Aku benci menjadi pembawa berita buruk (itu jenis barang saya, saya kira), tetapi ternyata satu hal yang Anda pikir Anda miliki dalam hidup ini, Anda, eh, mungkin tidak? Saya berbicara tentang keterampilan hidup yang sangat mendasar, hampir tidak dapat dijelaskan (atau begitulah menurut Anda) — saya berbicara tentang menyikat gigi.
Inilah masalahnya... kita semua kadang-kadang mengacaukannya. Mungkin Anda tidak benar-benar menyikat gigi dua kali sehari, setiap hari. Atau Anda menjadi sedikit lalai tentang flossing; siapa di antara kita yang belum? Tetapi begitu Anda melewati tahap peri gigi, Anda benar-benar hanya memiliki satu set gigi dan dengan demikian satu upaya untuk mempertahankannya. Penting untuk menghilangkan kebiasaan kebersihan yang satu ini. Ternyata, ini lebih sulit dari yang kita duga.
Di sini, semua hal yang Anda lakukan salah dalam menjaga kebersihan gigi Anda.
Kredit: Mariya Ivankovitser
1. Anda Menyikat ke Arah yang Salah
Menurut Dr. Timothy Chase, dokter gigi kosmetik dan salah satu pendiri
2. Anda Menggunakan Pasta Gigi yang Terlalu Abrasive
Baik Amy Hazlewood, ahli kesehatan gigi terdaftar dan anggota Crest + Oral-B Smile Council, dan Dr. Chase setuju — menggunakan pasta gigi yang terlalu abrasif tidak boleh dilakukan. Bicaralah dengan dokter gigi Anda tentang pasta gigi pilihan Anda, tetapi secara umum, cara paling aman Anda adalah menggunakan pasta gigi biasa yang mengandung fluoride, terutama jika Anda memiliki gigi sensitif. Sedangkan untuk memutihkan? Dr. Chase merekomendasikan untuk menyimpannya untuk produk pemutih tertentu atau prosedur, dan menjauhkannya dari pasta sehari-hari Anda. Hai Senyum membuat paket pemutih gigi itu disukai oleh banyak seleb — hai Kylie dan Kendall — dan orang-orang biasa juga.
TERKAIT: 5 Janji Dokter yang Harus Anda Buat Tahun Ini
3. Anda Terlalu Cepat Menyikat Setelah Makan atau (Maaf) Muntah
“Anda harus menunggu setidaknya setengah jam agar air liur di mulut Anda meremineralisasi gigi,” Dr. Chase memperingatkan. “Jika Anda menyikat terlalu cepat, Anda sebenarnya bisa mengikis email.” Ini terutama benar setelah makan makanan super asam (seperti tomat atau buah jeruk), dan setelah muntah (berkat asam dalam perut). Ini menjijikkan tetapi penting untuk dipikirkan jika Anda sakit, atau mungkin berurusan dengan kehamilan yang sulit. “Tidak bijaksana untuk menyikat ketika pH mulut sangat rendah, alias asam,” Hazlewood setuju. “Jika permukaan, terutama akar, secara mikroskopis lebih lembut, dapat menyebabkan kerusakan gigi. Inilah sebabnya mengapa menyikat [segera] setelah muntah tidak baik."
4. Anda Menggunakan Terlalu Banyak Kekuatan
Anda mungkin berpikir menggunakan satu ton tekanan memastikan mulut Anda sangat bersih, tetapi Anda bisa melukai email Anda. “Tekanan ringan harus digunakan,” kata Dr. Chase. “Saya merekomendasikan menggunakan sikat gigi elektrik berkualitas untuk menghilangkan kebutuhan untuk menggunakan banyak kekuatan sama sekali, biarkan sikat yang bekerja.” Kami menyukai Oral-B Genius 8000 ($275, Amazon) yang memiliki sensor otomatis untuk mencegah Anda bekerja terlalu keras, atau favorit Instagram, Quip ($40, getquip.com) pada titik harga yang lebih rendah.
TERKAIT: Cara Termudah Mencegah Gigi Noda Anggur
5. Anda Menggunakan Sikat Gigi Terlalu Besar
Sikat gigi datang dalam berbagai ukuran karena suatu alasan. Mulut kita berbeda ukuran. “Kepala sikat yang terlalu besar membuat Anda tidak menyesuaikan diri dengan bentuk lengkungan di mulut Anda, dan akan menghalangi bulu sikat untuk mencapai gigi,” Hazlewood memperingatkan. Dia merekomendasikan untuk memilih kepala sikat yang mampu membersihkan dua gigi Anda sekaligus ketika menggunakan sikat manual, atau menggunakan kepala sikat kompak pada sikat gigi elektrik. (Dia juga menyukai Oral-B Genius 8000: "Ini menyerupai penggosok gigi, yang sangat cocok untuk satu gigi pada satu waktu.")