Rencana Pemulihan Atlet Olimpiade Setelah Olimpiade Musim Dingin 2018

Selama Olimpiade, kami menyaksikan para atlet terhebat dunia sepanjang masa berusaha keras hingga batas fisik dan mental yang paling sulit dipercaya. Tapi setelah rutinitas yang memukau, menantang gravitasi atau balapan yang sangat sulit itu, bagaimana para pesaing ini pulih dari, ya, yang paling banyak dibicarakan dan acara olahraga yang paling dinanti sepanjang masa? Apakah mereka beralih dari 60 kembali ke nol pada menit kompetisi mereka berakhir?

Jika Anda adalah Bobsledder Olimpiade Musim Dingin AS Elana Meyers Taylor, tahun ini, Anda memutuskan untuk memanjakan diri dengan relaksasi yang memang layak Anda dapatkan. "Dua Olimpiade terakhir saya langsung terjun ke proyek lain—setelah Vancouver, itu memulai transisi ke mengendarai gerobak luncur dan setelah Sochi itu bermain rugby dengan tim Nasional AS," Taylor memberitahu kami. “Olimpiade ini, saya akan meluangkan waktu untuk saya dan menghabiskan waktu bersama suami saya — pergi berlibur dan bersantailah sebelum memulai sesuatu yang baru—habiskan waktu bersama keluarga dan luangkan waktu sejenak untuk mencari tahu selanjutnya pindah."

Dia juga mengatakan bahwa dia menggunakan waktu untuk mengatur ulang mental. "Olimpiade bisa sangat menegangkan, jadi turun dari itu secara mental adalah penting. Secara fisik, saya akan meluangkan waktu dan menghindari gym sebentar agar tubuh saya pulih dari stres yang dialaminya."

Jadi sementara setelah Superbowl, beberapa pemain sepak bola mungkin pergi ke Disney World, atlet lain memutuskan untuk benar-benar istirahat untuk jenis liburan lain. Tidak melakukan apa-apa—AKA memberikan waktu kepada pikiran Anda untuk bersantai dan tubuh Anda untuk beristirahat—jelas merupakan sebuah tema.

"Dalam hal turun dari kompetisi yang luar biasa atau kompetisi yang tidak terlalu luar biasa, ini adalah periode lima hari di mana Anda tinggal di rumah dan menonton film," kata Michelle Kwan, peraih medali Olimpiade dua kali dalam bidang skating. "Tidak ada Netflix saat itu, jadi Anda akan menonton film."

Selain berbaring dan membaca dan menonton TV, Kwan mengatakan dia sangat fokus untuk memiliki waktu untuk dirinya sendiri. "Setelah menjadi sorotan selama seminggu penuh—atau di Olimpiade, dua minggu—itu intens dan Anda selalu aktif. Anda memiliki tanggung jawab Anda, Anda memiliki tim, Anda memiliki kinerja dan kompetisi itu sendiri. Kemudian, Anda memiliki kewajiban lain. Ini tekanan yang cukup tinggi. Saya pikir ketika Anda selesai, bagaimana Anda pulih dalam pandangan saya adalah hanya bersantai di rumah dan makan makanan sehat atau makanan tidak begitu sehat karena Anda bisa pada saat itu, dan hang out."

Snowboarder Olimpiade Kanada dan salah satunya Permen tengkorakDuta Atlet terkemuka Mark McMorris mengatakan dia berharap pemulihannya setelah Olimpiade akan mencakup perayaan dan banyak waktu menyenangkan, tetapi setelah menderita beberapa cedera setelah kecelakaan serius tahun lalu, ia juga memiliki beberapa aturan pemulihan untuk tetap sehat dan dalam membentuk. "Beberapa aturan praktis yang saya ikuti ketika saya kembali bermain snowboarding setelah cedera memikirkan semuanya, mencoba untuk menjadi seperti bersiap sebaik mungkin untuk setiap hari dan setiap fitur yang akan saya lakukan, dan melakukan pemanasan yang tepat sebelum hari besar apa pun di gunung," katanya. memberitahu kami.

TERKAIT: Duo Penari Es Kakak dan Adik yang Menggemaskan Ini Akan Mengambil Olimpiade dengan Storm

Pasangan Skater Tim USA 2018 dan Olympian pertama kali Alexa Scimeca-Knierim mengatakan dia tidak yakin persis apa yang akan dia lakukan setelah pertandingan selesai, tetapi dia memiliki rencana yang ditetapkan untuk kompetisi internasional skala besar lainnya. Dia berkata, biasanya, dia berkonsentrasi untuk memperbaiki otot-ototnya dengan sistem NormaTec, mengisi bahan bakar tubuhnya dengan susu, gandum, dan protein, mengisi kembali pikirannya dengan membaca kitab suci, dan memberinya makan jiwa. Ini, katanya, biasanya terdiri dari "waktu bersama Chris, bekerja dengan kilauan, dan melihat gambar kucing."

Jika Anda membutuhkan beberapa akun Instagram untuk diikuti, kami siap membantu Anda.