Saya telah melakukan banyak latihan intens, jadi saya pikir yoga panas akan mudah. Y7, bagaimanapun, sangat melelahkan.
Sebagai mantan anggota tim dansa kompetisi sekolah menengah pertama, saya telah melakukan latihan yang melelahkan dan memicu keringat. Jadi ketika saya diminta untuk mencoba Y7, studio yoga panas favorit sekte dan juga kelas masuk Meghan Markle untuk mempersiapkannya untuk pernikahan kerajaan, saya pikir itu akan menjadi sepotong kue. Aku sangat salah.
Ketika saya masuk ke kelas We Flow Hard Vinyasa selama satu jam, saya disambut oleh ruangan gelap yang diterangi lilin. Suhu dinaikkan hingga sekitar 90 derajat, jadi jika Anda perlu mengeluarkan racun serius dari tubuh Anda, ini akan lebih baik daripada latihan apa pun. Saya tidak pernah berkeringat begitu banyak sepanjang hidup saya, dan saya telah melakukan bagian yang adil dari cardio.
Sementara saya telah memakukan putaran empat kali lipat (saya menertawakan memikirkan saya mencoba bahkan a ganda sekarang), saya benar-benar merasa keluar dari zona nyaman saya melakukan urutan cepat ini, yang merupakan jenis titik. Jadi, jika Anda menghindari yoga karena musik meditatif bukan kesukaan Anda, Anda akan menyukai Y7 karena alih-alih angin laut yang menenangkan, Anda akan mendengarkan Drake dan Cardi B untuk membuat Anda terpompa untuk aliran cepat ini.
Bagi siapa saja yang berpikir yoga panas adalah aktivitas gratis yang mudah dilakukan, pikirkan lagi; latihan intens ini membawa segala sesuatunya ke tingkat yang lebih baru dan lebih berkeringat. Karena ini tidak seperti kelas yoga lainnya dengan aliran koreografi yang cepat, saya sarankan untuk mengambil kelas privat studio. pertama untuk membahas dasar-dasarnya (sehingga Anda tahu apa artinya ketika guru memanggil pose yoga saat Anda mengulangi gerakan dengan cepat).
Studio ini sangat cocok untuk orang-orang yang mungkin sadar diri di kelas kelompok karena ruangannya gelap gulita, jadi Anda bisa melupakan siapa pun yang menilai Anda. Namun, ini berarti instruktur memandu Anda melalui kelas hanya dengan suaranya—bukan dengan menunjukkan gerakan yang sebenarnya, jadi sebagai pemula, sulit untuk mengikutinya.
Kelas masing-masing berharga $25, tetapi jika Anda menginginkan opsi yang lebih ramah dompet, ada banyak opsi tak terbatas dengan harga di bawah $180 sebulan.
Sama seperti sesuatu yang baru, perlu beberapa kali untuk memahaminya. Jika Anda belum pernah mencoba yoga panas, pastikan untuk terhidrasi sepanjang hari sebelumnya, lakukan dengan sikap positif, dan berharap untuk berkeringat di tempat-tempat yang Anda tidak pernah tahu bisa melakukannya. Setelah kelas, saya merasa diberdayakan mengetahui bahwa saya mencoba sesuatu yang tidak pernah saya pikirkan akan saya lakukan. Saya bertaruh bahwa setelah beberapa kelas lagi, saya akan merasa seperti bangsawan.