Seseorang mengatakan kepada saya tempo hari bahwa saya tidak takut, dan saya hampir memuntahkan Aperol Spritz saya.
Apa pun lawan dari keberanian, itulah yang saya miliki: Ini disebut kecemasan.
Saya merasa cemas ketika saya tidak selesai membaca buku dalam waktu yang wajar. Saya mengerti jika saya tidak memaksakan diri untuk berolahraga dan makan dengan benar. Ini merinding jika saya menimbang terlalu banyak. Atau ketika tutor bahasa Spanyol saya dijadwalkan untuk datang dan saya sama sekali tidak mengerjakan tugas yang dia berikan kepada saya. Saya merasa cemas jika orang dari luar kota ingin menginap di rumah saya. Atau jika saya harus pergi ke pesta dansa. Saya mendapatkannya ketika saya harus duduk dan menulis artikel.
VIDEO: Amy Schumer Masuk Daftar Komedian Bergaji Tertinggi Forbes
Kecemasan saya memanifestasikan dirinya dengan cara yang berbeda. Terkadang itu hanya di kepala saya dan terasa luar biasa, seolah-olah saya telah setuju untuk melakukan terlalu banyak. Di lain waktu, ketika saya benar-benar gugup, kaki saya gemetar, dan kemudian saya terlihat seperti orang gila di suatu makan siang di mana saya diminta untuk berbicara tentang menjadi wanita yang kuat.
Tapi itu bukan hal baru—itu selalu menjadi bagian dari hidup saya. Ketika saya masih muda, saya pikir saya akan kurang cemas ketika saya tumbuh dewasa. Jika saya bisa tumbuh dewasa, maka saya akan baik-baik saja. Saya tidak perlu khawatir tentang menyesuaikan diri di sekolah. Atau menjadi populer. Atau jika orang tua saya punya uang di rekening tabungan mereka. Atau jika saudara laki-laki dan perempuan saya akan menikah, memulai keluarga mereka sendiri, dan melupakan saya. Saya ingin hal-hal menjadi berbeda. Saya menginginkan hidup saya sendiri, aturan saya sendiri, uang saya sendiri. Aku benci bergantung pada siapa pun.
Sepuluh tahun kemudian, ketika saya melakukan stand-up pertama saya, saya berusia 21 tahun, dan saya cemas. Alkohol membantu. Saya mulai melakukan komedi di semua tempat yang Anda bisa di Los Angeles, dari malam dengan mikrofon terbuka di kedai kopi hingga pertunjukan yang dipesan di Hollywood Improv. Tidak ada waktu ketika saya tidak mempertimbangkan untuk pergi tepat sebelum nama saya dipanggil. Saya pikir itu akan menjadi lebih mudah semakin baik yang saya dapatkan atau semakin sukses saya menjadi. Saya terus berpikir bahwa hidup saya yang bebas kecemasan sudah dekat dan yang harus saya lakukan adalah sampai di sana.
TERKAIT: 5 Trik Cepat untuk Berhenti Stres Sekarang
Ketika saya menjadi terkenal dan melakukan komedi di depan ribuan orang, tingkat kepercayaan diri saya berubah, tetapi masih ada rasa stres dan ketakutan. Saya akan mengatakan pada diri sendiri berulang kali bahwa orang-orang di antara hadirin telah membayar sejumlah uang yang layak untuk datang menemui saya dan bahwa mereka sudah berada di pihak saya. Kemudian saya akan mengatakan pada diri sendiri bahwa separuh penonton adalah laki-laki yang diseret ke sana oleh istri atau pacar mereka dan mungkin akan membenci saya.
Suatu pagi beberapa tahun yang lalu, ketika saya menghindari pekerjaan rumah bahasa Spanyol saya, saya mulai melihat-lihat surat dan gambar lama dan menemukan sebuah catatan ibu saya telah mengirim saya ketika saya pindah ke Los Angeles: “Jangan pernah mengeluh tentang di mana Anda berada, karena Andalah yang mendapatkan diri Anda sendiri. di sana."
Ibuku selalu mengatakan hal-hal konyol yang sepertinya tidak pernah berarti apa-apa, tetapi kata-katanya sangat berarti bagiku pagi itu. Meskipun "kecemasan" tidak sama dengan "mengeluh," hampir seolah-olah pikiran Anda mengeluh. Pikiran Anda ditekankan tentang komitmen atau tanggung jawab yang telah Anda pilih untuk dimiliki.
Jadi saya memutuskan untuk melakukan apa yang saya telah menunggu seluruh hidup saya terjadi dengan sendirinya. Aku membesarkan diriku.
Kecemasan tidak harus menjadi kata yang kotor. Itu bisa ada untuk kita manfaatkan dan berubah menjadi sesuatu yang ganas. Saya juga merasa kuat ketika saya stres, karena saya tahu saya memiliki dorongan untuk melewatinya dan keluar dari sisi lain. Saya tahu saya bisa mengubah kekhawatiran itu menjadi sesuatu yang kuat.
Saya masih merasa cemas tentang hal-hal yang harus saya lakukan secara profesional, dan saya yakin saya akan selalu begitu. Mengetahui bahwa itu adalah bagian dari proses membantu saya fokus bukan pada kekhawatiran itu sendiri tetapi pada rasa pencapaian yang akan saya rasakan sesudahnya. Saya mendapatkan lebih banyak dari menjalani sesuatu daripada berjalan pergi.
TERKAIT: Lena Headey Baru saja Menjatuhkan Banyak Kebijaksanaan Tentang Mengatasi Kecemasan
Apakah saya stres tentang berolahraga, atau berbicara di depan umum, atau muncul ketika saya merasa terlalu lelah, saya selalu berkata pada diri sendiri, “Tekan. Ini hanya sementara.” Waktu berlalu. Bahkan jika Anda memiliki sesuatu yang Anda takuti, perasaan itu tidak akan bertahan selamanya. Latihan akan selesai dalam satu jam. Pesta akan berhenti. Hari akan berakhir. Dan jika Anda melewati rasa takut, Anda telah mencapai sesuatu dan Anda pejantan lagi.
Kemudian orang-orang akan mulai memanggil Anda tanpa rasa takut, dan Anda akan berpikir, "Seandainya mereka tahu."
Talkshow pawang, Chelsea, tayang Jumat malam di Netflix.
Untuk lebih lanjut, ambil edisi Juni dari dalam Gaya, tersedia di kios koran dan untuk unduhan digital 12 Mei.