Apa Penyebab Nyeri Payudara Anda? 10 Penyebab Nyeri Payudara yang Tidak Diduga

Nyeri payudara (AKA mastalgia) bisa menjadi kenyataan yang menyakitkan di tampaknya semua tingkat kehidupan. Terkadang cukup mudah untuk menentukan alasan gejalanya (saat itu dalam sebulan, Anda baru saja memiliki bayi). Lain waktu? Mengidentifikasi penyebab nyeri payudara Anda terasa seperti permainan tebak-tebakan.

Lagi pula, nyeri payudara bisa datang dan pergi atau lebih konstan, tingkat keparahannya bisa berkisar dari ringan hingga parah, dan itu dapat mencakup perasaan seperti nyeri payudara, nyeri tajam atau terbakar, sesak, hangat, dan banyak lagi.

Kabar baiknya: Sebagian besar waktu, nyeri payudara bukanlah kanker payudara (walaupun, perlu dicatat bahwa jika Anda khawatir, sebaiknya periksakan gejalanya ke dokter).

Sebaliknya? Mulailah dengan daftar ini — panduan komprehensif tentang apa yang dapat menyebabkan nyeri payudara Anda.

TERKAIT: Penyakit Misterius yang Mengganggu Wanita Dengan Implan Payudara

“Jaringan payudara sangat sensitif terhadap perubahan hormon,” jelas

Nyeri payudara terkait hormon biasanya di kedua sisi dan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) OTC seperti Advil, Motrin, atau Aleve dapat membantu, katanya. Hubungi dokter Anda sebelum minum obat selama kehamilan (kebanyakan dokter menyarankan untuk menghindari NSAID dengan bayi dalam perjalanan).

TERKAIT: Inilah Cara Mengetahui Jika Anda Menderita Migrain Menstruasi

Kista payudara – kantung berisi cairan kecil yang sering disebabkan oleh fluktuasi estrogen – dapat muncul di dalam payudara Anda dan dapat terluka. Kista payudara biasanya akan terasa jelas – seperti anggur atau balon air – dan beberapa akan terasa kencang. Untungnya, kista payudara biasanya jinak (baca: tidak bersifat kanker). Kadang-kadang, mereka sembuh sendiri setelah beberapa bulan, dan Anda juga dapat mengeringkannya melalui prosedur sederhana di kantor, kata Dr. Cate. Penting untuk diperhatikan: Jika Anda pernah merasakan benjolan di payudara Anda, sebaiknya segera periksakan ke dokter agar aman.

“Ada data pasti tentang nyeri payudara dan ukuran payudara,” kata Dr. Cate. "Pasien dengan payudara lebih besar terkadang merasa lebih tertarik dan tertekan saat melepas bra." Ini adalah kemungkinan karena faktor-faktor seperti ketegangan otot dan bahkan ketidaksejajaran ketika payudara yang berat menarik Anda keluar dari pusat gravitasi. Mengenakan bra yang bagus dan pas (dan bra olahraga) dapat membantu, catatnya. Jika Anda sering merasa tidak nyaman atau selama berolahraga dan mengganti bra tidak membantu, operasi pengecilan payudara adalah pilihan yang banyak wanita beralih ke untuk mengurangi ketidaknyamanan dari payudara besar.

TERKAIT: Cara Menemukan Baju Renang Sempurna untuk Payudara Besar

Memulai hari Anda dengan kopi, menyesap teh di sore hari, dan makan cokelat untuk pencuci mulut? Kafein dapat mengganggu atau mengubah kadar hormon, berkontribusi terhadap nyeri payudara, kata Dr. Cate. Beberapa dokter bahkan menyarankan wanita dengan nyeri payudara mengurangi kafein atau menguranginya untuk mengurangi gejala mereka.

Ingat bahwa seluruh gagasan tentang fluktuasi hormon berperan dalam nyeri payudara? Dr. Cate mengatakan bahwa beberapa orang cenderung melihat payudara mereka sakit saat menggunakan kontrasepsi hormonal - kemungkinan, ya, akibat dari hormon tersebut di tempat kerja. Jika rasa sakit Anda menghalangi aktivitas dan kehidupan Anda sehari-hari, hubungi dokter Anda untuk berbicara tentang bentuk pengendalian kelahiran potensial lainnya, termasuk bentuk non-hormonal (pikirkan: IUD tembaga) yang mungkin bermanfaat.

TERKAIT: 8 Fakta IUD yang Perlu Anda Ketahui Sebelum Anda Mendapatkannya

Terkadang, nyeri payudara tidak berasal dari payudara itu sendiri. Faktanya, istilah "nyeri payudara ekstramammary" mengacu pada nyeri payudara yang terasa seperti di payudara Anda tetapi sumber rasa sakit sebenarnya ada di tempat lain di tubuh Anda. Katakanlah Anda melakukan kelas yoga jenis baru dan menarik otot di dada Anda secara tidak sengaja. Anda mungkin merasakan sakit di dada Anda itu terasa seperti nyeri payudara tetapi sebenarnya dari otot dada yang tertarik. Faktanya, setiap nyeri muskuloskeletal di punggung, leher, atau bahu Anda dapat dirasakan sebagai nyeri di payudara, yang menyebabkan rasa sakit, kata Dr. Cate.

ibu baru? Sekitar dua hingga lima hari setelah bayi Anda lahir, payudara Anda mulai menambahkan lebih banyak cairan ke kolostrum (alias ASI awal) di payudara Anda yang menyebabkan payudara Anda membengkak dalam ukuran - sesuatu yang bisa, setidaknya pada awalnya, sangat tidak nyaman. Jika Anda memilih untuk menyusui, melakukannya sesering dan selama yang dibutuhkan bayi Anda dapat membantu transisi dan mengatur suplai ASI Anda, kata Andrea Syms-Brown, konsultan laktasi bersertifikat internasional (IBCLC) di New York. Kenakan bra menyusui yang lembut dan oleskan kompres dingin ke payudara Anda untuk mengurangi pembengkakan juga, sarannya.

Penyebab lain nyeri payudara pada ibu menyusui: pelekatan. “Pengikatan yang baik adalah kunci pengalaman menyusui yang nyaman, menyenangkan, dan sukses,” kata Syms-Brown. Jika bayi Anda hanya menempel pada puting Anda (bukan areola Anda - lingkaran yang lebih besar di sekitar puting Anda), gesekan dari lidah bayi dapat menyebabkan rasa sakit dan menyebabkan kerusakan puting, katanya. Cobalah untuk menjaga mulut bayi Anda tetap terbuka saat mereka menempel sehingga mereka berada di areola Anda. Seorang spesialis laktasi (Anda dapat menemukannya di situs seperti Robyn yang menghubungkan ibu dengan penyedia kesehatan) dapat membantu Anda menemukan posisi yang nyaman untuk pelekatan yang baik dan membantu Anda menemukan cara yang paling nyaman untuk menyusui.

TERKAIT: Kondisi Langka Ini Membuat Menyusui Secara Emosional dan Fisik Menyakitkan

Aduh, mastitis. Jika Anda seorang ibu baru, Anda mungkin pernah mendengar tentang kondisi ini yang pada dasarnya adalah peradangan jaringan payudara yang dapat berubah menjadi infeksi. "Mastitis adalah pembengkakan berlebihan yang membanjiri saluran susu sehingga sulit bagi susu untuk dikeluarkan secara efektif, yang menyebabkan susu menumpuk di saluran," kata Syms-Brown. Karena saluran susu tidak dirancang untuk menyimpan susu, saluran tersebut dapat berakhir terinfeksi. Jika Anda menderita mastitis, Anda mungkin mengalami nyeri payudara, pembengkakan, kehangatan, kemerahan, dan bahkan gejala suhu dan seperti flu. Sentuh dasar dengan IBCLC atau penyedia layanan kesehatan Anda untuk rencana perawatan secepatnya, saran Syms-Brown.

Hal pertama yang pertama: “Nyeri payudara biasanya hanya terkait dengan kanker payudara ketika kankernya besar,” kata Dr. Cate. Tetapi meskipun nyeri payudara biasanya tidak disebabkan oleh kanker payudara, jika Anda merasakan nyeri yang tidak dapat dijelaskan, yang terbaik adalah menghubungi dokter Anda untuk pemeriksaan dan kemungkinan pencitraan payudara, kata Dr. Kate. “Kombinasi dari kedua evaluasi tersebut akan memperjelas apakah ada kanker payudara yang mendasarinya.”