Gwyneth Paltrow bersumpah dengan itu. Shailene Woodley tidak bisa mendapatkan cukup itu. Selebriti baru tampaknya mengikuti tren setiap hari. Penarikan minyak telah menjadi obsesi Hollywood akhir-akhir ini. Jadi, kami meminta Art Director InStyle.com sendiri, Adrian Moreno untuk membuka botol, menuangkan minyak, dan mendokumentasikan pengalamannya. Inilah yang terjadi.
Mengapa saya memulai:Menarik minyak dinyatakan sebagai detoks yang menarik racun dari tubuh Anda dan meningkatkan kesehatan mulut. Berbagai artikel menyatakan berbagai manfaat kesehatan dari penarikan minyak tetapi diklaim secara konsisten hasil yang saya lihat adalah: gigi lebih putih, napas lebih baik, perbaikan kulit/kulit, kesehatan gusi dan sakit kepala lega.
Proses:1. Setelah bangun tidur, kumur 1 sendok makan minyak di mulut Anda selama 20 menit.2. Saya menggunakan kelapa tetapi Anda dapat menggunakan yang lain minyak sayur seperti bunga matahari atau wijen.3. Setelah desir 20 menit (terdengar seperti gerakan dansa), ludahkan minyak ke dalam sampah. Bukan saluran pembuangan toilet atau wastafel.4. Sikat gigi seperti biasa setelah selesai.
Apa yang saya lakukan:Tidak menjadi orang pagi, menambahkan 20 menit ke rutinitas saya terdengar agak terlalu agresif. Juga, pikiran untuk mengoleskan minyak di sekitar mulut saya sebelum menyikat terdengar agak busuk. Padahal saya sudah memberikannya kesempatan. Saya tidak ingin langsung masuk jadi pertama saya menguji minyak untuk melihat bagaimana perasaan saya tentang konsistensi. Minyak kelapa padat meleleh pada suhu sekitar 76 derajat F sehingga kekentalannya hanya bertahan beberapa detik. Minyak kelapa yang saya gunakan adalah Minyak Kelapa Organik Virgin La Tourangelle ($10; latourangelle.com). Seperti yang saya harapkan untuk pengalaman Almond Joy, rasanya tidak berlebihan - - hambar hanya dengan sedikit kelapa.
Alih-alih melakukan 20 menit saya mulai pada 10. Dalam dua menit pertama saya mulai merasakan ketegangan di rahang saya, jadi saya mengurangi gerakan rahang yang kuat. Itu adalah insting bagi saya untuk menelan jadi saya harus memastikan bahwa saya tidak menelannya. Sesendok itu segera mulai terasa seperti jumlah yang luar biasa karena air liur menumpuk (kotor, saya tahu). 10 menit berlalu dengan cepat tetapi saya memiliki pemahaman yang baik tentang bagaimana membuat prosesnya lebih lancar di lain waktu.
Saya ingin melakukan 20 menit penuh jadi saya memutuskan untuk memulai proses setelah saya bangun dan melanjutkan saat mandi (setidaknya 15-20 menit). Alih-alih mendesir cepat, saya meluangkan waktu untuk menghindari ketegangan seperti pertama kali. Masih ada penumpukan besar tetapi prosesnya berjalan jauh lebih lancar ketika tidak fokus pada desir yang sebenarnya.
Apa yang saya perhatikan:Setelah dicabut, gigi saya memang terasa lebih bersih. Menyikat gigi/flossing setelah proses tersebut ternyata membuat mulut terasa lebih segar. Saya perhatikan itu membantu dengan tekanan sinus / sakit kepala ringan yang mungkin saya alami dari malam sebelumnya. Sejujurnya saya tidak bisa berkomitmen untuk melakukan ini setiap hari tetapi membuat titik untuk melakukan setidaknya 3-4 kali seminggu. Saya pernah mendengar bahwa dua sesi 10 menit dapat bekerja juga. Sekali di pagi hari dan sekali di malam hari. Saya belum pernah bertemu penarik yang konsisten, tetapi tidak keberatan menyelam lebih dalam dan bereksperimen dengan minyak yang berbeda.
Klik galeri kami untuk berbelanja 7 produk yang mengandung minyak kelapa untuk dicoba sekarang!
—Adrian Moreno