Apakah Anda lebih suka spinning, barre, bootcamp, atau CrossFit, siapa pun yang minum butik kebugaran Kool-Aid tahu bahwa latihan berenergi tinggi bisa membuat ketagihan. Jika Anda kewalahan dengan pilihan dalam mengejar tubuh bikini musim panas yang dicari itu, kami meminta tikus gym kantor residen kami untuk kelas yang mencambuk mereka secara teratur.

"Saya selalu merasa bahwa endorfin pasca-latihan adalah mitos besar—sampai saya mencobanya Fisik 57. Tubuh saya terasa lebih kuat setelah 'meletakkan otot-otot saya' melalui serangkaian gerakan paha yang disetel ke musik pop. Otot yang ramping dan kencang adalah tujuan akhir, dan koreografi yang menyenangkan membuat saya selalu kembali ke barre setiap saat."

—Kelley Cintra, Koordinator Internasional

"Sejak aku bergabung Ekuinoks, Saya telah mengikuti kelas True Barre mereka dua hingga tiga kali seminggu. Meskipun tidak membuatku berkeringat seperti kelas bersepeda atau latihan interval, gerakannya adalah keras, dan saya melatih otot yang bahkan saya tidak tahu ada. Setiap kelas membuat saya merasa panjang dan bahagia, dan saya selalu merasa sakit keesokan harinya. Setelah empat minggu mengikuti kelas secara teratur saya sudah bisa melihat perubahan pada tubuh saya. Saya benar-benar ketagihan."

—Rita Kokshanian, Asisten Editor InStyle.com, Keterlibatan Audiens

TERKAIT: 5 Perlengkapan Kecantikan Tas Gym

"Saya telah berkecimpung dalam pemintalan selama beberapa tahun sekarang, tetapi begitu saya menemukan peloton, saya resmi ketagihan. Untuk yang belum tahu, ini adalah latihan seluruh tubuh yang diatur dengan musik yang menggetarkan (beberapa kelas bahkan memiliki DJ live!) Di mana Anda bersaing dengan yang lain pengendara di studio dan di seluruh dunia melalui streaming langsung (kata 'peloton', menurut definisi, adalah 'kelompok utama atau paket pengendara sepeda balapan'). Plus, ini adalah satu-satunya program bersepeda yang menawarkan sepedanya untuk dijual (mulai dari $1.995; pelotoncycle.com), sehingga Anda dapat mengakses kelas secara langsung dan sesuai permintaan dari rumah jika Anda tidak berada di N.Y.C."

—Claire Stern, Editor Rekanan

"Aku terobsesi dengan Metode Tracy Anderson. Latihan dance-centric nya menuntut konsentrasi total, yang berarti saya tidak bisa memikirkan pekerjaan (atau apa pun untuk mengalihkan perhatian saya) saat saya berkeringat. Saya belum pernah melihat tubuh saya berubah seperti itu berkat latihannya. Selain itu, saya mencintai komunitas. Musik yang hebat, guru yang hebat—ini adalah satu jam peremajaan untuk pikiran, tubuh, dan jiwa."

—Kim Peiffer, Redaktur Pelaksana InStyle.com

TERKAIT: Inilah Apa Itu Betulkah Suka Berolahraga dengan Pelatih Pribadi Jennifer Lopez, Tracy Anderson

"JiwaSiklus. Saya tahu ini berita lama, tetapi ada alasan mengapa ia memiliki banyak pengikut! karyn dan Parker adalah dua instruktur favorit saya—mereka menantang, tetapi tetap menyenangkan dan ceria."

—Ali Pew, Editor Gaya Senior