Jika Anda ingin bangun dengan perut rata, tutup dapur dua jam sebelum tidur. Benar-benar mendambakan camilan larut malam? Hindari sesuatu yang asin. "Potong jeruk bali dan parut jahe segar di atasnya," rekomendasi ahli diet terdaftar Lauren Slayton. Grapefruit menghidrasi, dan jahe adalah anti-inflamasi yang memiliki manfaat tambahan untuk menenangkan kulit.
"Benih melawan gas, yang berarti Anda akan bangun lebih sedikit kembung," kata Slayton. Rasa licorice-y mungkin perlu membiasakan diri; Slayton menyarankan menambahkan percikan jus lemon untuk mencerahkan rasanya.
Stimulan menyempitkan pembuluh darah sehingga lingkaran hitam tampak lebih terang. Menerapkan krim yang mengandung kafein pada waktu tidur "dapat mengurangi akumulasi air dalam semalam, membuat mata tidak terlalu bengkak di pagi hari," kata dokter kulit Baltimore Noëlle Sherber.
Neocutis Lumiere Bio-Restorative Eye Cream, $80; tersedia dari dokter.
Anda mungkin tidak ingin menghilangkan jerawat dengan riasan, tetapi hidrokortison? "Pergi untuk itu!" kata Dr. Sherber. Sebelum tidur, oleskan krim anti-inflamasi, lalu tutup dengan perban tahan air. "Ini meningkatkan potensi, sehingga keesokan paginya jerawat akan lebih kecil dan kurang merah. Ini hampir sama efektifnya dengan mendapatkan suntikan steroid."
Perban Tahan Air Nexcare, $4/20; di toko obat.
Kita semua tahu alkohol menyebabkan dehidrasi, tetapi alkohol juga dapat menyebabkan pembuluh darah melebar, yang menyebabkan kemerahan dan bengkak. Jika Anda memanjakan diri, hindari mencampur minuman keras dengan minuman berkarbonasi (halo, mengasapi!) Atau jus manis yang dapat memperburuk retensi cairan, kata Lauren Slayton. Dan pepatah itu benar, untuk setiap koktail yang Anda minum, teguk segelas air untuk membantu Anda rehidrasi.