Untuk semua pembicaraan tentang memiliki "cahaya", hamil tidak selalu seperti itu. Tampilan A: morning sickness (atau morning sickness, atau night sickness, atau all-day-every-day sickness ...).
Tentu saja, ada hal mudah yang bisa Anda lakukan untuk meredakan mual akibat kehamilan, seperti menjauhi makanan berlemak dan minum teh jahe, tetapi Anda juga dapat mencoba tiga latihan sederhana ini, instruktur yoga dan calon ibu dari tiga Hilaria Baldwin disatukan untuk dalam gayabaru Yoga untuk 2 seri video, semua dimaksudkan untuk membantu ibu hamil memerangi penyakit kehamilan umum. Sebenarnya, latihan ini, yang ditunjukkan dalam video di atas, sangat sederhana, yang Anda butuhkan hanyalah matras yoga dan bantal untuk melakukannya.
"Salah satu masalah yang paling umum ketika kita mual adalah kita berhenti bernapas dan kita memiliki terlalu banyak ketegangan," kata 32 tahun, yang mengharapkan anak ketiganya musim gugur ini dengan suaminya Alec Baldwin. Jadi gerakan ini dirancang untuk membantu Anda rileks, menghilangkan stres, dan mendapatkan kembali keseimbangan Anda. Melalui semua itu, Baldwin mengingatkan Anda bahwa rasa mual itu "sementara dan akan berlalu, saya janji." (Kami juga.)
TERKAIT: Lihat Semua Yoga Hilaria untuk 2 Video Di Sini
Sudah siap untuk menggunakan namastemu, mama? Tonton video di atas, dan untuk lebih banyak lagi dari Baldwin's Yoga for 2 series, kunjungi instyle.com/hilaria, dan ikuti dia di Instagram untuk latihan dan tips tambahan.