Bagaimana Lindsey Vonn Berjuang Kembali Dari Cedera yang Mengancam Karir

Lindsey Vonn akan mencapai lereng di Olimpiade 2018, tetapi jalan 33 tahun ke Pyeongchang tidak mudah. Bersama dengan 80 kemenangan Piala Dunia dan dua medali Olimpiade, dia mengalami dua cedera yang mengancam akan mengakhiri karirnya. Di sini, Vonn menceritakan bagaimana dia pulih, secara fisik dan mental, untuk kembali lebih kuat dari sebelumnya.

Saya selalu sangat berorientasi pada tujuan—dalam karier saya dan kehidupan secara umum. Kebetulan saya adalah tipe orang yang mendorong batas setiap saat, apakah saya bermain ski atau mengendarai mobil. Jadi sulit bagi saya untuk mengatakan apakah saya pernah memaksakan diri juga jauh. Saya jatuh di Kejuaraan Dunia pada tahun 2013, merobek ACL dan MCL saya dan mengakibatkan fraktur dataran tinggi tibialis. Itu adalah awal dari daftar panjang cedera. Tapi saya berjuang kembali, dan saya benar-benar merasa siap untuk Olimpiade Sochi pada tahun 2014—sampai saya merobek kembali ACL saya tepat sebelum pertandingan. Saya mencoba untuk terus bermain ski di atasnya, yang tidak berjalan dengan baik. Akhirnya, saya menciptakan lebih banyak kerusakan, yang menyebabkan rentang dua tahun terberat dalam karir saya, saat saya berusaha kembali untuk bisa berjalan, dan kemudian bermain ski.

Sangat menyedihkan melewatkan Olimpiade Sochi setelah saya berjuang keras untuk kembali dari sama cedera. Itu cukup menyedihkan, dan sulit untuk keluar dari tempat saya berada. Itu benar-benar pemikiran untuk bermain ski dan berada di gunung lagi yang membuat saya terus maju, dan saya bekerja keras untuk kembali ke sana. Saya tidak tahu di mana saya akan berakhir jika saya tidak memiliki tujuan itu.

TERKAIT: Di Desa Olimpiade, Kondom Tidak Terbatas dan Rumah Swiss Melempar Pesta Terbaik

Setelah banyak terapi fisik, saya bisa bermain ski lagi. Tapi itu bukan akhir. Kurang dari dua tahun setelah kembali ke lereng, saya jatuh lagi pada November 2016, kali ini mengakibatkan fraktur spiral humerus saya, dengan kerusakan saraf. Saya tidak memiliki perasaan di tangan saya selama beberapa minggu. Itu mungkin cedera paling menakutkan yang pernah saya alami, karena tidak ada yang bisa memberi tahu saya apakah saya akan mendapatkan kembali fungsi tangan saya. Saya tidak bisa menulis; Saya tidak bisa mengeja nama saya; Saya tidak bisa makan makanan; Aku bahkan tidak bisa menyisir rambutku.

Sangat sulit untuk tetap positif, tetapi saya beruntung memiliki banyak dukungan dari teman dan keluarga. Kakak saya ada di sana bersama saya untuk operasi dan benar-benar merawat saya, menidurkan saya dan membuatkan saya makanan. Terapis fisik saya, Lindsay Winninger, akan menyeret saya keluar dari tempat tidur ketika saya merasa tidak bisa melakukannya. Aku sangat sedih. Saya akhirnya mendapatkan seekor anjing, Leo, yang ditabrak mobil. Dia punya masalah lutut juga, jadi kami berteman.

TERKAIT: Inilah Sneak Peek di Seragam Olimpiade Musim Dingin Terbaik 2018 dari Seluruh Dunia

Ketika Anda kembali dari cedera, Anda harus fokus pada langkah-langkah kecil dan kemenangan kecil. Terlalu frustasi untuk berpikir jangka panjang. Beberapa hari lebih baik daripada yang lain, dan jauh lebih mudah untuk mengelola, secara mental, ketika Anda fokus pada saat ini. Tidak banyak yang dapat Anda lakukan setelah operasi, jadi sebagian besar latihan rentang gerak dan terapi manual pada awalnya. Saat Anda maju, Anda mulai melatih kekuatan. Setelah cedera lengan saya, saya akan menghabiskan lima jam sehari mengerjakan berbagai gerakan dan hanya mencoba untuk mendapatkan kembali perasaan itu di tangan saya. Saya menghabiskan banyak waktu di bak mandi air panas, karena itu meningkatkan sirkulasi ke saraf dan saya mencoba mengaktifkan jari-jari saya. Beberapa hari, tujuan saya hanya untuk menekuk jari telunjuk saya dan saya akan duduk di air, berkonsentrasi untuk menggerakkannya.

Bahkan ketika rehabilitasi tidak terlalu melelahkan secara fisik, itu selalu sangat melelahkan secara mental. Anda memasukkan semua yang Anda miliki ke dalamnya. Sejak cedera pertama saya, tujuan saya selalu untuk kembali lebih kuat dari sebelumnya. Tentu saja, dengan cedera, Anda tidak pernah tahu apakah Anda bisa melakukannya. Tapi saya gigih dan saya tidak pernah menyerah, dan itu membantu saya kembali ke puncak. Secara fisik, itu pasti berdampak pada tubuh saya. Ini adalah perjuangan terus-menerus. Tetapi cedera saya membuat saya jauh lebih kuat sebagai pribadi—saya jauh lebih tangguh secara mental daripada sebelumnya.

Pada Januari 2017, saya akhirnya bisa bermain ski lagi dan memikirkan pelatihan untuk Olimpiade 2018. Sekarang, saya harus menghangatkan lutut saya setiap pagi, dan jika saya ingin berlatih keras, saya harus memastikan bahwa saya merawat cedera masa lalu saya. Saya selalu memikirkannya.

TERKAIT: Duo Penari Es Kakak dan Adik yang Menggemaskan Ini Akan Mengambil Olimpiade dengan Storm

Saya jelas lebih sadar akan tubuh saya dan kemampuannya sekarang daripada sebelumnya. Saya tahu apa yang harus dan tidak boleh saya lakukan. Musim panas ini, saya melakukan dua sesi terapi fisik sehari, lima atau enam hari seminggu. Begitu saya mulai bermain ski lagi, saya melakukan tiga hingga empat jam di pagi hari dan kemudian berolahraga selama beberapa jam di sore hari. Sekarang saya di musim balapan, saya mencoba untuk mendapatkan setidaknya dua lift dalam seminggu. Tidak pernah ada hari di mana saya tidak melakukan sesuatu — saya balapan, bermain ski, di gym, atau memulihkan diri di sore hari. Tidak ada banyak waktu istirahat di musim ini.

Ketika saya tidak berlatih atau bermain ski, saya menghabiskan waktu dengan anjing saya. Mereka memiliki dampak positif yang besar pada pemulihan saya dan kehidupan saya secara umum. Dua tahun setelah saya mendapatkan Leo, saya mendapatkan anjing lain bernama Bear. Sekarang, saya bepergian dengan Raja Charles kecil saya bernama Lucy. Dia membantu saya bersantai di jalan, yang merupakan waktu tersulit bagi saya. Anda selalu berada di sekitar orang, tetapi pada akhirnya, Anda berada di kamar hotel dan sendirian—ini cukup membuat depresi. Jadi memiliki dia di sekitar membantu saya bersantai, dan kemudian setiap hotel terasa seperti di rumah karena dia ada di sana. Saya biasanya menonton Hukum & Ketertiban, terutama jika saya mengalami hari yang buruk. Untuk beberapa alasan itu hanya membuat dunia lebih baik, dan kemudian saya merasa lebih baik.

TERKAIT: Mantan Dokter Senam yang Dipermalukan Larry Nassar Dihukum 175 Tahun karena Pelecehan Seksual Gadis

Saya percaya bahwa segala sesuatu terjadi karena suatu alasan, dan saya tahu saya akan berhasil mencapai Olimpiade ini dan bahwa semuanya akan berjalan seperti yang seharusnya. Namun, balap ski adalah olahraga yang secara inheren berbahaya. Tidak peduli berapa banyak saya mencoba untuk berhati-hati dan aman dan tidak mengambil terlalu banyak risiko semua waktu, itu masih berbahaya. Itu bagian dari pekerjaan, dan saya tahu itu kemungkinan. Saya 99 persen yakin tahun ini akan menjadi Olimpiade terakhir saya. Tubuh saya telah melalui pemeras, dan saya tidak yakin berapa lama lagi saya akan bisa bermain ski. Tapi aku akan mencoba untuk tetap bermain ski selama aku bisa. Saya terus-menerus terinspirasi oleh seseorang seperti Roger Federer, karena banyak orang mencoretnya ketika dia berurusan dengan cedera beberapa tahun yang lalu. Mereka semua mengira dia sudah selesai, tetapi dia kembali dan dia memiliki 20 gelar Grand Slam. Saya juga masih memiliki banyak hal yang tersisa dalam diri saya.

Melalui semua pasang surut karir saya, cedera saya telah membuat saya jauh lebih kuat daripada jika saya terus menang tanpa hambatan. Kesulitan benar-benar membuat Anda menghargai semua yang Anda miliki—dan saya benar-benar beruntung bisa bermain ski dan melakukan apa yang saya sukai setiap hari.

—Seperti yang diceritakan kepada Samantha Simon