Apa itu Vitamin F?

Dengan asam, antioksidan, atau peptida baru yang disebut sebagai bahan "It" berikutnya setiap minggu, angkat tangan jika menurut Anda Sephora harus mulai menyediakan kamus bahan perawatan kulit untuk digunakan saat Anda toko.

Hadapi saja: mencoba memilah-milah apa yang cocok untuk Anda dapat membingungkan, belum lagi berlebihan, ketika mencoba mencari tahu produk apa yang terbaik untuk Anda. jenis kulit dan keprihatinannya. Atau kapan menggunakannya di rutinitasmu.

Untungnya, kami mendukung Anda dalam menjelaskan vitamin F — yang akhir-akhir ini ramai dibicarakan. Seiring dengan itu muncul dalam formula merek perawatan kulit favorit Anda. pelembab, serum, dan minyak wajah, bahannya terus bermunculan di feed Instagram perawatan kulit, dan untuk alasan yang bagus.

"Vitamin F memiliki banyak manfaat untuk kulit dan kesehatan," kata dokter kulit bersertifikat Dr. Shari Sperling, pendiri Dermatologi Sperling di Florham Park, N.J. "Ini membantu menjaga penghalang kulit, sehingga efektif untuk kondisi kulit seperti dermatitis atopik [jenis eksim yang paling umum] dan psoriasis. Ini membantu melembabkan kulit, membantu mengatasi jerawat, dan menjaga kelembapan."

Tapi sementara vitamin F adalah bahan serbaguna, bukan itu yang membuatnya begitu membingungkan. Yang benar adalah vitamin F tidak sebenarnya vitamin, melainkan kombinasi dari dua asam lemak esensial. (Lebih lanjut tentang itu nanti.)

Dengan bantuan Dr. Sperling, kami membantu Anda mengetahui semuanya dengan mendefinisikan vitamin F, membagikan bagaimana vitamin F dapat memperbaiki kulit Anda, dan cara terbaik untuk menggunakan produk ini dalam rutinitas perawatan kulit Anda.

Seperti disebutkan sebelumnya, vitamin F sebenarnya adalah kombinasi dari dua asam lemak: asam linoleat yang merupakan Omega-6 EFA, dan asam alfa-linolenat, yang merupakan Omega-3 EFA.

Asam ini diubah menjadi lemak lain yang penting untuk kesehatan tubuh Anda dengan mengurangi peradangan, mengendalikan gula, dan membantu menjaga kesehatan mental secara keseluruhan.

"Anda tidak dapat membuat vitamin F sendiri, tetapi tubuh Anda membutuhkan vitamin F sehingga disebut esensial," jelas Dr. Sperling. "Ini ditemukan dalam makanan seperti minyak nabati (zaitun, jagung, kedelai, biji rami), kacang-kacangan, dan biji-bijian (chia, bunga matahari), almond, dan kuning telur."

Ketika digunakan secara topikal, vitamin F memiliki manfaat anti-inflamasi dan pelembab, menjadikannya bahan yang lembut namun efektif untuk masalah kulit seperti eksim dan psoriasis. Alasan lain bahan ini melonjak popularitasnya: Vitamin F bekerja dengan baik dengan bahan aktif topikal lainnya, dan aman untuk semua jenis kulit.

VIDEO: Pembersihan Ganda Adalah Cara yang Sangat Mudah untuk Benar-benar Membersihkan Semua Riasan Anda

Mengingat bahwa vitamin F menenangkan kulit dan memperkuat penghalang kelembaban untuk mengunci hidrasi, bahan ini paling sering ditemukan dalam pelembab dan minyak wajah. Temukan lima produk perawatan kulit favorit kami dengan vitamin F untuk dimasukkan ke dalam rutinitas perawatan kulit Anda.

Jika Anda selamanya mengejar cahaya menyeluruh yang sulit dipahami itu, gunakan minyak wajah multi-vitamin ini. Seiring dengan enam vitamin utama yang mengobati tanda-tanda penuaan, kekeringan, dan kusam, formula ini juga mencakup vitamin F untuk menjaga hidrasi. Bersama-sama, bahan-bahan ini membuat kulit lembut, kenyal, dan tentu saja, bercahaya.

Untuk membeli: $73; Sephora.com.

Krim kaya lemak ini melembabkan dan memperbaiki kulit yang aus dan rusak serta meningkatkan elastisitas. Anggap saja pelembab malam kulit pasca-musim dingin ideal Anda.

Untuk membeli: $58; Sephora.com.

Campuran dua Omega-3, pengelupasan, dan minyak wangi alami, pelembab ini mempertahankan tingkat kelembaban kulit dan meningkatkan tampilan garis-garis halus dan kerutan.

Untuk membeli: $110; Truebotanicals.com.

Perricone memanfaatkan kekuatan vitamin F dengan membangun seluruh koleksi produk di sekitar bahan tersebut. Pelembab menghaluskan, mengencangkan, dan mengangkat kulit, plus melindunginya dari agresor lingkungan.

Untuk membeli: $98; Sephora.com.

Yup, nama minyak ini sepertinya berasal langsung dari kelas kimia sekolah menengah Anda, tetapi jangan biarkan itu mengintimidasi Anda. Seiring dengan vitamin F yang bergizi, itu termasuk persentase vitamin C yang kuat untuk perlindungan cerah dan antioksidan.

Untuk membeli: $18; Sephora.com.