Demi Lovato pergi ke gym enam hari seminggu, tetapi bagi penyanyi itu, ini bukan hanya tentang terlihat bagus.
Lovato telah berolahraga secara religius di L.A Pusat Performa yang Tidak Dapat Dipecahkan (di mana Nick dan Joe Jonas juga berolahraga) selama sembilan bulan terakhir, dan menyebut gym sebagai "oasis"-nya Instagram.
TERKAIT: 8 Kelas Latihan yang Disetujui Selebriti untuk Dicoba di 2017
“Ini adalah tempat amannya,” kata pendiri Unbreakable Jay Glazer kepada ORANG. “Demi akan berada di sini selama empat jam sehari. Ini adalah satu-satunya tempat di mana dia tidak harus menjadi bintang pop. Dia berbicara banyak tentang kecanduannya, dan ini telah menjadi kecanduannya yang sehat. Dia menyala ketika dia datang ke sini. ”
Dan sementara Lovato ingin bersandar, fokus utamanya adalah belajar cara bertarung.
“Dia lebih bisa dilatih daripada kebanyakan petarung kita,” kata Glazer. "Dia tidak memasukkan ego, dia melakukannya dengan benar - dan dia kejam!"
Lovato akan memulai sesinya dengan seni bela diri campuran selama satu setengah jam.
“Tergantung pada hari dalam seminggu, kami akan melakukan tinju, Muay Thai, pertarungan darat, dan/atau jujitsu Brasil,” kata Glazer. "Lalu dia akan melakukan semacam pemulihan, dan kemudian dia akan melakukan latihan kinerjanya."
Latihan kinerja Lovato berfokus pada pengencangan seluruh tubuh, jadi dia melakukan latihan dengan repetisi tinggi dan beban rendah, dengan sedikit istirahat di antaranya.
TERKAIT: Demi Lovato dan 7 Bintang Nyata Tentang Perjuangan Mereka dengan Kesehatan Mental
“Ini sangat intens,” kata Glazer. “Ini adalah tiga latihan yang berbeda tiga kali tanpa istirahat. Dia akan melakukan dorongan, tarikan dan gerakan tubuh bagian bawah, jadi katakanlah dorongan dada, tarikan untuk punggung Anda, dan kemudian semacam jongkok, tetapi sesuatu yang berdampak rendah tidak akan membuatnya gemuk. Pada akhirnya kami akan melakukan abs.”
Setelah latihannya, Lovato melakukan pemulihan selama 30 menit termasuk I.V. terapi dua kali seminggu, cryoterapi dua atau tiga kali seminggu, terapi laser medis Phoenix Thera-Lase setiap hari yang menembus enam inci ke dalam tubuh untuk mendorong penyembuhan dan mengurangi pembengkakan dan peradangan, dan memijat lengan pemulihan setiap hari.
“Dia menjalankan rencananya dengan sempurna,” kata Glazer. “Dia tidak pernah terlambat, dia muncul, dia membantu semua orang. Dia luar biasa.”
VIDEO: Transformasi Kecantikan Demi Lovato
Sejak dia mulai bekerja dengannya, Glazer telah melihat peningkatan tidak hanya di tubuh Lovato, tetapi juga dalam semangatnya.
TERKAIT: Demi Lovato Menjatuhkan Sylvester Stallone di Ring Tinju
"Dia bersinar," katanya. “Kebahagiaan yang dia miliki, itu benar-benar dari dalam ke luar. Secara fisik, dia terlihat sangat luar biasa, tetapi untuk membuatnya melihat dirinya secantik dia — saya tidak bisa memberi tahu Anda betapa bangganya kami padanya.”
Artikel ini awalnya muncul di People.com.