Pelatih yang berbasis di London mulai bekerja dengan Lawrence pada tahun 2010 untuk film tersebut X-Men: Kelas Satu dan menemukan cara untuk membuatnya dalam kondisi prima sambil tetap membiarkannya menikmati satu atau dua hal buruk. "Saya tidak pernah bisa hidup dengan 'diet,'" kata Lawrence dalam buku itu, berdasarkan Rakyat. “Dalton mengajari saya cara makan, bergerak, dan menjalani hidup yang lezat namun sehat.”
Duo ini mengikuti sesi berkeringat dengan "burger dan kentang goreng," rejimen latihan yang pasti bisa kita dapatkan. “Anda harus berolahraga, Anda harus makan dengan baik, tetapi Anda bisa pergi keluar pada Jumat malam, dan ya, Anda bisa makan permen,” kata Wong. Rakyat.
Dan meskipun dia mengizinkan indulgensi, dia menyuruh Lawrence bekerja dalam latihan kecil bila memungkinkan. “Di sela-sela adegan, kami melakukan latihan selama 15 menit—hal-hal yang bisa kami lakukan dengan cepat seperti squat dan lunge,” katanya. “Anda tidak hanya mendapatkan peningkatan instan, Anda membangun perubahan yang langgeng.”
Paket Feelgood: Lebih Bahagia, Lebih Sehat, dan Lebih Langsing dalam 15 Menit Sehari ($15; amazon.com) mencapai rak buku 8 Maret.
Bagaimana Jennifer Lawrence Mempertahankan Bentuk Langsing Saat Makan Burger dan Kentang Goreng, Menurut Pelatihnya