Mau Jennifer Connellyabs yang patut ditiru? Bukankah kita semua, jadi kami meminta keahlian pelatih selebriti Nicole Winhoffer, pencipta Metode NW. Guru kebugaran, yang menganggap Connelly di antara klien lamanya, mampir dalam gaya kantor untuk memberi kami latihan yang mudah diikuti tentang cara mendapatkan abs pembunuh bintang gaya.
Berkat pendekatan gerakan majemuk Winhoffer, latihan ini tidak hanya fokus pada satu bagian perut Anda. Sebaliknya, bagian atas, tengah, dan bagian bawah ditargetkan sekaligus untuk membangun six pack itu dalam satu gerakan dan menghemat waktu.
"Pada wanita, seiring bertambahnya usia atau memiliki bayi, kulit mereka meregang, ujung saraf mati," jelas Winhoffer. "Jadi untuk menghubungkan otak ke otot lagi, penting untuk melakukan gerakan majemuk."
Dalam video di atas, Winhoffer membawa kita melalui gerakan majemuk yang disebut leg tuck untuk melatih otot perut dan perut.
TERKAIT: Cara Mendapatkan Tubuh Seperti Sofia Vergara
Tonton video di atas untuk tutorial langkah demi langkah tentang leg tuck dan bersiaplah untuk memamerkan perut yang patut ditiru itu di liburan pantai Anda berikutnya.