Manfaat Kesehatan Kamar Terapi Garam

Jika Anda sudah mencoba setiap dekongestan dari Claritin hingga DayQuil untuk meredakan hidung tersumbat akibat alergi musiman atau penyakit umum lainnya. dingin, ternyata 30-40 menit di ruangan penuh garam mungkin saja yang Anda butuhkan untuk akhirnya menendang penyumbatan.

Terapi garam (alias Haloterapi) adalah perawatan spa yang menggunakan uap garam untuk mengobati penyakit pernapasan seperti asma, alergi, dan virus flu, serta kondisi kulit yang meradang seperti eksim dan psoriasis. Perawatan berlangsung di ruang garam yang biasanya dihiasi dengan garam Himalaya merah muda yang membantu Anda rileks saat Anda menghirup garam bernapas yang dilepaskan ke udara, atau ada juga pilihan menerima perawatan di garam pribadi tempat tidur juga.

Untuk mengetahui ilmu di balik terapi dan cara kerjanya, kami beralih ke Ellen Patrick, salah satu pendiri Ruang Bernapas Garam di New York.

TERKAIT: Pelembab Favorit Dermatologis untuk Kulit Sensitif

Di Breathe Salt Rooms, hanya uap garam murni yang dilepaskan ke udara. “Kualitas penyembuhan alami dari garam adalah anti-inflamasi, anti-bakteri, anti-virus, dan anti-jamur,” jelas Patrick. Kualitas inilah yang membuat garam menjadi metode yang efektif untuk meredakan sejumlah masalah pernapasan seperti hidung tersumbat akibat eksim atau lendir akibat virus flu.

Orang yang menderita kondisi kulit inflamasi seperti eksim dan psoriasis juga akan mendapat manfaat dari perawatan ini. "Kondisi kulit ini adalah kondisi autoimun dan inflamasi," kata Patrick. “Garam bertindak sebagai anti-inflamasi dan defoliant yang sangat lembut sehingga membantu mengelupaskan kulit mati sehingga kulit yang baru sembuh bisa keluar.”

Adapun dekorasi garam Himalaya merah muda yang Anda lihat di banyak kamar? Selain membuat kamar terlihat Instagrammable, garam Himalaya membantu mengatur suasana santai perawatan, bonus tambahan mengunjungi ruang garam. "Garam Himalaya merah muda memiliki kegunaan yang lebih estetis, tetapi beberapa ruang garam lain menggunakannya dalam uapnya," kata Patrick. Dari semua jenis garam yang ada, garam Himalaya memiliki ion negatif paling banyak, itulah sebabnya lampu garam Himalaya sangat populer. Ion negatif memurnikan udara. Komputer, ponsel, dan lampu fluorescent semuanya mengeluarkan ion positif yang cenderung bergerak. Ion negatif santai. Dekorasi di kamar garam cenderung berwarna pink garam Himalaya karena kami ingin Anda bersantai sedangkan di kantor Anda tidak akan menemukan pencahayaan yang sama.”

Jika Anda memilih ruang kelompok, Patrick mengatakan dia merekomendasikan perawatan 30-40 menit. Tempat tidur garam pribadi menawarkan manfaat dan hasil yang sama tetapi dengan privasi lebih dan tidak memakan waktu. “Ketika Anda berada di tempat tidur atau bilik garam, konsentrasi garam lebih padat, dan karena itu Anda tidak perlu berada di sana dalam waktu lama,” kata Patrick. Jika Anda memilih untuk menempuh rute solo, hanya diperlukan perawatan 10-15 menit.

Karena terapi garam adalah pilihan perawatan untuk kondisi kulit seperti eksim atau psoriasis, yang hilang tambalan yang meradang di tubuh, tempat tidur garam pribadi mungkin merupakan cara untuk pergi tergantung di mana wabah Anda adalah. "Tempat tidur garam adalah pengalaman yang lebih pribadi," jelas Patrick. “Selain soal waktu, itu memungkinkan privasi sehingga jika seseorang ingin mengambil bajunya atau celana off sehingga garam bisa jatuh langsung pada patch kondisi kulit ini, mereka bisa melakukannya dengan nyaman.”

Tidak ada jawaban universal tentang kapan Anda akan mulai merasakan manfaat perawatan terapi garam. Patrick mengatakan bahwa itu bervariasi tergantung pada orangnya, kondisinya, dan tingkat keparahan gejalanya.

Patrick mencatat bahwa kapan Anda membutuhkan perawatan juga akan bervariasi. "Jika seseorang memiliki alergi musiman, mereka mungkin pergi di musim semi atau musim gugur setiap kali mereka mengalami gejala," katanya. "Seseorang mungkin juga pergi untuk mencegah pilek atau flu musim dingin."

VIDEO: 9 Selebriti yang Berjuang dengan Psoriasis

Mungkin bagian terbaik tentang ruang terapi garam adalah bahwa mereka adalah pilihan perawatan yang aman untuk semua orang, dan tidak ada yang perlu Anda lakukan untuk bersiap mengunjunginya. Patrick mengatakan bahwa haloterapi tidak memiliki efek samping dan Anda dapat mengenakan pakaian jalanan di kamar, kecuali Anda ingin menanggalkan sehingga uap garam langsung menyentuh kulit Anda jika Anda menderita eksim atau psoriasis.

Karena garam adalah zat pengering, Patrick menyarankan air minum sesudahnya. Dia juga merekomendasikan menunggu untuk mandi karena menggosok sisa garam pada kulit Anda dapat membantu melembutkannya dan bertindak sebagai pengelupas.