Acara penghargaan terbesar tahun ini hanya tinggal tiga hari lagi, yang berarti ini adalah waktu yang tepat bagi bintang-bintang Hollywood untuk bersiap-siap di karpet merah. Meskipun berbulan-bulan persiapan telah dilakukan untuk banyak selebriti, itu beberapa hari terakhir yang dapat membuat atau menghancurkan perasaan mereka ketika mereka menabrak karpet dengan gaun cantik itu.
Bagaimana mereka selalu bisa tampil sempurna di atas karpet? Itu dimulai dari dalam ke luar. Kami beralih ke ahli gizi selebriti Keri Glassman untuk tipsnya tentang cara menghilangkan kembung sebelum malam besar. Apakah Anda memiliki kencan besar, menghadiri pernikahan, atau akan segera memamerkan semuanya di pantai, kiat-kiat ini akan membantu Anda merasa langsing dan langsing sebelum debut besar Anda.
Minumlah
Usir kembung dengan mengonsumsi makanan diuretik seperti seledri dan adas serta makanan ramah pencernaan seperti asparagus. Anda juga ingin melepaskan diri dari kepulan itu dengan mendorong cairan keluar dengan—kedengarannya berlawanan dengan intuisi—cairan! Minumlah setidaknya delapan gelas air dan dua cangkir teh hijau sehari. Sehari sebelum acara spesial Anda, minumlah secangkir teh akar dandelion juga. Minum air sepanjang hari akan membantu Anda mengurangi kembung, membuang racun, menghidrasi kulit Anda untuk mendapatkan cahaya yang sehat dan menjaga organ pencernaan Anda bekerja dengan baik. Teh hijau telah terbukti meningkatkan metabolisme dan teh dandelion bertindak sebagai diuretik yang lebih lanjut mengurangi racun dan kembung.
TERKAIT: Apa yang Akan Dipakai Cate Blanchett ke Oscar? Tonton Debat Pakar Kami
Tetap Nyata
Makanlah makanan asli utuh dan tanpa kemasan, makanan olahan karena biasanya mengandung natrium dan bahan kimia yang tidak diinginkan oleh tubuh Anda yang akan segera dibersihkan! Saya juga memberitahu semua klien saya untuk mendapatkan sayuran mereka. Sayuran hijau sarat dengan antioksidan untuk kulit bercahaya dan dikemas dengan volume air dan serat untuk memudahkan pencernaan dan membuat Anda kenyang. Tapi, pilihlah buah dengan bijak karena beberapa lebih mudah dicerna. Pepaya dan nanas adalah favorit pasangan.
Tunjukkan Senjatamu
Dapatkan 45 menit latihan aerobik tetapi jangan berhemat setidaknya 15 menit latihan beban setiap hari seminggu sebelum acara utama Anda. Bergantian hari antara kelompok otot yang berbeda untuk memungkinkan pemulihan otot dan waktu pertumbuhan. Misalnya: bahu, trisep, betis dan paha belakang suatu hari; punggung, bisep, paha depan dan perut berikutnya. Pengingat: Otot membakar lebih banyak kalori daripada lemak, dan ramping dan kuat itu seksi. Pagi hari di hari besar Anda, lakukan push-up dan crunch klasik yang bagus untuk meningkatkan aliran darah dan menyegarkan Anda di malam hari. Kebanyakan orang menemukan lebih banyak definisi otot dalam beberapa jam segera setelah latihan mereka, yang merupakan bonus tambahan yang bagus untuk ansambel strapless Anda. Olahraga juga meningkatkan aliran darah yang membantu sirkulasi memberikan kulit Anda cahaya sehat yang cukup baik untuk bersaing J. Lo'S.
TERKAIT: Cara Mendapatkan Tubuh Seperti Nina Agdal
Bercinta dengan Bantal Anda
Bertujuan untuk delapan jam malam zzz dan puas tidak kurang dari tujuh. Untuk beberapa alasan tidur telah menjadi salah satu hal yang kita menyerah untuk menyesuaikan segala sesuatu dengan jadwal sibuk kita, tapi tidur harus benar-benar ada di sana dengan air minum (dan merapikan alis Anda), terutama ketika kita ingin melihat dan merasakan terbaik. Mereka tidak menyebutnya "tidur cantik" tanpa alasan. Saat kita tidur, melatonin antioksidan alami tubuh kita, hormon tidur, melawan penyerang radikal bebas. Jika Anda tidak cukup tidur di malam hari, Anda mengurangi jumlah waktu melatonin untuk melawan kerutan dan kantung di bawah mata Anda hanya akan bertambah buruk. Dengan tidur yang cukup, Anda tidak hanya akan terlihat dan merasa cukup istirahat, tetapi sistem kekebalan tubuh Anda akan diperkuat.