Aromaterapi sudah ada sejak lama. Dan tentu saja, kita semua pernah membaca atau mendengarnya dalam kapasitas tertentu karena ini adalah cara yang cukup sederhana untuk meningkatkan kualitas hidup Anda. Serius, karena hidung pada dasarnya adalah jalur langsung ke sistem limbik Anda (di mana perasaan dan .) emosi berasal), aroma memainkan peran penting dalam kehidupan emosional kita sehari-hari apakah kita mengetahuinya atau tidak.

Saya selalu mencari cara untuk meningkatkan kualitas hidup saya, dan dari penampilan luar, sepertinya aromaterapi bisa menjadi taruhan yang bagus.

“Indera penciuman sangat kuat. Ia memiliki kemampuan untuk mengembalikan kenangan masa kecil, serta membantu menenangkan pikiran kita dari kehidupan kita yang sibuk," kata Lara Morgan, pendiri merek aromaterapi, Terpusat.

"...minyak esensial terkadang tidak hanya memiliki aroma yang indah, tetapi juga kemampuan untuk memicu emosi, bank memori, dan respons mental dari otak, serta reaksi fisik di dalam tubuh, mulai dari relaksasi dan tidur, hingga bangun dan fokus. Mereka bahkan dapat meningkatkan pencernaan kita dan membantu membersihkan dan mencerahkan kulit."

TERKAIT: Mengapa Anda Harus Memakai Eyeliner di Kamar Mandi— Tidak Sungguh

Pada dasarnya, aromaterapi bukanlah hal yang bisa dicemooh. Deborah Baker, Wakil Presiden Asosiasi Aromaterapi menjelaskan kepada saya cara yang sangat dinamis di mana metode holistik ini bekerja untuk menyembuhkan.

"Minyak esensial bekerja pada dua tingkat — [tingkat] emosional, serta tingkat fisik untuk meningkatkan keadaan kesehatan dan kesejahteraan seseorang secara umum," katanya. "Aromaterapi sejati menggunakan minyak esensial pada tingkat terapeutik. Pada tingkat emosional, aroma minyak esensial memiliki efek dinamis. Indera penciuman adalah indera kita yang paling primitif dan terkait dengan bagian terdalam otak yang mengatur naluri dasar, ingatan, dan emosi."

Jadi bagaimana pada tingkat fisik? Baker mengatakan bahwa karena minyak terdiri dari molekul alami kecil, mereka dapat menembus ke dalam aliran darah kita dan mungkin membantu mengatasi masalah umum atau penyakit.

Minyak atsiri digunakan secara luas dalam industri spa untuk membantu meredakan nyeri dan nyeri otot, meningkatkan sirkulasi, dan meredakan kemacetan sinus. Dan dalam produk perawatan kulit, minyak esensial dapat memberikan efek positif pada kulit, seperti mengoptimalkan proses pembaruan sel, memperlancar peredaran darah, dan mengatasi masalah seperti jerawat, eksim, dan penuaan kulit.

TERKAIT: Anda PERLU Melihat Rambut Platinum Baru Kristen Stewarts

Jadi bagaimana Anda menggunakan minyak esensial untuk membuat hidup Anda sedikit lebih baik? Menurut Baker, minyak atsiri bekerja sangat baik ketika Anda menambahkan beberapa tetes ke pewangi elektrik atau semangkuk air panas—aromanya akan memenuhi ruangan Anda dengan kualitas yang mengubah suasana hati. Cara lain untuk menggunakan minyak esensial, yang menurut saya adalah yang terbaik, adalah dengan meletakkannya di tubuh Anda dan memijatnya sedikit sebelum Anda mandi. Saat Anda berada di bawah air panas, aromanya akan menyelimuti Anda, dan Anda akan merasa lebih baik saat menarik napas dalam-dalam. Tetapi, tentu saja, bagian terpenting dari praktik aromaterapi Anda adalah memilih campuran minyak yang berkualitas. Baker menyamakan keputusan ini dengan makan jeruk: Jika Anda hanya makan satu potong, Anda tidak akan menerima manfaat penuh yang Anda dapatkan dari makan jeruk utuh.

Sekarang Anda tahu bahwa Anda dapat menggunakan wewangian untuk mengubah perasaan Anda, tetapi bagaimana dengan mengobati kondisi tertentu? Kita akan mulai dengan tidur. Jika Anda menderita insomnia, campuran minyak chamomile dan vetiver dikatakan sangat menenangkan. Faktanya, Baker memberi tahu saya bahwa pelanggan mereka sering merujuk pada campuran Deep Relax mereka ($33; net-a-porter.com) sebagai "lebih baik daripada obat tidur—dan jauh lebih sehat!"

TERKAIT: Ya, Itu Baru Terjadi: Gigi Hadid Mengguncang Micro Bangs

Campuran jahe, rosemary, dan lada hitam? Nah, Baker mengatakan itu akan luar biasa untuk sendi dan otot yang sakit dan sakit atau nyeri, yang luar biasa karena, seperti yang terjadi, Asosiasi Aromaterapi memiliki Gel Otot De-Stres yang luar biasa dengan campuran minyak itu ($39; net-a-porter.com). Aku bersumpah dengan itu.

TERKAIT: Semprotkan Ini Jika Anda Ingin Bau, dan Merasa Super Seksi

Bagaimana dengan hari-hari ketika Anda membutuhkan sedikit tendangan di celana? Baker menyarankan untuk mencari minyak jeruk, karena minyak ini luar biasa untuk menghidupkan kembali semangat dan vitalitas Anda. Misalnya, campuran minyak grapefruit merah muda dan juniper berry adalah panggilan bangun yang luar biasa, dan mereka bahkan membantu meningkatkan sirkulasi!

Saya pribadi berharap untuk membuat hidup saya lebih harum, jadi saya bisa merasa bahkan lebih baik.