Vanessa Hudgens harus mendapatkan 20 lbs. untuk memainkan remaja pelarian di tahun 2013 Beri aku tempat berlindung, dan ketika tiba saatnya untuk menurunkan berat badan setelah syuting, aktris tersebut mengatakan bahwa dia beralih ke JiwaSiklus.
“Letakkan saya di atas sepeda di ruangan dengan musik keras, dan saya senang,” Hudgens, 28, memberi tahu Kesehatan perempuan dalam edisi Mei kelas bersepeda dalam ruangan, yang dia ambil dua kali sehari untuk menurunkan berat badan. "Ini seperti menari tanpa stres khawatir jika Anda terlihat baik."
Karena dia tidak lagi dalam mode penurunan berat badan, Hudgens pergi ke SoulCycle kapan pun dia bisa memasukkannya ke dalam jadwalnya — tetapi selalu meluangkan waktu untuk yoga.
"Saya tidak menganggapnya sebagai kebugaran," katanya. "Ini lebih seperti terapi bagiku."
Dan berlatih yoga juga membantunya merasa nyaman kembali setelah bertransformasi untuk peran 2013.
"Saya melihat ke cermin dan seperti, 'Siapa saya?' Itu jelas merupakan perjalanan kembali ke diri saya sendiri, dan yoga membantu," kata Hudgens.
VIDEO: Cara Mendapatkan Abs Seperti Gigi Hadid
Aktris ini suka mengikuti kelas latihan kelompok karena membantunya tetap termotivasi.
“Saya sangat kompetitif dalam hal kebugaran,” katanya. “Saya suka berada di sekitar orang-orang sehingga saya bisa bersaing.”
Adapun diet, mantan Musikal SMAbintang mengatakan dia akhirnya menemukan rencana yang cocok untuk tubuhnya.
"Lemak tinggi dan tanpa karbohidrat," kata Hudgens. “Ketika saya makan karbohidrat, saya akan mendapatkan saus itu di sore hari di mana saya merasa sangat lamban. Ketika saya tidak menggunakannya, energi saya tetap konsisten sepanjang hari. Sejak saya kembali makan seperti ini sekitar sebulan terakhir, berat badan saya turun 10 pon. Itu banyak untuk tinggi badan saya [5'1”].”
Untuk mendapatkan lemak hariannya, Hudgens makan alpukat utuh setiap hari.
TERKAIT: Vanessa Hudgens dan Ashley Tisdale Debutkan Impian Kami HSM Duet
“Jika saya tidak mendapatkan cukup [lemak], tubuh saya menyimpan kalori,” katanya. “Kami telah dilatih untuk berpikir bahwa lemak itu buruk, tetapi mereka sangat baik — sumber energi dan makanan yang membuat Anda bertahan sepanjang hari. Itulah satu-satunya cara saya tidak bisa makan karbohidrat.”