Bukan rahasia lagi bahwa Selena Gomez terlihat luar biasa akhir-akhir ini, tetapi bagaimana tepatnya dia bisa mendapatkan bentuk yang luar biasa seperti itu? Satu tip kebugarannya yang mengejutkan mungkin bertentangan dengan semua yang Anda pikir Anda ketahui tentang menurunkan berat badan.
Menurut pelatih dan ahli gizi lamanya, Amy Rosoff Davis, Gomez tidak menimbang dirinya sendiri. “Saya bukan penggemar menimbang diri sendiri. Saya pikir itu melahirkan pikiran dan perilaku obsesif. Jika Anda berolahraga dan makan sehat, tubuh Anda harus melakukan sisanya!” Davis diberi tahu Byrdie. “Saya lebih suka tes jean. Anda tahu bagaimana celana Anda pas, jadi jangan gunakan angka itu. Apa artinya menimbang angka tertentu, kan? ”
Kita jadi di atas kapal. Menurut pelatihnya, Gomez juga mengubah keadaan secara teratur di gym. “Jika Anda mempertahankan rutinitas lama yang sama, kemungkinan besar Anda akan bosan dan akhirnya melewatkan gym,” katanya. “[Selena dan saya] melakukan segalanya mulai dari Pilates, hiking, dance cardio, latihan sirkuit, yoga, dan spinning—daftarnya terus berlanjut.”
Dan sementara latihannya berubah setiap hari, ada satu hal yang dia selalu pastikan untuk melakukannya setelah dia berkeringat. “Apa pun latihannya, kami selalu meluangkan waktu untuk melakukan peregangan. Itu membuat otot Anda panjang dan ramping, meningkatkan kinerja Anda, membantu persendian Anda, dan memungkinkan otot Anda bekerja dengan kemampuan terbaiknya.”
Kredit: Agensi Megaa
Tentu saja, rutinitas kebugaran Gomez berjalan seiring dengan dietnya, dan dilihat dari akun Instagram Davis, keduanya tetap cukup bersih. Dari salad dan mangkuk gandum hingga camilan sehat seperti alpukat dan tomat, Gomez tentu saja menyukai sayuran hijaunya.
TERKAIT: Apakah Selena Gomez Membuang Semua Bra-nya? Penampilan Terbarunya Adalah Tentang Sideboob
Hei, itu pasti berhasil.