Banyak orang memutuskan untuk menurunkan berat badan di tahun baru—kemudian karena berbagai alasan akhirnya menyerah. Bukan Marga Banaga. Dia mempertahankan resolusi Tahun Barunya untuk makan lebih sehat dan berolahraga hampir setiap hari, dan dia melihat hasil yang luar biasa.
Di sebuah sebelum dan sesudah Postingan Instagram, Banaga membagikan bahwa dia kehilangan 30 pon dalam 100 hari. "Saya melakukannya!!!" tulisnya di caption. “Saya bertahan 100 hari dengan makan bersih dan mencoba berolahraga setiap hari! Tidak pernah benar-benar memiliki hari curang. ”
Jadi apa yang dia lakukan untuk menurunkan berat badan dan menjadi bugar? Selama 100 hari, Banaga tidak mengonsumsi alkohol, daging, keju, atau permen. Dia berkomitmen untuk diet pescatarian, yang berarti diet vegetarian yang mencakup makanan laut (tuna dan udang sering makan).
Dalam video YouTube berdurasi 20 menit, Banaga membagikan lebih banyak detail tentang penurunan berat badannya, ditambah pembaruan harian.
Banaga memutuskan untuk meluncurkan rejimen Tahun Barunya setelah mencapai berat badan terberatnya, yang membuatnya merasa tertekan. Sejak awal, dia bahkan menolak ajakan untuk hang out bersama teman-temannya agar bisa memperkuat tekadnya. “Saya tidak bisa menggoda diri saya dengan makanan dan alkohol karena kontrol diri saya belum baik.”
Meskipun dia tidak melihat adanya perubahan tubuh dalam dua minggu pertama, dia mengatakan bahwa dia merasa lebih baik, dan pakaiannya menjadi lebih pas setelah kurang dari sebulan.
Jalannya menuju kesehatan tidak terlalu mudah, dan dalam video YouTube-nya, Banaga jujur tentang hari-hari yang lebih sulit. Pada Hari ke-67, dia mengungkapkan bahwa saudara laki-lakinya telah meninggal. “Saya sedang tidak mood untuk melakukan apapun,” katanya, mengakui bahwa dia terlalu kesal untuk makan atau berolahraga.
Dia mempertimbangkan untuk mengakhiri tantangannya di sana, tetapi akhirnya memutuskan untuk melanjutkan. Pada Hari 81, dia mencatat bahwa penampilannya telah meningkat sejak perjalanan pertamanya ke gym. Dan sementara dia melewati garis finis 100 hari, Banaga tidak melepaskan rencana hidup sehatnya yang baru ditemukan.
TERKAIT: Apa itu Diet Keto? Inilah Semua yang Perlu Anda Ketahui
“Sekarang setelah 100 hari berakhir, saya harus lebih menantang diri saya sendiri,” tulisnya di postingan Instagram. “Memikirkan menghitung makro saya sehingga saya bisa mendapatkan semua nutrisi yang saya butuhkan dan saya sudah berpikir untuk mengangkat beban! Perlu lebih mendorong diriku sendiri!! ”