Kakak Kate Middleton Mengungkapkan Pertempuran dengan Depresi

Saudara laki-laki Kate Middleton membuka tentang perjuangannya melawan depresi.

dalam sebuah op-ed Untuk Surat harian, James, 31, menceritakan saat-saat tergelapnya sebelum mencari perawatan lebih dari setahun yang lalu.

"Pada siang hari saya akan menyeret diri dan pergi bekerja, lalu hanya menatap dengan mata berkaca-kaca ke layar komputer saya, membiarkan waktu berlalu agar saya bisa pulang lagi," tulis James.

“Inersia yang melemahkan mencengkeram saya. Saya tidak bisa membalas pesan yang paling sederhana jadi saya tidak membuka email saya.”

“Saya tidak bisa berkomunikasi, bahkan dengan orang yang paling saya cintai: keluarga dan teman dekat saya,” lanjut James.

“Saya tahu saya sangat diberkati dan menjalani kehidupan yang istimewa. Tapi itu tidak membuat saya kebal terhadap depresi. Sulit untuk menggambarkan kondisinya. Ini bukan hanya kesedihan. Itu adalah penyakit, kanker pikiran.”

James melanjutkan untuk menjelaskan bahwa dia merasa benar-benar sendirian dalam perasaannya dan bahkan berpikir untuk bunuh diri.

Namun, setelah berbulan-bulan menderita, James memutuskan untuk melakukan sesuatu. “Saya memasukkan anjing-anjing saya ke dalam mobil saya dan, tanpa memberi tahu siapa pun ke mana saya pergi, pergi ke bagian liar Lake District yang saya cintai sejak saya masih kecil.”

Di Lake District, di Inggris Barat Laut, James mampu menenangkan pikirannya dengan “jalan-jalan menyendiri di pegunungan yang tertutup salju.”

“Pada hari-hari sebelumnya, saya akhirnya menghadapi kenyataan bahwa saya tidak dapat bertahan lebih lama lagi, bahwa saya tidak baik-baik saja; bahwa saya sangat membutuhkan bantuan. Dan pengakuan ini menyebabkan semacam ketenangan: Saya tahu jika saya menerima bantuan akan ada harapan. Itu adalah percikan kecil cahaya dalam kegelapan.”

James kemudian mengungkapkan alasannya untuk berbicara tentang pengalamannya adalah untuk membantu mengubah stigma yang terkait dengan penyakit mental.

Selain itu, James merasa harus mengikuti jejak kakak iparnya, Kate, Pangeran William dan Pangeran Harry, yang telah pendukung yang kuat untuk kesehatan jiwa.

“Mereka percaya bahwa kita hanya dapat mengatasi stigma yang terkait dengan penyakit mental jika kita memiliki keberanian untuk mengubah percakapan nasional, untuk menghilangkan asosiasi negatifnya.”

Meskipun James terinspirasi untuk berbagi perjalanannya karena keluarganya, dia tidak segera berbagi pertempurannya dengan mereka.

“Anda mungkin bertanya-tanya mengapa saya tidak menceritakannya kepada mereka, tetapi mereka yang paling dekat dengan Anda adalah yang paling sulit untuk diajak bicara. Mustahil untuk memberi tahu orang yang saya cintai tentang penyiksaan dalam pikiran saya, ”jelas James.

James juga berbicara terus terang tentang perjuangannya yang lain, yang termasuk didiagnosis dengan Attention Deficit Disorder (ADD) tahun lalu dan menjadi "disleksia parah" sebagai seorang anak.

Hambatannya tidak membuatnya stagnan tetapi membantunya lebih memahami dirinya sendiri.

James mengatakan dia melihat “TAMBAHKAN sebagai hadiah: itu menyumbang kreativitas dan intensitas emosional saya. Itu berarti saya mendapatkan ide-ide orisinal yang fantastis — tetapi juga menjelaskan mengapa saya mengalami kesulitan dengan hal-hal kecil dalam menjalankan bisnis.”

Mengetahui apa yang dia hadapi, James melakukan upaya yang disengaja setiap hari untuk mengedepankan yang terbaik.

"Saya mulai memaksakan ketertiban dalam hidup saya," lanjut James. “Saya menulis daftar sepuluh hal yang ingin saya lakukan setiap hari. Jika saya tahu saya benar-benar perlu berkonsentrasi pada suatu tugas, saya mungkin minum obat yang diresepkan oleh dokter saya untuk mengendalikan gejala saya, ”kata James tentang ADD-nya.

James juga berterima kasih kepada anjing-anjingnya karena telah membantunya. “Saya juga menyadari peran anjing saya – Ella, Inca, Luna, Zulu, dan Mabel – dalam pemulihan saya.”

“Ella, khususnya, telah menjadi teman tetap saya selama sepuluh tahun dan dia telah bersama saya di semua sesi terapi saya. Dengan caranya sendiri, dia membuatku terus maju.”

James, yang baru-baru ini membuat akun media sosialnya menjadi publik, memuji Ella dalam postingan ucapan selamat yang manis setelah anjing tersebut menjadi anjing Pets As Therapy (PAT).

“Bangga dengan Ella [untuk] menjadi anjing PAT tahun ini,” tulis James. “Hewan dapat memberikan rasa tenang, nyaman, atau aman dan mengalihkan perhatian dari situasi stres dan menuju situasi yang memberikan kesenangan.”

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang mempertimbangkan untuk bunuh diri, silakan hubungi National Suicide Prevention Lifeline di 1-800-273-TALK (8255).

Artikel ini awalnya muncul di People. Untuk lebih banyak cerita seperti ini, kunjungi people.com.