Terkadang terlalu banyak hal yang baik bisa berubah menjadi hal yang buruk—bahkan dalam hal menyikat gigi. Meskipun tidak dapat disangkal pentingnya kebersihan mulut, jika waktu berkualitas dengan sikat gigi Sonicare telah mengambil kehidupan sosial Anda, Anda mungkin berlebihan.
Jangan biarkan perasaan segar dan bersih menipu Anda—menyikat gigi secara berlebihan dapat merusak gigi dan gusi Anda, kata dokter gigi kosmetik yang berbasis di NYC, Dr. Brian Kantor dari Lowenberg, Lituchy & Kantor. “Menyikat berlebihan akan menipiskan email, dan karena email yang lebih tipis akan menjadi lebih rapuh,” katanya. Untuk menghilangkan plak dengan aman dan menghindari gigi berlubang, ahli merekomendasikan menyikat gigi dua kali sehari selama total dua menit (30 detik per kuadran adalah ideal).
Bagi mereka yang tidak dapat menghentikan kebiasaan menyikat gigi setiap habis makan, Kantor mengatakan menggunakan sikat gigi dengan bulu lembut dapat membantu Anda menghindari perasaan bersalah—selama Anda ingat untuk menggunakan tangan yang ringan. "Orang-orang tidak boleh menggunakan terlalu banyak tenaga saat menyikat untuk membantu menjaga jaringan gusi dan untuk menghindari mengikis enamel," tambahnya. Menyikat gigi secara agresif juga dapat menyebabkan sensitivitas pada gigi.