"Aspek terpenting dari rutinitas kesehatan saya adalah tidur, meditasi, hidrasi, dan nutrisi yang tepat," kata Jennifer Aniston. Selain langkah-langkah ini, dia setia pada ramuan cawan suci yang telah menjadi bagian dari rejimennya selama tujuh tahun.
"Pada tahun 2014, dokter saya menyarankan saya untuk mulai memasukkan kolagen ke dalam makanan saya. Setelah dua bulan, saya mulai menyadari bahwa latihan saya menjadi lebih mudah dan tidur serta daya tahan saya meningkat, ditambah lagi saya memiliki energi yang luar biasa sepanjang hari," kata Aniston, yang sekarang menjadi chief creative officer Vital Proteins, sebuah perusahaan yang berspesialisasi dalam suplemen.
TERKAIT: Lihat Jennifer Aniston di Sampul September Kami
Selain membumbui kopi paginya dengan Vital Proteins Collagen Peptides Powder asli ($24,99, Target.com), dia menggunakan rasa cokelat merek tersebut untuk mendapatkan rasa manisnya. "Ini seperti minum milkshake terlarang yang saya tahu baik untuk saya!"
Protein Vital Kolagen Peptida Cokelat
$43.00
Walmart
Tetap aktif juga sangat penting bagi aktris. Setelah pulih dari cedera punggung yang dia alami musim gugur yang lalu, Aniston mengalihkan fokus kebugarannya dari HIIT ke Pilates, yang dia kembalikan setelah absen selama 15 tahun. "Awalnya saya seperti, 'Ya Tuhan, saya tidak cukup bergerak, dan saya tidak berkeringat karena pada dasarnya saya melakukan peregangan.' Tapi [Pilates] mengubah segalanya. Saya mendapatkan latihan yang bagus tanpa melakukan kardio keras," katanya.
TERKAIT: Jennifer Aniston Akhirnya Istirahat Selama COVID
Menjaga pola pikir yang sehat juga menjadi prioritas baginya, terutama selama setahun terakhir. "Alas perak dari pandemi ini adalah memberi kami kesempatan untuk memiliki pengaturan ulang emosional, fisik, dan mental yang nyata," katanya, "dan [itu membuat kami] bersyukur atas apa yang kami miliki."
Untuk lebih banyak cerita seperti ini, ambil edisi Oktober dari dalam gaya, tersedia di kios koran, di Amazon, dan untuk unduhan digitalSeptember 17.