Sebelum minggu lalu, "going green" mengacu pada detoks yang saya terapkan pada Minggu malam untuk menghilangkan akhir pekan dari sistem saya. Anda tahu yang satu: menenggak jus hijau, mencekik beberapa kombinasi sayuran berdaun hijau dan cuka sari apel, dan mengoleskannya. Topeng Mega Greens Glossier. Tapi kemudian Bulan Bumi terjadi dan, karena saat ini tidak mungkin pergi ke mana pun di Internet tanpa membaca artikel lain tentang bagaimana menjadi lebih bersih dan lebih hijau, saya pikir saya bisa memberikan definisi sebenarnya dari go green a mencoba.
Menurut Ini ulangan, jejak ekologis saya adalah 3,6, yang berarti jika semua orang di bumi meniru gaya hidup saya, kita akan membutuhkan sumber daya senilai 3,6 bumi. Meskipun itu belum tentu tinggi, itu bisa dikurangi sedikit. Jadi, selama tujuh hari saya melakukan hal itu. aku merintih. Saya menukar produk kecantikan umum saya dengan versi yang lebih alami. Saya mengatur waktu mandi saya. Aku meludah dan mendesis pada apa pun yang terbuat dari plastik. Ada poin yang tinggi. Seperti meninggalkan pengering rambut saya dan menemukan teknik baru untuk mengeringkan helaian rambut saya dengan sempurna (top knot tidur FTW!). Dan kemudian ada poin rendah. Seperti pasta gigi arang. Tapi tidak ada yang mempersiapkan saya untuk berapa banyak waktu dan stres beralih ke gaya hidup yang lebih hijau pada akhirnya akan menyelamatkan saya.
“Orang-orang berpikir menjadi hijau akan menyusahkan, tetapi sebenarnya sangat membebaskan” kata pakar dan penulis gaya hidup ramah lingkungan Alexandra Zissu. "Going green mengedit segalanya." Setelah tujuh hari meminimalkan jejak kaki saya dan, pada akhirnya, meminimalkan rutinitas harian saya, saya dapat dengan jujur mengatakan bahwa saya setuju. Baca terus untuk mengetahui lebih banyak petualangan saya dalam keberlanjutan.
TERKAIT: 12 Perubahan Hijau Mudah Secara harfiah Dapat Dilakukan Siapa Saja
Diet
Makanan khas saya sehari-hari tidak banyak mengandung protein hewani, terutama daging. Jadi saya memulai awal yang baik dengan bijak karena Zissu telah memberi tahu saya bahwa dampak dari tidak makan daging adalah “monumental” bagi lingkungan. Tampaknya, dibutuhkan 15.000 liter air untuk menghasilkan sedikit lebih dari 2 pon daging sapi, dan produksi daging sapi juga berkontribusi signifikan terhadap emisi gas rumah kaca. Jadi saya memotong sedikit daging yang saya makan setiap minggu sepenuhnya. Perubahan selanjutnya yang saya lakukan adalah membeli semua produk saya dari pasar petani tempat buah-buahan dan sayuran datang dari sumber lokal, yang menghemat waktu pengiriman makanan dan membutuhkan lebih sedikit pemrosesan dan energi. Jadi saya memukul Pasar Hijau Union Square dan menimbun semua produk organik. Saya selalu baik tentang membeli versi organik dari lusin kotor, buah-buahan dan sayuran yang memiliki residu pestisida tertinggi. Tapi saya mungkin menjadi pembeli produk organik setelah ini. Perbedaan kesegaran dan rasa, belum lagi ketenangan pikiran, begitu nyata.
Kecantikan
Saya bersikeras membaca label bahan pada makanan yang saya makan, tetapi tidak terlalu memperhatikan bahan yang saya oleskan ke kulit sensitif saya setiap hari. “Apa yang Anda kenakan pada kulit Anda masuk ke sistem Anda. Pikirkan tentang cara kerja tambalan nikotin, ”kata Zissu. Sama seperti makanan olahan, banyak produk kecantikan konvensional pada dasarnya adalah campuran dari berbagai bahan—ada yang alami, ada yang tidak—dan terkadang bahan-bahan tersebut dapat dipertanyakan. Misalnya, bahaya paraben, pengawet yang umum ditemukan dalam produk kecantikan, dan dampaknya terhadap tubuh telah diperdebatkan secara luas. Beberapa peneliti mengklaim paraben dapat dikaitkan dengan gangguan estrogen, yang dapat berperan dalam kanker payudara dan masalah reproduksi. Tapi juri masih keluar sebagai CDC mempertahankan bahwa efek kesehatan dari paraben tidak diketahui.
Selain berpotensi mengiritasi kulit dan tubuh Anda, dalam beberapa kasus, produk dapat mengandung bahan kimia, wewangian sintetis, atau pengawet yang juga dapat berbahaya bagi lingkungan. Misalnya, beberapa sampo dan sabun dengan sulfat mungkin mengandung potensi karsinogen 1,4-Dioksan yang, menurut Badan Perlindungan Lingkungan, tidak mudah terurai secara hayati dan dapat menumpuk di lingkungan. Untuk alasan ramah lingkungan serupa, penggunaan microbeads plastik sekarang dilarang dari produk kecantikan di AS karena dampak negatifnya terhadap kehidupan akuatik.
Jadi, agar aman bagi tubuh dan bumi saya, saya menukar sebagian besar produk kecantikan biasa saya dengan produk yang mengandung nol jejak paraben, wewangian sintetis, dan sulfat, dan yang terbuat dari bahan alami atau turunan alami bahan. Beberapa sakelar termudah datang dari sekadar memasukkan produk makanan dari dapur saya yang berfungsi ganda sebagai bahan pokok kecantikan. Memikirkan cuka sari apel untuk toner dan minyak kelapa untuk pelembab, penghapus riasan, dan perawatan pengkondisian rambut dua mingguan. Beberapa perubahan disambut, seperti beralih dari sampo biasa saya ke J.R. Liggett's Bar Shampoo ($8, rodales.com), memakai maskara kesayangan saya untuk maskara W3ll People's Expressionist ($24, w3llpeople.com), dan melemparkan sikat gigi lama saya untuk mencoba Sikat Gigi Pegangan Daur Ulang Ergonomis Sumber yang chic ($10, rodales.com). Beberapa sedikit lebih menantang, seperti meninggalkan kaleng aerosol sampo kering saya untuk versi bubuk tanpa pewangi Days + Nights ($ 28, dayandnightsnyc.com) dan melemparkan tabung pasta gigi saya untuk semua pasta alami terbuat dari arang aktif. Namun pada akhirnya, saya sebenarnya secara signifikan mengurangi jumlah produk yang saya gunakan secara keseluruhan, sesuatu yang Zissu harapkan mungkin terjadi. “Go green adalah tentang menyederhanakan rutinitas Anda. Anda tidak perlu krim mata, krim siku, dan krim tubuh. Krim tetap krim,” katanya. Dan dalam hal minyak kelapa, Anda benar-benar dapat mengoleskannya ke mana-mana.
TERKAIT: Produk Kecantikan Hijau: Apakah Mereka Benar-Benar Berfungsi?
Kebiasaan sehari-hari
Selain mengubah apa yang saya masukkan ke dalam dan di tubuh saya, saya bermain hijau sebanyak yang saya bisa dalam kehidupan nyata saya. Saya mengambil minggu dari gym dan semua mesin kardio penghisap energinya untuk berlari di luar atau berolahraga di rumah dengan Kayla Itsine's Keringat dengan aplikasi Kayla. Saya mengatur waktu mandi saya dan akhirnya mendapatkan apa yang biasanya 15 menit cobaan, turun menjadi enam menit. Saya mencolokkan semua peralatan dapur dan elektronik kamar tidur saya ke soket ekstensi dan mematikannya ketika saya tidak di rumah. Pada hari Minggu, saya merombak rutinitas cucian saya. “Sembilan puluh persen energi yang dikeluarkan untuk mencuci pakaian dengan air panas digunakan hanya untuk memanaskan air itu,” kata Zissu, yang juga merekomendasikan beralih ke deterjen bebas dan bening yang secara sukarela mengungkapkan bahannya untuk menghindari penggunaan petrokimia yang dapat kembali ke persediaan air. Jadi, saya mencuci semua cucian saya dengan air dingin dan mengganti deterjen standar saya dengan versi organik gratis dan bening dari GreenShield Organic ($50 untuk empat, amazon.com). Dan ya, semuanya keluar dengan bersih dan pas seperti biasanya.
Pada akhirnya, hidup sedikit lebih ramah lingkungan tidak memerlukan perubahan drastis. Dan itu adalah sesuatu yang Zissu ingin lebih banyak orang pahami. Sama seperti resolusi Tahun Baru, jika Anda mencoba melakukannya sekaligus—berolahraga setiap hari, meninggalkan semua makanan yang tidak sehat—Anda akan menyerah dengan cepat,” katanya. “Ini adalah perubahan kecil dari waktu ke waktu yang merupakan kunci untuk menciptakan perubahan gaya hidup yang lebih besar. Jadi mengambil langkah kecil seperti makan lebih sedikit daging atau menggunakan lebih sedikit air panas setiap minggu akan membuat lebih banyak perbedaan daripada yang Anda sadari.”