Jika Anda merasa kesepian, mencari pertemanan secara online tidak serta merta membantu Anda merasa lebih dekat atau lebih terhubung dengan orang lain. Menurut sebuah studi baru, semakin banyak waktu yang dihabiskan orang dewasa muda di media sosial, semakin besar kemungkinan mereka merasa terisolasi secara sosial.
Bukan itu yang menurut penulis penelitian akan mereka temukan ketika mereka memulai penelitian mereka. “Kami benar-benar berharap bahwa media sosial akan memberikan setidaknya beberapa manfaat,” kata penulis utama Brian A. Primack, M.D., direktur Pusat Penelitian Media, Teknologi, dan Kesehatan Universitas Pittsburgh. “Lagi pula, itulah tujuannya—itu sebabnya disebut media sosial.”
TERKAIT: Bagaimana Instagram Dapat Menjadi Tempat yang Aman bagi Orang Dengan Depresi
Studi yang diterbitkan hari ini di American Journal of Preventive Medicine, bertanya kepada 1.787 orang dewasa AS tentang seberapa sering mereka menggunakan 11 platform media sosial paling populer, termasuk Facebook, Twitter, Instagram, dan Snapchat. Para peserta, semuanya dalam kelompok usia “milenial” 19 hingga 32 tahun, juga ditanya tentang kesehatan mental dan emosional mereka.
Bahkan ketika para peneliti mengontrol faktor-faktor seperti status hubungan dan tingkat pendidikan, mereka menemukan bahwa orang yang menggunakan media sosial lebih dari dua jam sehari dua kali lebih mungkin, dibandingkan dengan mereka yang menggunakan kurang dari 30 jam menit, merasa terisolasi secara sosial. Dan mereka yang menggunakan platform media sosial 58 kali atau lebih per minggu, tiga kali lebih mungkin merasa terisolasi daripada mereka yang mengunjungi kurang dari sembilan kali.
Studi ini tidak dapat menentukan hubungan sebab-akibat antara penggunaan media sosial dan isolasi kehidupan nyata, dan peneliti mengatakan kemungkinan orang yang sudah merasa kesepian beralih ke platform ini dengan harapan meningkatkan sosial mereka lingkaran. “Tetapi jika itu benar, hasil penelitian ini menunjukkan bahwa proses pengobatan sendiri tanpa tanda kutip ini tampaknya tidak bekerja dengan baik,” kata Primack.
TERKAIT: 5 Trik Snapchat Tersembunyi yang Harus Anda Ketahui
Primack juga menawarkan beberapa penjelasan potensial lainnya. “Mungkin orang yang menggunakan banyak media sosial tidak punya banyak waktu untuk pengalaman sosial langsung yang lebih memuaskan,” katanya. “Atau mungkin orang yang sering menggunakan media sosial cenderung merasa bahwa orang lain lebih terhubung kuat daripada mereka—mereka melihat orang lain mendapatkan lebih banyak pesan atau suka, dan mereka merasa ditinggalkan.”
Namun terlepas dari mana yang lebih dulu—kesepian atau penggunaan media sosial—Primack mengatakan studi baru ini harus memberikan "kisah peringatan" kepada pengguna media sosial, orang tua yang peduli, dan profesional medis.
“Kami tidak menganjurkan agar semua orang menyingkirkan semua media sosial, dan kami menyadari bahwa di dunia saat ini itu adalah alat yang sangat berharga,” katanya. “Kami tidak memiliki banyak rekomendasi luas, kecuali bahwa orang-orang merenungkan penggunaan media sosial mereka sendiri dan pastikan cara mereka menggunakannya untuk membuat hidup mereka lebih baik daripada secara tidak sengaja mengurangi dia."
TERKAIT: 13 Influencer Tubuh-Positif yang Harus Anda Ikuti di Instagram
Analisis sebelumnya dari kelompok peserta studi yang sama juga menemukan bahwa penggunaan media sosial tingkat tinggi juga terkait dengan depresi dan masalah tidur.
Sebagai tindak lanjut, Primack sekarang belajar dengan tepat bagaimana orang-orang menggunakan media sosial—jika, misalnya, mereka menggunakannya untuk terhubung dengan orang-orang yang nantinya akan mereka habiskan secara offline. “Kami menduga akan ada perbedaan orang yang menggunakan media sosial sebagai tujuan itu sendiri, versus mereka yang menggunakannya sebagai alat untuk meningkatkan hubungan pribadi yang nyata yang sudah mereka miliki memiliki."
Artikel ini awalnya muncul di Realsimple.com.