Saya Berolahraga dengan Pelatih Jennifer Aniston dan Itu Menakutkan

Ketika saya pertama kali memulai sesi pelatihan satu lawan satu saya dengan Leyon Azubuike, pendiri Studio tinju Gloveworx dan pelatih bintang-bintang (termasuk dewi komedi kencang Jennifer Aniston), saya terintimidasi. Oke, saya ketakutan. Saya baru serius memasukkan olahraga ke dalam hidup saya tahun ini. Dan pada sekitar tiga latihan seminggu, yang umumnya condong ke sisi yoga dari spektrum kebugaran, katakan saja Anda tidak akan melihat wajah saya di kotak Wheaties dalam waktu dekat.

Mengenai tinju: Pengetahuan saya tentang olahraga dimulai dan diakhiri dengan gambaran mental Clint Eastwood yang berdiri tidak nyaman di dekat Hilary Swank.

Menambah stres seputar latihan ini, saya menemukan Instagram Azubuike ...

Ya.

Di atas pekerjaannya dengan klien selebriti dan tugasnya di Gloveworx, Azubuike akan mengambil peran baru sebagai pelatih di musim 3 Balas dendam Tubuh dengan Khloé Kardashian, yang tayang perdana di E! 7 Juli Ini semua membuat bekerja dengan dia menakutkan. Tapi saya telah berkomitmen, jadi saya menuju ke studio Gloveworx baru di NYC untuk sesi pelatihan kami.

Selain menjadi orang paling ramah yang pernah saya temui, Azubuike juga terbukti menjadi salah satu yang paling manis. Saya bukan pembelajar yang cepat, terutama dalam hal fisik apa pun — saya masih memiliki mimpi buruk tentang waktu saya secara keliru membebaskan tim lawan dari penjara selama a permainan Tangkap Bendera di kelas tiga P.E. Jadi mempelajari gerakan dan kombinasi baru tanpa kelas orang untuk menyalin (dan/atau bersembunyi di belakang), adalah titik kecemasan utama bagi Aku. Tapi Azubuike sangat sabar dan memastikan saya tidak hanya mengerti bagaimana melakukan setiap gerakan tetapi juga mengetahui manfaat dari setiap gerakan.

TERKAIT: Jennifer Aniston Baru Membahas Kemungkinan Teman-teman Reuni (Lagi)

Berlawanan dengan berbatu film diputar di kepala saya, tinju tidak semuanya secara agresif meninju benda mati. Faktanya, sekitar setengah dari sesi kami berlangsung di luar ring. “Terkadang orang mengaitkannya dengan berkelahi, tetapi Anda tidak harus bertanding jika Anda pergi ke gym tinju,” katanya. “Meninju tas, meninju sarung tangan, melakukan papan, dan kehilangan diri Anda dalam tas kecepatan begitu Anda mendapatkan ritme itu … itu sangat Zen.” Dia menekankan pentingnya a pemanasan yang tepat, yang, bagi saya, termasuk beberapa menit di treadmill, VersaClimber, jumping jacks, dan menggabungkan latar belakang yoga-berat saya ke beberapa lantai hybrid latihan. Kami juga melakukan sedikit pekerjaan dengan band resistensi, teknik pengencangan lengan yang dia gunakan dengan Jen Aniston.

“Saya dan Jennifer menyukai band-band itu,” katanya kepada saya. “Mereka memungkinkan Anda untuk mencapai rentang rep yang besar. Misalnya, Anda bisa mendapatkan 15-20 repetisi dengan mudah, tetapi itu membakar. Jadi metode pengencangan berasal dari keharusan menyelesaikan pengulangan demi pengulangan sambil merekrut semua yang berbeda ini serat otot, tetapi menjaga ketegangan konstan sehingga tidak membangun massal, tetapi membangun panjang, ramping otot."

Sebelum sesi saya, saya membaca itu Azubuike menyebut Jennifer "juara" selama latihan mereka. Sementara saya berkeringat keluar setiap ons cairan di tubuh saya, saya mendapatkan beberapa 'juara' sendiri, yang tentu saja menyanjung saya tanpa akhir. Maksudku, itu mungkin sesuatu yang dia cenderung untuk memanggil kliennya, tapi aku memilih untuk percaya dia melihat batin Aniston dalam diriku.

Yang membuat saya senang, begitu kami mencapai ring, saya segera diberikan Smartwater (yang menurut saya ada hubungannya dengan duta merek Jen). Dari sana, koordinasi saya yang buruk menjadi ujian terbesar saat itu karena saya diajari beberapa pukulan dasar (Jab! Hook!) dan gerakan kaki. Saya berjuang untuk menemukan pijakan saya (secara harfiah), dan Azubuike harus mengoreksi bentuk saya beberapa kali, yang dia lakukan sesabar mungkin. Saya merasa seperti aib untuk julukan "juara" Jen dan saya pernah berbagi.

Kami kemudian pindah ke tas kecepatan yang sangat memuaskan — yang, seperti namanya, bergerak dengan tergesa-gesa ketika dipukul sehingga monolog internal saya segera berubah menjadi “Ya, Anda adalah seorang juara!” Sesi diakhiri dengan papan dua menit, alias Everest pribadi saya.

Saya tidak pernah benar-benar masuk ke alur tinju, tetapi saya dapat melihat bagaimana orang yang terkoordinasi dengan lebih baik akan menganggapnya sebagai terapi. Faktanya, Azubuike memberi tahu saya bahwa itu adalah salah satu elemen latihan yang paling disalahpahami.

“Terkadang orang terintimidasi oleh olahraga ini,” jelasnya. “Ini adalah olahraga yang melibatkan banyak disiplin. Latihannya sangat fisik, sulit, tapi menyenangkan. Ini juga merupakan latihan mental yang sangat baik. Ini mengurangi stres, itu akan mengambil energi buruk apa pun yang Anda miliki dan membuat Anda tidak memilikinya — karena setelahnya satu jam latihan tinju Anda tidak memiliki energi untuk marah pada siapa pun... Tinju bisa menjadi sangat Zen bekerja."

TERKAIT: Latihan Terbaik untuk Saat Anda Berkobar Dengan Kemarahan

Meskipun sama dengan "Zen", sesi Aniston dengan Azubuike sedikit berbeda dari sesi saya. Dia bekerja dengan aktris itu selama bertahun-tahun dan terus melatihnya sesuai jadwalnya.

“Jen selalu berada di puncak permainannya,” katanya padaku. “Dia selalu dalam kondisi luar biasa; dia telah menjadi atlet yang luar biasa. Menjaga dia di sana dan menambahkannya adalah tantangan yang saya miliki sebagai pelatih pengkondisian kekuatannya. Itu benar-benar akan menentukan aktivitas apa yang kita lakukan. Terkadang kami mungkin mencoba untuk mencapai tujuan tertentu, kami ingin ambang kardio lebih tinggi, mungkin kami ingin dia lebih fleksibel atau lebih mobile, tergantung pada peran atau semacamnya.”

Dan "sesuatu" itu menentukan frekuensi dan intensitas latihannya. “Kami bisa berlatih tiga kali seminggu, kami bisa berlatih tujuh kali seminggu, tergantung di mana dia berada,” lanjut Azubuike. “Kami memiliki kalender, ini 365 hari — kami memiliki acara di sana, pertunjukan di sana, pemotretan di sana. Terkadang program latihannya lebih intens, terkadang kurang intens, tetapi semuanya bervariasi tergantung di mana dia berada di kalender makro itu.”

TERKAIT: Jennifer Aniston Baik-baik saja

Satu konstanta dalam rutinitas Jen? "Jennifer suka lompat tali."

“Awalnya sulit karena itu adalah gerakan intensif kardiovaskular yang intens, tetapi sekarang setelah dia menguasainya, itu menjadi bagian favoritnya dari repertoarnya,” Azubuike menjelaskan. Mungkin masih ada harapan untuk saya dan tinju.