana Anda berada di dunia, mudah untuk setuju bahwa hidup telah berubah drastis bagi sebagian besar dari kita, dan kadang-kadang, sulit untuk melihat cahaya di ujung terowongan.
Namun terlepas dari kekacauan selama satu setengah tahun terakhir, penyair Morgan Harper Nichols ingin Anda berhenti sejenak, bernapas — dan jika itu adalah minuman pilihan Anda di pagi hari — cium aroma kopinya.
Itu sebabnya artis bekerja sama dengan Kopi Starbucks untuk Nespresso untuk meluncurkan 10 unik Mantra Pagi, bekerja sama dengan Instagram, untuk membantu para pecinta kopi dan pengguna media sosial memulai hari libur mereka dengan positif.
"Saya mencoba menggunakan Instagram sebagai cara untuk menemukan dorongan, itu yang saya cari ketika saya mendapatkan di internet. Jadi saya mencoba membaginya dengan orang lain juga," kata Harper Nichols dalamGaya. "Saya selalu berusaha menemukan cara baru untuk berbagi sesuatu yang positif dan mendorong dan menempatkan puisi baru di luar sana."
TERKAIT: Beginilah Cara Tia Mowry Merawat Pikiran, Tubuh, dan Jiwanya
Selain kafein pagi, luangkan waktu untuk rutinitas kecantikan Anda, apakah itu selama hari mencuci, atau sesingkat mandi 10 menit, juga merupakan kesempatan bagus untuk menikmati waktu sendirian dan menjadi lebih selaras dengan diri Anda sendiri emosi.
Menggunakan dirinya sebagai contoh, penulis mengakui bahwa sudah lama sejak dia melihat penata rambutnya, dan dia tidak selalu senang dengan hasil ikalnya saat dia menata rambutnya memiliki. Tetapi mengatakan sesuatu yang sederhana seperti, "Saya suka rambut saya, saya suka penampilan rambut saya," telah melakukan keajaiban bagi semangatnya selama masa-masa sulit ini.
"Jika Anda dapat menemukan satu hal kecil yang Anda sukai dari diri Anda, energi itu tumbuh dan tumbuh dan tumbuh," dia berbagi. "Ini adalah benih kecil yang akan [berkembang] seiring berjalannya waktu."
Bahkan di luar fitur fisik, membuat ruang untuk menghargai diri sendiri untuk hal-hal kecil yang Anda lakukan sepanjang hari dapat membuat dampak besar pada jiwa Anda. Bagi Harper Nichols, dia kembali ke masa ketika dia baru saja melahirkan putranya. Dia berbagi bahwa sementara dia secara fisik tidak merasa seperti dirinya sendiri, mampu menyelesaikan sebuah buku — teks dan karya seni — memberinya kepuasan yang dia tidak tahu dia butuhkan pada saat itu.
"Ini tidak selalu tentang sesuatu yang Anda lihat, mungkin tentang sesuatu yang Anda rasakan. Misalnya, mengatakan 'Saya suka bahwa saya merasa bangga dengan diri saya sendiri detik ini. Saya suka bahwa saya mencoba resep ini dan itu bisa dimakan' — saya tidak banyak memasak, jadi itu sebuah pencapaian," dia tertawa. "Saya pikir menjadi bangga dan mengakui perasaan batin itu sangat membantu, dan itu tidak pernah terlalu kecil. Ini signifikan."
Kredit: Courtesy
Tetapi mendapatkan tempat penghargaan untuk hal-hal kecil tidak mudah bagi penyair. Tumbuh dewasa, Harper Nichols mengalami banyak kehilangan dan harus belajar bagaimana menghadapi kematian orang-orang terdekatnya. Namun, pengalaman ini mengajarinya untuk menghargai masa kini.
"Menjadi sangat jelas bagi saya di usia muda bahwa Anda benar-benar tidak tahu berapa banyak waktu yang Anda miliki," dia berbagi. "Saya memiliki orang-orang terkasih yang tidak lagi di sini, tetapi saya ingat saat-saat ketika kami bersama, dan kenangan itu adalah hal terpenting di dunia. Saya berpegang pada mereka selamanya. Saya membawa itu ke dalam semua yang saya lakukan."
Itu sebabnya hari ini, artis sangat bersyukur untuk sesuatu yang sederhana seperti bisa melihat matahari terbit dari rumahnya di Arizona atau menikmati secangkir kopi Starbucks di pagi hari. "Hadiah apa itu," katanya. "Semakin saya menghabiskan waktu menulis puisi atau membuat karya seni, semakin memaksa saya untuk fokus pada hal-hal kecil itu. Karena itu seperti, Anda akan kehabisan ide pada akhirnya [tertawa], jadi Anda harus berpikir, bagaimana saya bisa melihat pagi saya dengan cara yang berbeda, bagaimana saya bisa melihat tempat ini dengan cara yang berbeda? Bagaimana rasanya menemukan kedamaian? Bagaimana rasanya menemukan kebahagiaan?"
VIDEO: Tracee Ellis Ross Membanting Kemeja 'Aku Bangun Seperti Ini'
Dan bagi mereka yang Betulkah berjuang sekarang, ada satu mantra yang Harper Nichols ingin Anda ulangi setiap hari: Anda akan berkembang seperti yang seharusnya.
"Saya telah menghabiskan banyak waktu untuk meneliti bunga, dan coba tebak? Bunga mekar dalam segala kondisi," tegasnya. "Di seluruh dunia, bunga bermekaran setiap saat. Saya merinding ketika memikirkan hal itu, karena saya pikir itu juga berlaku untuk manusia. Ketika Anda berpikir tentang bunga-bunga dalam hidup kita, mungkin mereka tidak mekar sekaligus, mungkin beberapa tidak akan mekar sampai musim semi berikutnya. Tapi akan ada beberapa bunga yang mekar di musim ini, dan itu layak untuk dirayakan."