Dengan musim pakaian renang yang penuh, siapa pun yang memiliki keinginan untuk mengunjungi pantai musim panas ini berusaha mati-matian untuk mendapatkan bentuk siap bikini. Tetapi menjadi sehat tidak berarti menundukkan diri kita pada serangan almond, jus hijau, dan rejimen olahraga yang mahal selama berminggu-minggu. Tanyakan saja Lorna Jane Clarkson. Guru kesehatan Australia dan pendukung hidup aktif yang mengaku dirinya telah membangun kerajaan ritel eponim di sekitarnya mantra fit, "Move, Nourish, Believe," yang menginstruksikan orang untuk mendekati setiap hari dengan tingkat tertentu atletis. "Jika Anda membuat komitmen untuk menggerakkan tubuh Anda setiap hari, memelihara dari dalam ke luar, dan percaya segalanya mungkin, menjalani kehidupan yang lebih positif dan memuaskan benar-benar dapat dicapai," kata Clarkson InStyle.com.

Pakar fit, yang diperhitungkan Charlize Theron, Jessica Alba, dan Kardashians di antara para penggemarnya, menggemakan sentimen ini dan lebih banyak lagi dalam upaya penulisan terbarunya:

Nourish: Buku Masak Wanita Fit(Bauer Media, $45). Buku tebal ini menampilkan 120 resep (dengan ilustrasi menggemaskan) yang mencakup sarapan, makan siang, makan malam, makanan ringan, dan kami favorit pribadi, makanan penutup, membuktikan bahwa kesenangan sesekali sangat penting untuk kesehatan kita secara umum dan kesejahteraan. "Bagi saya, hidup dengan cokelat bukanlah hidup sama sekali," kata Clarkson. "Jika Anda memberi makan diri sendiri dengan diet sehat dan menggerakkan tubuh Anda setiap hari, maka pilihlah untuk memanjakan diri Anda sekarang dan lagi dengan sedikit" sedikit makanan penutup adalah sesuatu yang harus diacungi jempol." Anda mendengarnya di sini, nona—sedikit dekadensi tidak apa-apa selama Anda masih melanggar keringat. Jika Anda sedang mencari resep manis yang tidak akan menghabiskan semua pekerjaan baik yang telah Anda lakukan untuk tubuh Anda, cobalah Pisang Choc-Crunch kesayangan Clarkson (resep di bawah). Kami memperkirakan diri kami memakannya sepanjang musim panas.

Petunjuk arah:1. Aduk mentega kakao dalam mangkuk tahan panas kecil yang diletakkan di atas panci kecil berisi air mendidih sampai meleleh (jangan biarkan dasar mangkuk menyentuh air). Hapus dari panas; kocok dalam bubuk kakao diayak dan sirup maple sampai halus.2. Potong setiap pisang menjadi dua; mendorong ke tongkat pop dayung. Celupkan pisang ke dalam campuran kakao, tiriskan kelebihannya; letakkan di atas loyang yang dialasi kertas roti. Bekukan sekitar 5 menit atau sampai set.3. Campurkan beri dan kelapa. Celupkan pisang ke dalam campuran kakao lagi, tiriskan kelebihannya. Celupkan ke dalam campuran kelapa untuk melapisi. Letakkan di atas loyang yang dialasi kertas roti. Bekukan sekitar 5 menit atau sampai set.