Kapan David Kirsch ingin saya melakukan sesuatu—misalnya, mengiriminya gambar tentang apa yang saya makan—dia selalu menemukan pendekatan yang cerdas. “Aku akan mengirimimu foto makan siangku jika kau mengirimiku fotomu,” dia mengirimiku pesan di siang hari, sementara aku benar-benar membelah sekantong Sour Patch Kids. Rasa bersalah muncul ketika gambar ayam panggang dan salad arugulanya muncul di ponsel saya, dan saya tidak punya pilihan selain membuang permen itu ke tempat sampah.
Saya bertemu David Kirsch pada tahun 2009 ketika saya bermain guinea pig untuk dalam gaya cerita tentang bagaimana seorang wanita bisa langsing sosoknya dalam enam minggu. Saya ditugaskan ke guru kebugaran yang telah melatih semua orang dari J. Lo ke Julia Roberts dan terkenal karena Heidi Klumkembali ke landasan delapan minggu setelah melahirkan anak keduanya. Kami menjadi teman instan, dan dia meyakinkan saya bahwa setelah enam minggu latihan 60 menit, lima hari seminggu, tubuh saya akan berada dalam kondisi terbaik yang pernah ada. Dia tidak berbohong. Pada akhirnya, saya kehilangan 18 pon dan memiliki daya tahan yang cukup kuat untuk menyaingi
Maju cepat ke enam tahun kemudian. Saya menelepon David musim panas ini, dua bulan sebelum pernikahan saya, untuk mencambuk tubuh saya untuk hari besar saya. Untungnya, kami tidak memulai dari awal, dan berat badan saya hanya bertambah beberapa kilogram sejak tugas terakhir kami. Kami berlatih lima hari seminggu, dan setiap hari berbeda—beberapa terdiri dari latihan kekuatan, yang lain lebih fokus pada kardio. Dia memberi saya rejimen harian protein shake untuk sarapan dan ikan atau ayam panggang dengan sayuran untuk makan siang dan makan malam. Hasil? Pada masing-masing dari tiga perlengkapan gaun saya, gaun saya harus diambil karena saya kehilangan begitu banyak lemak tubuh. Pada hari pernikahan saya, saya telah turun 4 inci dari pinggang saya, dan gaun saya pas seperti sarung tangan.
Mau tak mau saya merenungkan apa sebenarnya yang membuat rencana David berjalan dengan sangat baik. Setelah memikirkannya dengan serius, saya menyadari bahwa jawabannya sederhana: Hanya David. Dia telah berkecimpung dalam bisnis ini selama 25 tahun dan tahu apa yang berhasil—dan apa yang tidak. Tidak seperti beberapa pelatih lain, dia tidak pernah kehilangan ketenangannya dan entah bagaimana membuat setiap kliennya merasa nyaman. Dia memahami kekuatan dan kelemahan Anda dan menemukan cara untuk menginspirasi Anda untuk mendorong diri Anda sejauh yang Anda bisa. Dia tidak pernah mempermalukan tubuh atau membiarkan Anda mempermalukan diri sendiri. Mottonya? Anda tidak dapat mengambil kembali apa yang sudah dilakukan. Maju kedepan.
Kredit: Courtesy
Tak lama setelah perjalanan awal kami pada tahun 2009, Kirsch menjadi ayah tunggal bagi putri kembar Emilia dan Francesa. Dia tiba-tiba memiliki lebih sedikit waktu dan harus menemukan cara untuk menyeimbangkan merawat dua bayi yang baru lahir dan mengatur jadwal yang padat, sambil mengembangkan pendekatan yang lebih cepat untuk menjalani gaya hidup sehat. Dengan peluncuran buku barunya, Kesehatan Keluarga Utama David Kirsch ($17.35; amazon.com), dia menggunakan pengalamannya untuk membantu orang menjalani kehidupan yang lebih sehat dan lebih seimbang. Jika hari-hari Anda digilai seperti saya dan Anda merasa hampir tidak mungkin meluangkan waktu untuk berolahraga, buku ini akan menjadi kitab suci kesehatan Anda. Ini menawarkan latihan lima menit, resep makan malam cepat dan mudah — ditambah formulanya untuk menurunkan 5 pon dalam lima hari. Amin!